Bežať; Obdobie Aké produkty dobre fungujú Achilles
> Vybavenie> Prevádzka a obdobie: S ktorými produktmi sa darí
Menštruácia je zvyčajne nepríjemná. Špeciálne pre športovcov vyvstáva praktická otázka: Čo zachytí krvácanie bez toho, aby ho rušilo? Ktoré dobové výrobky sú vhodné pre bežcov - a ktoré nie.
Vylepšuje sa, kŕče, často je to neporiadok - keď príde naše obdobie, vždy je to párty - nie. Raz za mesiac sa bruško menštruujúcich ľudí zmení na vnímané bojisko.
Krvácanie je v skutočnosti znakom toho, že naše telo robí svoju prácu, ale pre väčšinu ľudí je len úplne korozívne. Nejedná sa len o hormonálne výkyvy, ktorými trpia mnohí. Navyše bežné „hygienické výrobky“ sú pre bežcov jednoducho hlúpe.
Čokoľvek, čo ste sa naučili na strednej škole, je do značnej miery nevhodné na behanie. Silné podložky podobné surfu, ktoré vtierajú rozkrok a rozdeľujú stydké pysky. Po 5 km beháte nielen teplý, ale aj boľavý. Nie ďakujem!
Okrem toho existujú tampóny, ktoré pošvu vysušia a v horšom prípade pri behu skĺznu. To trápi alebo bolí! Aj tu: Nie, ďakujem!
Našťastie existuje niekoľko alternatív.
Menštruačné kalíšky
Malý kúsok silikónu, ktorému sa v poslednej dobe venuje veľká pozornosť: menštruačný kalíšok. Teraz ich kúpite takmer v každej drogérii. Malé poháre sú stlačené k sebe a potom vložené ako tampón. To im umožňuje zostať v pošve až dvanásť hodín. Ak sa používajú správne, ani si ich nevšimnete. Veľká výhoda pri behu - najmä pri dlhých behoch ako maratóny alebo ultras.
Ale nie každý si s pohárom rozumie. Buď to nemôžu správne použiť, čo si v skutočnosti vyžaduje určitú prax, alebo to jednoducho nesedí tak, ako by malo - a krv okolo nich preteká. Tu ide len o to, vyskúšať si veci a vyskúšať si ich.
Pre ľudí so silným panvovým dnom, ako sú napríklad športovci, sú tu ešte extra silné poháre. Len majte oči otvorené.
Po použití vyprázdnite a buď vložte späť, alebo vyvarte a uložte nabudúce. Prostredie ďakuje.
Špongia
Alternatívou k tampónom a menštruačným kalíškom môžu byť špongie. Môžu sa tiež opakovane používať dlhšiu dobu, a preto dostávajú bonus za udržateľnosť. Vyzerajú buď ako špongie na riad, alebo ako prírodné špongie. Podľa toho, aký materiál preferujete.
Stačí špongiu jednoducho vložiť, krvácať a potom jemným stlačením „porodiť“ špongiu. Potom ho umyte a začnite odznova. Pri nákupe existujú presné pokyny.
Veľká výhoda: pri behu máte tendenciu zabúdať, pretože to necítite. Nevýhodou môže byť, že ak silno krvácate, špongia sa nasýti natoľko, že sa pomaly posúva smerom dole. Stalo sa veľmi zriedka, ale malo by sa to povedať aj tu. Takže: nezabudnite to včas zmeniť.
Dobové nohavičky
Môžete to urobiť bez toho, aby ste niečo zavadzali alebo aby ste si to zapichovali do spodkov. Dobové spodky vyzerajú ako bežné spodky, ale majú extra absorpčné vrstvy látky. Kvázi obväz a spodky v jednom.
Výhoda: Cíti sa ako spodky. Nevýhoda: cena. Rokmi sa to vyplatilo a je to lepšie pre životné prostredie, ale zatiaľ je to medzi 30 a 40 eurami za Schlüppi. Na začiatok teda veľa peňazí.
Keďže dobové nohavičky sú novým fenoménom, poskytovateľov zatiaľ nie je toľko. Najznámejšie sú shethinx.com a nemecká spoločnosť Ooshi.
Tkaninové vložky a slipové vložky
Alternatívou k životnému prostrediu môžu byť tiež hygienické vložky a slipové vložky vyrobené z látky. Keďže chýba plastová vrstva, sú priedušnejšie a pohodlnejšie sa nosia. Medzi nohami však leží ďalšia silná ďalšia vrstva látky. V závislosti od typu vášho tela to môže byť dosť nepríjemné. Vyskúšajte to raz. Môžete ich kúpiť od bežných online predajcov alebo niekedy z trhov s udržateľnosťou.
Ale: Len sa to neodporúča pre prekážkové dráhy. Veci nasiaknu kalnou vodou a potom máte v Buxoch studený a mokrý piesok. Nie pekné!