Bielkovinová strava - alebo strava bez sacharidov! Magazine - platforma číslo 1 v Rakúsku

Je to viac menej založené na tom, že takmer nikdy nekonzumujete žiadne sacharidy, ale iba bielkoviny a trochu tuku.

Nastal konečne čas. Miliónta strava si na nejaký čas našla cestu k ľudstvu: bielkovinová strava. Alebo bielkovinovo-tuková strava. Alebo bezsacharidová strava. Tiež sa nazýva krikľavá strava. Alebo anabolická strava.

Nezáleží na tom, ako túto formu stravovania nazývate, je to viac menej založené na tom, že takmer nekonzumujete žiadne sacharidy, ale iba bielkoviny a trochu tukov. Alebo veľa tuku, podľa toho, akú formu si vyberiete. Alebo ktoré z nich môžu predpisovať rôzni odborníci na výživu, žongléri a trubkári.

S bielkovinovou stravou je všetko inak. Konzumujete bielkoviny, a preto - aj keď celkovo skonzumujete príliš málo kalórií - neprídete o žiadnu svalovú hmotu. A dúfa, že po diéte nebudete mať nižší bazálny metabolizmus, t. J. Môžete naďalej normálne jesť. Ak dovtedy nie ste úplne hlúpi. Pretože napríklad mozog dokáže pracovať iba s glukózou. Glukóza je sacharid. Ak toto nedodáte - správne - je ťažké myslieť. Takže predpoklad, že vynálezcovia tejto diéty ju vynašli, keď si to vyskúšali na sebe, je zrejmý. Nezabúdajte na roztrasenú ruku, pretože je zaujímavé, že polovičný normálny človek potrebuje aj sacharidy, aby sa mohol pohybovať, pohybovať sa všeobecne atď. Ak viete, že život je pohyb, mohli by ste si tiež myslieť, že čistá bielkovinová strava je iba pre mŕtvych. Ďalšia možnosť. Milí ľudia, ktorí chcú schudnúť!

Tieto trochu prehnané a drasticky formulované slová by vám mali iba naznačiť, že chudnutie funguje iba pri malom dennom energetickom deficite približne 200 - 400 kcal, rozumnej a vyváženej strave a rozumnom a vyváženom cvičení. A s trpezlivosťou, trpezlivosťou, trpezlivosťou. Každý, kto má asi 10 kg príliš veľa (t. J. 10 kg tuku), zjedol časom asi 80 000 kcal. Tento malý scrapbook by vystačil na bežnú váhu netto asi na 35 maratónov.

---