Bežecká kapela
bežecký pás | Autor: Kresťanstvo
Chcem si kúpiť bežecký pás. Dlho som premýšľal, som skutočne rozhodnutý. Nechcem bicykel, nechcem iné prístroje.
Videl som veľa stránok s fitnes zariadeniami, online obchodmi. ale nekúpil by som si to tak, bez toho, aby som to videl, bez toho, aby som to aspoň trochu vyskúšal.
ale neviem, aké väčšie obchody by predávali takéto zariadenia. kde nájdem niekoľko druhov prúžkov naraz, aby som mohol urobiť porovnanie?
Videl som cestou jeden na ceste starca a jeden na malého. idete ich navštíviť.
mal, ma niekto kazetu? môžete mi poradiť alebo mi povedať o svojich skúsenostiach alebo známych?
Chcem pás, ktorý je menší, dá sa zložiť alebo ktorý aj tak nezaberá polovicu blokovej miestnosti.
cristina, matka radu (09.10.2005)
Odpovede
Carrye hovorí:
Ahoj!
Dobre zvolený predmet, hlavne keď hľadám bežiaci pás.:)
Videl som, že si z Bukurešti. Odporúčam vám zadať medzinárodný šport. Videl som ten v Carrefoure vedľa Ikea, bol dosť veľký a v tomto ohľade veľmi dobre zásobený.
Mám niekoľko priateľov, ktorí ukončili ANEF, a opýtam sa ich, ako to s nimi je. Počul som, ako jeden z nich v jednej chvíli povedal, že existujú aj také, ktoré majú akýsi čip, ktorý núti vašu podrážku vykročiť rovno.
miereamara hovorí:
Moja rada by bola zaobstarať si (kvalitnejšiu) kvalitnú, ak sa na ňu chystáte bežať. Ak chcete ísť iba rýchlejším tempom, je to v poriadku a menšie. Bežecký pás používam rok, je jediný, ktorý mi pomohol schudnúť (schudol som 4 kg/mesiac behaním 50 minút denne a trochou stravy). Teraz som to nechala ľahšie, pretože som si zničila kolená z behu, veľmi som si ublížila, nedokážem sa skloniť ani vstať bez toho, aby to nebolí. Potrebujete tiež veľmi kvalitnú športovú obuv, prípadne s vankúšom pre podrážku a podporou členku. Teraz už nebehám, iba kráčam rýchlym tempom asi 35 minút denne a tento mesiac som už schudol.
Išlo o to, že kapela je dobrá, ale aby bola kvalitná, musíte mať dobrú obuv a nepreháňať to s behaním.
edit: za 50 minút, v ktorých striedate beh s rýchlou chôdzou a naklonenou chôdzou, spotrebujete 400 kalórií.
Carrye hovorí:
A vzhľadom na to, že vážim 43 kg pri 1,60 cm? Už nekupuj?
Mojou myšlienkou bolo kúpiť si bežecký pás doma práve preto, že mi je zbytočné chodiť do posilňovne, vzhľadom na to, že som taký slabý.
Mama je zhrozená.
Ale napriek tomu mám 25 rokov a chcem si tonizovať svaly, hlavne zadok.
Kristinutza hovorí:
Áno, aj ja chcem kvalitu. márne dávam 6 mil za jeden, ktorý mi je nanič. viete, že príslovie „Som príliš chudobný na to, aby som dostal lacné veci“.
iba dúfame, že to môže byť kvalitné, ale aj prijateľnejšie rozmery.
zlatko, ďakujem pekne za tipy, všimla som si ich.
a predieram sa aj k medzišportu. Nepoznal som ho.
cristina, matka radu (09.10.2005)
Luna75 hovorí:
citácia: Pôvodne uverejnil Carrye
A vzhľadom na to, že vážim 43 kg pri 1,60 cm? Už nekupuj?
radšej nie.v prvej fáze s behaním veľa schudnete
Myslím si, že je lepšie ísť do posilňovne a požiadať o radu osobného trénera ohľadom programu na tónovanie svalov
S trpezlivosťou a vytrvalosťou nie je nič nemožné.
Dorsilia hovorí:
Nemyslím si, že by chudla behaním. Behával som každý deň každú noc (okrem dní CM a dažďa alebo snehu). 4 roky, keď som chodil na vysokú školu a udržiaval som rovnakú váhu s malými kmitmi nad 4 - 5 kg
už sme nebehali 3 - 4 kolá štadióna a rázne sme išli späť do sprchy
teraz z veľkosti 38 na oblečenie, aké som mala vtedy do svojich 54 kg, som dosiahla veľkosť 42 - 44: (a 64 kg, po tehotenstve. keby som bola taká presvedčená, že beh mi pomôže zbaviť sa nadváhy 90% všetko na brucho by som si IHNEĎ vzal bežecký pás, ale nemyslím si, že toto je pre mňa riešenie, myslím, že iba brušná plastika ma privádza späť k veľkosti 38
na tonizáciu a formovanie svalov nôh a zadku je beh vynikajúci.
miereamara hovorí:
Myslím si, že každé telo reaguje inak. Schudla som tým, že som behala každý deň minimálne 50 minút, mala som trochu diétu a občas som mala na sebe oblek na chudnutie (z tej sauny). Výsledky boli videné okamžite, bohužiaľ niektoré výsledky boli negatívne (postihnuté kolená, ale väčšinou som mohol za to, že mám nekvalitné tenisky).
tusferi hovorí:
zlatko, ale po akom tréningu si skončil s behaním 50 minút denne? Považujem to za veľmi, veľmi ťažké. Chodím do posilňovne a nezdá sa mi ľahké chodiť veľmi rýchlo 10 minút po bežiacom páse. Prosím, robím 10 minút rýchlej chôdze na bežiacom páse ako rozcvičku (alebo robím 10 minút bicyklovania), ale aj tak sa mi veľmi zvýši pulz a nedokázal by som ani 50 minút rýchlo chodiť a potom bežať.
„Celý problém tohto sveta spočíva v tom, že blázni a fanatici sú vždy sebavedomí a múdri ľudia vždy pochybujú.“ Bertrand Russel
miereamara hovorí:
Začal som s 20 minútami, potom som sa zvýšil na 30 a po mesiaci dosiahol 50. Vždy som mal výdrž (robil som výkonnostnú hádzanú) + ďalšie športy pre hobby v Rumunsku, ale keď som prišiel do štátov, mal som obdobie 1 roka, v ktorom som sa vôbec nehýbal a bolo to vidieť okamžite. V ro sme behali okolo jazera Herastrau, naozaj 50 minút znamená asi 7 km a na konci sa mi triasli nohy.
tusferi hovorí:
Och, mala som obdobie asi 36 rokov, v ktorom som sa vôbec nehýbala
„Celý problém tohto sveta spočíva v tom, že blázni a fanatici sú vždy sebavedomí a múdri ľudia vždy pochybujú.“ Bertrand Russel