Biosignature Diet Blog All-Stars
Vynálezca stravy s biologickým podpisom, Charles Poliquin, je fitness guru par excellence, pokiaľ ide o silový tréning. Jeho kariéra sa pôvodne začala ako fitnes tréner. Ďalej doteraz úspešne trénoval veľký počet súťažných športovcov a olympijských účastníkov. Jeho osvedčené teórie výcviku, ako aj jeho viac ako 600 publikácií svedčia o jeho profesionalite a odbornosti. V roku 2001 otvoril prvé Poliquin Performance Center vo Phoenixe a v roku 2009 Poliquin Strength Institute vo východnom Greenwichi. Po 20 rokoch výskumu a analýz krvného obrazu, hormonálnych profilov a hrúbky rôznych záhybov tela svojich zákazníkov dosiahol revolúciu vynálezom biosignatívnej diéty. Pretože to hovorí, že hormón je zodpovedný za každú fyzickú problémovú oblasť. Všimol si, že pri každom zvýšení telesného tuku v určitých oblastiach je hladina hormónu mimo kontroly príčinná. Je dôležité to kontrolovať.
Nie je náhradou za cvičenie, ale šikovným pomocníkom pri chudnutí
V zásade možno konštatovať, že biosignatívna diéta nenahrádza zdravú výživu alebo pohyb. Diéta skôr slúži na analýzu slabých miest, ako sú nízke hladiny testosterónu, problémy so štítnou žľazou alebo príliš veľa kortizolu, a na zodpovedajúce prispôsobenie tela. To vykonáva biosignaturistický terapeut pomocou krvných testov. Meria sa ale aj hrúbka záhybov tela. Napríklad príliš hrubý záhyb tricepsu je známkou nedostatočného testosterónu u mužov. Namerané hodnoty sa potom vyhodnotia pomocou softvéru, aby bolo možné poskytnúť informácie o hormonálnej nerovnováhe.
Z výsledkov takejto analýzy možno v kombinácii s osobnými okolnosťami vytvoriť individuálny plán výživy a športu založený na doplnkoch výživy, ako aj na relaxačnom a silovom tréningu. Výsledná harmónia hladiny hormónov s organizmom má potom za následok úspešné zníženie telesného tuku, ale aj chorôb.
Čo hovoria jednotlivé záhyby tela?
Brada a líca: Tieto vrásky nesúvisia s hormonálnou nerovnováhou, pretože sú prvé redukované stravou. Hrudník a triceps: Vysoká hladina v záhybe prsníka môže naznačovať nedostatok androgénu. Záhyb tricepsu naznačuje príliš nízku hladinu androgénu. Ak majú záhyby prsníkov a záhybov tricepsu rovnakú hrúbku, môže existovať aromatáza, to znamená, že produkované testosteróny sa premieňajú na estrogény. Suprailliac a Subscapularis: Záhyby označujú správu inzulínu. Ak sú veľmi veľké, človek netoleruje sacharidy a má zvýšené riziko infarktu. Stredne axilárne: záhyb pod podpazuší predstavuje hladinu hormónu štítnej žľazy. Čím menej tuku je - tým lepšia je funkcia štítnej žľazy. Brušný gombík: Súvisí to s kortizolom - stresovým hormónom. Záhyb hovorí, či je človek vystavený veľkému stresu. Kolená a lýtka: naznačujú akékoľvek problémy so spánkom a rastové hormóny.
Poliquin odporúča vykonať test na HCL a zinok. Ak je v krvi príliš málo žalúdočnej kyseliny (HCL), telo nemôže metabolizovať bielkoviny - čo má negatívny vplyv na stravu. Zinok hrá tiež triviálnu úlohu vo vyváženej androgénovej rovnováhe. Ďalej vonkajšie javy na tele poskytujú informácie o jeho stave. Pre tmavé kruhy pod očami sa odporúča detoxikácia podľa teórií biosigignatívnej stravy. Ale najmä pre športovcov je dôležité mať vyváženú rovnováhu horčíka a zinku, pretože to sú podľa Charlesa Poliquina najčastejšie deficity. Ďalej je rybí olej považovaný za jeden z najdôležitejších doplnkov tela, pretože sa preukázalo, že rybí olej zmierňuje alebo lieči až 86 chorôb, ako je chronická únava, vysoký krvný tlak, menštruačné kŕče, reumatizmus a cukrovka.
Doplnky výživy ako základná zložka
Zinok, vitamín D, horčík, ale aj multivitamínové prípravky sa musia užívať s touto diétou podľa potreby a podľa pokynov terapeuta pre biosignáciu. Päť prípravkov je povinných, ktoré je možné doplniť ďalšími doplnkami. Príjem horčíka sa napríklad používa na reguláciu problémov so spánkom a tukov na lýtka, zinok pomáha telu premieňať sacharidy bez negatívnych účinkov.