Biochémia viery; ako ovplyvňujú naše zdravie princípy, v ktoré veríme
Viera, ktorú máme, buď naočkovanú ostatnými v ranom veku, alebo získanú v dospelosti, alebo pravú alebo nepravdivú, sú princípmi, pomocou ktorých vedieme svoje životy, ako kompas, ktorý vždy označuje osobný sever a kaleidoskop, cez ktorý sa pozeráme na svet vonkajšiu, ako aj vnútornú. Možno aj preto povedal Čechov, že „človek je to, čo si myslí, že je “. Potrebujeme, aby viedli etické diskusie, aby si mohli vyberať, koho si vezmú, recyklovať a modliť sa. Viera je v našom podvedomí tak hlboko zakorenená, že sa s nimi stotožňujeme a je veľmi ťažké ho otriasť, aj keď sa nám predložia solídne protiargumenty.
V dobe alternatívnych právd, falošných správ a kontroly faktov sa veľa ľudí rozhodne ignorovať vedecké dôkazy, nový výskum a dokázané fakty v prospech vecí, v ktoré veria. „Výskum naznačuje, že aj keď je skutočnosť dokázaná niekoľkými štúdiami, väčšina ľudí sa tomu neverí. “, vysvetľuje Ernest OBoyle, profesor na univerzite v Iowe, v časopise Journal of Management.
A myslím si, že každý z nás sa niekedy ocitol uprostred absurdnej diskusie, v ktorej sme museli online hľadať dôkazy o globálnom otepľovaní, účinnosti vakcín alebo možno aj skutočnosti, že Zem je guľatá. „Aká je pravda?“, „Videli ste na vlastné oči?“, „Čo je skutočné, čo je sprisahanie?“ Niekedy s prekvapením zistíme, že niektorí ľudia žijú na inej strane reality a riadia sa pravdami, ktoré sú úplne odlišné od našej.
Pravda je v skutočnosti rovnaká bez ohľadu na naše viery, ktoré sú znakom identity. Veríme tomu, čo nám hovoria naši priatelia a členovia rodiny, zdieľame články na Facebooku, chceme dokázať, kto sme, definovať seba a vytýčiť hranice svojej identity, aby sme prilákali ľudí ako sme my. A Facebook nám v tomto smere veľmi pomáha, ukazuje nám príspevky v súlade s našou vierou, až kým nebudeme žiť v bubline, ktorú zdieľame so svojím „kmeňom“. Jedným z dôvodov, prečo vedci tvrdia, že sme ochotní ignorovať vedecky dokázané fakty v prospech iných teórií, je vlastne tribalizácia.
Sme spoločenské zvieratá a pre nás má sociálna podpora a prijatie oveľa hlbší účinok ako topenie ľadovcov, koralovej bariéry alebo ozónovej vrstvy ... globálne otepľovanie sa môže javiť ako abstraktný koncept pre tých, ktorí tomu neveria. Vedecky dokázané, alebo nie, naše viery sú vždy voľbou, ktorá sa stáva našou realitou, sú prepletené s emóciami (možno preto sa na ich obranu ľahko staneme obrannými alebo dokonca agresívnymi) a bez nich sa cítime stratení a bezmocní.
NEUROPLASTICITA A NEUROGENÉZA
Dobrá správa je, že nie sme odsúdení na to, aby sme boli vždy v kruhu svojich presvedčení založených na emocionálnej pripútanosti. Našťastie sú receptory nervovej membrány flexibilné a vždy existuje biochemický potenciál pre zmenu (v skutočnosti ide o vedu v pozadí psychológie). Náš mozog má mimoriadnu schopnosť nazývanú neuroplasticita, ktorá nám hromadením nových poznatkov pomáha liečiť traumy, vzdať sa zlozvykov alebo zmeniť naše desaťročia staré viery. Keď sa rozhodneme zmeniť svoje myšlienky a staneme sa otvorenými a vnímavými k novým informáciám, v mozgu nastanú skutočné výbuchy neurotransmiterov, a tak môžeme prekonať naše blokády.
Priemysel neurálnych preprogramovaní zažíva boom a najobľúbenejšími metódami sú terapia, meditácia a hypnóza. Keď zmeníme svoje presvedčenie, zmeníme svoje správanie. „Neuroplasticita sa týka schopnosti mozgu prispôsobiť sa zmenám, ku ktorým dochádza v dôsledku interakcie s našim prostredím. Od okamihu, keď sa mozog začne rozvíjať v maternici, až do dňa, keď zomrieme, sa spojenia medzi bunkami v našom mozgu vždy reorganizujú v reakcii na potreby adaptácie. ““, vysvetľuje doktorka Celeste Campbell, výskumníčka a neuropsychiatrička v Veterans Administration Medical Center pre pozitivepsichology.com.
V skutočnosti sú naše mozgy ešte výkonnejšie ako počítače: na rozdiel od notebooku, ktorý je vyrobený podľa určitých špecifikácií a prijíma pravidelné softvérové aktualizácie, mozog môže dokonca prijímať aj nové súčasti, nielen programy! Podľa toho, čo sa naučíme a získaných skúseností, sa tvoria alebo rozkladajú rôzne neurálne synapsie. Aj keď to súvisí s neuroplasticitou (tvorbou nových synapsií medzi neurónmi), neurogenéza je iný a oveľa vzrušujúcejší koncept, ktorý nám ukazuje, že mozog rodí nové neuróny po celý život. V zásade to znamená, že môžeme kedykoľvek zmeniť svoje presvedčenie - je to rozhodnutie, že to neurobíme. Pretože veľa záleží na tom, čomu veríme.
