Blesková diéta pre nevesty
7 dôvodov, prečo si na svadbe zvoliť fotobúdku
Ako sa obliekame pre rodinný stav! 5 nápadov na oblečenie!
Top 5 trendov pre svadby na jar 2016
Scarsdaleovu diétu vytvoril pred viac ako 30 rokmi americký kardiológ Herman Tarnower. Názov tejto diéty, ako vidíte, nepochádza od tvorcu, ale od mesta, kde žil a študoval a rozvíjal tento režim. Táto diéta by sa mala dodržiavať iba dva týždne, čo je veľmi obmedzujúca strava, ktorá môže viesť v závislosti od reakcie každého človeka k strate až 10 kilogramov za pouhých 14 dní, čo je veľa. Pokračovanie v tomto režime viac, ako je uvedené v trvaní, predisponuje k vážnym chorobám, avšak tento režim sa striktne dodržiava vrátane toho, že trvanie jaziev je minimálne.
Scarsdaleovu diétu vytvoril pred viac ako 30 rokmi americký kardiológ Herman Tarnower. Názov tejto diéty, ako vidíte, nepochádza od tvorcu, ale od mesta, kde žil a študoval a rozvíjal tento režim. Táto diéta by sa mala dodržiavať iba dva týždne, čo je veľmi obmedzujúca strava, ktorá môže viesť v závislosti od reakcie každého človeka k strate až 10 kilogramov za pouhých 14 dní, čo je veľa. Pokračovanie v tomto režime viac, ako je uvedené v trvaní, predisponuje k vážnym chorobám, avšak tento režim sa striktne dodržiava vrátane toho, že trvanie jaziev je minimálne.
Režim metabolických úprav
Diéta je založená na veľmi malom množstve lipidov a sacharidov, obsahujúcich najmä vitamíny, minerály a bielkoviny, ktoré sa stávajú nízkokalorickou stravou.
Počas celej diéty nebudete mať dovolené konzumovať nič iné ako to, čo je v nej uvedené (napríklad alkohol alebo iné nápoje alebo koreniny atď.).
Raňajky
To platí pre každý deň z dvoch týždňov diéty, pričom je rovnaký:
- Polovica grapefruitu
- Plátok celého klavíra bez masla alebo čohokoľvek
- Čaj alebo káva bez prídavku, bez cukru, mlieka, smotany, príchutí atď.
Obed:
• grilované hovädzie, kuracie, morčacie alebo rybie mäso alebo varené s paradajkovým šalátom (porcie mäsa by nemali presahovať porcie palmového oleja, šalát maximálne 2 paradajky);
• nesladený čaj alebo voda.
Obed:
• ovocný šalát v požadovanom množstve;
• čaj alebo káva.
Večera:
- chudé mäso na grile;
- paradajky, hlávkový šalát, zeler, olivy, ružičkový kel alebo uhorky;
- čaj, voda (minerálna, platba).
Obed:
• tuniakový alebo lososový šalát s citrónom;
• grapefruit alebo melón.
Večera:
• jahňacie mäso na grile bez tuku a miešaný šalát z paradajok, šalátu, zeleru a uhorky;