Bikini postava - nárazová diéta - ovplyvňuje aj srdcovú frekvenciu
Autor: NLS Informations-Medizin GmbH, 8. júla 2019. Uverejnené v blogu
Postava v bikinách - Crash Diet je o kilách, ale aj o srdci!
Pravidelne v teplom období roka jeden alebo druhý s úžasom zisťujú, že postava bikín alebo plaveckých kufrov musela za posledných pár mesiacov nejako trpieť. Namiesto šesťbalenia brucha vidíte malé krivky. Ani boky nemôžu úplne skryť boky zo zlata. Naliehavo preto treba urobiť niečo, aby ste mohli na pláži a na dovolenke zažiariť vysnívanou postavou. Ideálna je „nárazová diéta“. Pri zodpovedajúco nízkom príjme kalórií sľubuje čo najväčšie zníženie hmotnosti za čo najkratší čas. Nie je to však úplne bez rizika.
Havarijná diéta podporuje prechodné tukové ochorenie srdca
Úspešnosť nárazových diét je založená na veľmi nízkom príjme kalórií, maximálne 800 kcal za deň, v porovnaní s bežným príjmom kalórií, ktorý sa pohybuje okolo 2 000 a 2 500 kcal denne. Vďaka tejto redukcii kalórií je možné znížiť brušný tuk a váhu v krátkom čase. Dokazujú to štúdie. Rovnako ako skutočnosť, že chudnutie môže byť sprevádzané lepším krvným tlakom a zlepšením metabolizmu cukrov. Pokiaľ to bolo doteraz pozitívne, nebolo to v štúdii prekvapivou zmenou srdca. Britskí kardiológovia poverení uskutočnením štúdie zistili, že obsah tuku v srdcovom svale sa významne zvýšil v prvých týždňoch diéty, čo súčasne viedlo k oslabeniu čerpacej kapacity srdca. Aj keď bol tento protiregulačný účinok iba dočasný a v priebehu diéty sa pomaly vrátil k normálu, kardiológovi to napriek tomu umožnilo myslieť si, že nie každý, kto dodržiava diétu, je zdravý pre srdce. Preto nárazová strava, nech už je akokoľvek úspešná, nie je určená pre ľudí so srdcovými chorobami. Riziko ďalšieho poškodenia srdca by bolo jednoducho príliš vysoké.
Záver: Havarijná diéta môže z krátkodobého hľadiska priniesť úspech pri chudnutí a smerovať k vysnívanej postave. Ľudia s predtým poškodeným srdcom by sa mali zdržať diéty alebo ju dodržiavať iba pod lekárskym dohľadom.
- späť
- ďalej