PLACEBO A NOCEBO
Určite ste už počuli o slávnom placebovom efekte, ktorý sa používa na testovanie liekov a výrobcovia vo farmaceutickom priemysle vždy považujú za veľký úspech, keď má liek lepší účinok ako placebo - tabletka na cukor, vodu alebo soľný roztok, ktorú účastník má. v štúdii to prehltne spolu s presvedčením, že to bude mať pozitívny vplyv. A štúdia z minulého roku ukázala, že viery aktivujú rovnaké biochemické dráhy v mozgu, ktoré sa aktivujú liekmi, a to je zaujímavé z evolučného aj neurobiologického hľadiska.
Sme vybavení endogénnymi systémami, ktoré sa dajú aktivovať verbálne navrhnutými pozitívnymi očakávaniami, terapeutickými rituálmi, symbolmi uzdravenia a sociálnymi interakciami. Čo však lekársky svet nevie, sú mechanizmy, pomocou ktorých môže viera človeka zmeniť neurónovú biochémiu. Je to slovo také silné? Alebo skôr koľko veríme v človeka, ktorý to povedal? Ak zdravotnícky pracovník podáva placebo ako liek, subjekt si myslí, že bude fungovať, a preto bude fungovať, pretože osoba, ktorá ho ponúka, je autorita.
Všetky liečebné terapie majú v skutočnosti symbolickú hodnotu presahujúcu tú fyzickú, pretože premieňajú chorobu na niečo známe, nazývané, vysvetľované a dá sa skrotiť. Ale platí to aj naopak. Ak sa podáva takzvaný liek so správou, že „bude vám zle“, subjekty v lekárskych štúdiách sa zvyknú cítiť zle - to je účinok Noceba.
Preto je veľmi dôležité starostlivo vyberať ľudí, ktorých počúvame, od vplyvných ľudí po politikov, od priateľov až po rodinu. Rozlišujme konštruktívnu kritiku od deštruktívnej. Pretože to môže zmeniť biochémiu nášho mozgu, prinúti nás to prijímať správy bez toho, aby sme prešli cez náš vlastný filter, len preto, že veríme, že niekto je autoritou v určitej oblasti alebo že vie viac ako my. Ale hlas, ktorý najčastejšie počúvame a ktorému veríme, je náš vlastný - preto je také dôležité byť opatrný pri veciach, ktoré si každý deň hovoríme.
GENETIKA A EPIGENETIKA
„Či už si myslíš, že niečo dokážeš alebo nie - máš pravdu“, povedal Henry Ford. A nedávny výskum (tj z posledných desiatich rokov) ukazuje, že naše viery neovplyvňujú iba neurotransmitery v mozgu, ale sú počúvané každou bunkou v tele a ovplyvňujú našu biológiu - vedu zvanú epigenetika (odbor genetiky, ktorý skúma variácie fenotypových znakov). prejavujú environmentálne aspekty, ktoré menia správanie génov a majú vplyv na to, ako ich bunky dekódujú). V zásade máme pozdĺž našej štruktúry DNA 23 000 génov, podobne ako panel s mnohými gombíkmi, ale genetika nekontroluje náš život ako bezprostredný osud, ale gombíky na (gény aktivované alebo deaktivované) genetické vyjadrenie. Naozaj bolo urobených najviac rozhodnutí a bolo zapnutých veľa tlačidiel, kým ste si neprečítali tento text, ale podľa článku zverejneného na livescience.com sme pri ovládacom paneli a dokážeme zmeniť náš genetický prejav o 10 percent. %. Môže sa to zdať malé, ale ak vezmeme do úvahy, že toto percento môže zahŕňať fyzické, intelektuálne schopnosti alebo predispozície k určitým chorobám, akoby tieto informácie mali iný vzhľad.
Bruce Lipton, biológ, ktorý intuitívne zdôvodnil teóriu epigenetiky skôr, ako bola vedecky dokázaná, a autor knihy Biology of Faith (vydanej spoločnosťou For You, knihou špecializovanou na osobný rozvoj), napísal o liečebných mechanizmoch, ktoré máme na bunkovej úrovni. Podľa vedca ako dospelí stále žijeme svoje životy podľa informácií absorbovaných v detstve (trápne) a systém ľudskej viery pozostáva zo skúseností prechádzajúcich cez filter osobnosti. Môžeme sa však geneticky formovať zmenou myšlienok a návykov (behaviorálna epigenetika).
V zásade by sa dospelo k záveru, že by sme mali myslieť pozitívne, ale počúvame to už roky ... Navyše povedať, že choroba je prejavom vašich myšlienok (ako tvrdí filozofia reiki alebo slávna Louise Hay, autorka knihy You Can Heal Your Life), je nebezpečná viera, pretože zahŕňa vieru, že vyliečiť môžete iba silou mysle, ale a veľa viny, sebaobviňovania. Ale tu vám môže pomôcť náboženstvo, ktoré vás prinúti rezignovať, pretože „To je to, čo Boh chcel. Keď sa však vrátim k epigenetike, nedávno som čítal článok, v ktorom tvrdil, že muž si dva roky zmenil farbu očí tým, že si dva roky nacvičoval sebapresúvanie. A úprimne povedané, naozaj neviem, čo si mám myslieť.