Biorytmus vnútorných orgánov ľudského tela a hodiny na zotavenie - Kanal D Rumunsko
Dôležitým mechanizmom tela je denný biorytmus vnútorných orgánov. Koľko je hodín, keď sa môžu vnútorné orgány zotaviť
Veľa sa popísalo o biorytme ľudského tela, ale oveľa menej o biorytme vnútorných orgánov. Johanna Paungger a Thomas Poppe v knihe „Aus eigener kraft “, podávajú podrobný popis rytmu funkcií našich vnútorných orgánov.
Autori uvádzajú, že každý z orgánov tela má maximálnu aktivitu po dobu 2 hodín denne.
Biorytmus ľudského tela: vnútorné orgány a hodiny ich zotavenia
žlčník (23: 00-1: 00)
pečeň (1: 00-3: 00)
pľúca (3: 00-5: 00)
hrubé črevo (5:00 - 7:00)
žalúdok (7: 00-9: 00)
slezina a pankreas (9: 00-11: 00)
srdce (11: 00-13: 00)
tenké črevo (13: 00-15: 00)
močový mechúr (15: 00-17: 00)
obličky (17: 00-19: 00)
krvný obeh (19: 00-21: 00)
a všeobecná akumulácia energie prebieha medzi 21:00 a 23:00.
Pokúsme sa analyzovať z tohto pohľadu autorov deň v našom živote!
Biorytmus ľudského tela: vnútorné orgány a hodiny ich zotavenia. Žalúdok, slezina, pankreas
Je veľmi dôležité, ako sa ráno zobudíme. Ak sa pokúsime pozorovať, ako sa zvieratá ráno prebúdzajú, zistíme, že si najskôr ľahnú a začnú bez náhlenia nový deň. Berte si príklad zo zvierat a skúste sa ráno prebudiť pokojný a doprajte si pár chvíľ relaxácie pred každou dennou činnosťou.
Mnohí sa ráno zobudia s „dušou v ústach“ zo strachu, že nestihnú vyriešiť to, čo si predsavzali ... Bolo by lepšie vstať o niečo skôr, ako zvyčajne, aby sme cítili pokoj pred dňom, ktorý sa práve začína.
Medzi 7:00 a 9:00 sú žalúdočné funkcie na vrchole, takže musíme raňajkovať bez náhlenia. Mali by sme brať do úvahy aj kvalitu a množstvo jedla, ktoré pri tomto jedle jeme.
Medzi 9:00 a 11:00 slezina a pankreas pracujú intenzívne, žalúdok odpočíva. Počas tejto doby sa odporúča nejesť ťažko stráviteľné jedlá. Pankreas je ten, ktorý riadi hladinu cukru v krvi.
Je lepšie nekonzumovať príliš veľa sladkostí, aby ste si nevynútili činnosť pankreasu. Slezina, „cintorín krvných doštičiek“, ak nefunguje správne, môže narušiť hladinu krvných doštičiek v krvi.
Srdce, tenké črevo
- Medzi 11:00 a 13:00 je činnosť srdca na max. Počas tohto obdobia sa neodporúčajú výdatné jedlá, ktoré zahŕňajú ďalšiu spotrebu energie, ktorá sa bude brať z energie potrebnej na intenzívnu činnosť srdca.
Tenké črevo má intenzívnu aktivitu medzi 13:00 a 15:00. Autori tvrdia, že sa často nepozorovalo, že zamestnanec na čiastočný úväzok vykonáva toľko práce ako zamestnanec na plný úväzok…
Prečo? Z dôvodu nízkej účinnosti tela po 13. hodine, najmä po výdatnom obede.Činnosť tenkého čreva, s úlohou imp. V procese trávenia je vedený vegetatívnym nervovým systémom, ktorý môže byť blokovaný alebo narušený stresom alebo nervozitou. Z tohto dôvodu sa odporúča obed brať pokojne.
Medzi 15:00 a 17:00 je obdobie, kedy pracuje maximum močový mechúr. Močový mechúr má dôležitú úlohu pri detoxikácii tela spolu s obličkami.
To sa dá urýchliť pomocou diuretických čajov, ktoré majú maximálny účinok, ak sa pijú do 19:00, pretože medzi 17:00 a 19:00 fungujú obličky intenzívne. Ak počas tejto doby budete mať úžitok, spolu s diuretickým čajom a relaxačnou masážou, dôjde k účinnejšej detoxikácii tela.
Po 19:00 je dobré nekonzumovať príliš veľa tekutín pred spaním.
Krvný obeh má intenzívnu aktivitu medzi 19:00 a 21:00. Autori tvrdia, že ak má veľa rodičov problém so zaspaním svojich detí pred 19.00 h, po tomto čase sa z osoby poslanej do postele stane často „tvrdá bitka“, ktorú deti zvyčajne vyhrávajú.
To sa nedeje bezdôvodne: medzi 19:00 a 21:00 funguje krvný obeh najlepšie. V tomto období telo a duch myslia na niečo iné ako na spánok.
Od 21:00 do 23:00 dochádza v tele k intenzívnej akumulácii energie. Tieto 2 hodiny spätného získavania energie sa v čínštine nazývajú po poludníku tela „trojitý ohrievač“. Tí, ktorí sú v tomto období citliví na chlad, tí, ktorí môžu spať iba vo vykurovanej miestnosti, by tento signál nemali ignorovať.
Niekde sa vytvorila fyzická alebo emocionálna nerovnováha, ktorá si vyžaduje pozornosť. Pre mnohých z nás sú 2 hodiny plné vitality. Ľahšie to vidia mladí ľudia, ktorí v tomto období uvažujú o zábave a nie spánku.
Mnohým z nás sa už roky vtíska myšlienka, že by sme mali ísť skoro večer spať a naše telá sa zo spánku spamätávali až do polnoci. Možno sú tieto slová v skutočnosti nesprávnym výkladom myšlienky, že medzi 2 hodinami intenzívne akumulujeme energiu.
Žlčník a pečeň - Medzi 23:00 a 1:00 sa intenzívne vykonávajú funkcie žlčníka. To prispieva k vylučovaniu trávením a je to orgán, ktorý vďaka svojej dysfunkcii spôsobuje veľké problémy celému organizmu.
Tí, ktorí sa počas tohto obdobia často budia v noci, by mali nejako nastoliť problém s funkciou žlče alebo pečene. Stres a konzumácia večerných jedál pozostávajúcich z vyprážaných jedál a tukov bránia správnemu fungovaniu žlče.
V tomto období sú prospešné vlhké a teplé obklady aplikované na pečeň. Horúci čaj, popíjaný po malých dúškoch, najmä čaj z paliny, vypitý 20 minút pred jedlom, pomáha aktivovať funkciu žlče. Pomáha aj reďkovková šťava.
Je veľmi dôležité odblokovať hrubé črevo, čo sa dá, ak sa to neurobí prirodzene, urobiť pomocou klystírov. Počas tejto doby sa treba čo najviac vyhýbať studeným nápojom a jedlu. Ak existujú problémy s fungovaním žlče alebo pečene, práca vykonávaná počas noci je veľmi škodlivá, pretože tieto 2 orgány sa nedajú obnoviť.
Na dokončenie funkčného cyklu vnútorných orgánov počas dňa máme ešte 6 hodín v noci. Medzi 1:00 a 3:00 to teda funguje intenzívne pečeň. Ak má poškodenú štruktúru, dá sa za určitých podmienok obnoviť, je dôležité odpočívať prostredníctvom spánku s dobrým zahriatím tela.
Funkcia pečene trpí zvýšenou toxicitou potravín, alkoholom, nikotínom a stresom. Treba poznamenať, že alkohol a nikotín majú oveľa škodlivejší účinok medzi 1:00 a 5:00 ráno.
Medzi 3:00 a 5:00 ráno je čas pľúca intenzívne pracovať. Mnoho fajčiarov má ráno záchvat kašľa, pretože ich pľúca pracovali celú noc a teraz uvoľňujú látky, ktoré by v nich nemali byť.
Medzi 5:00 a 7:00 ráno, hrubé črevo má maximálnu funkciu. Jedlo vydrží v tenkom čreve asi 2 hodiny, v tom hrubom dokonca 20 hodín. Riedka stolica naznačuje tráviace ťažkosti v tenkom čreve a zápcha zvyšuje toxicitu tela.