Blízko prírode Príroda a zdravie spolu úzko súvisia
Ako si vysvetľujete dôležitosť dýchania vzduchu? Alebo ako by ryba presvedčivo ukázala, aké dobré je byť vo vode? No - rovnako ťažké je vysvetliť dôležitosť blízkosti človeka k prírode. Bastian Barucker, Pedagóg divočiny vysvetlil, ako nám pomáha príroda, keď sme s ňou spojení.
Prečo máme prirodzené puto s prírodou?
Po väčšiu časť svojej existencie (viac ako 95%) mali ľudia veľmi blízko k prírode. Žil ako Lovci a zberatelia, integrovaný do rytmov jeho okolia. Dozrievanie bobúľ, snímanie smeru vetra, špehovanie zvierat alebo ich stôp boli jeho každodenným chlebom. Jeho zmysly sa vyvíjali a formovali presne týmto spôsobom života po tisíce rokov. Bolo nevyhnutné cítiť sa veľmi spojení s prírodou a Jazyk lesa rozumieť.
Čo má spoločné lovec a zberač s mojím moderným civilizovaným životom? Mám sa teraz vrátiť do doby kamennej, aby som skutočne žil zdravo? Toto sú otázky, ktoré počúvam, keď vysvetľujem ľudský vývoj ostatným. Samozrejme, že nenavrhujem návrat do doby kamennej. Ale s vedomím našej histórie možno lepšie porozumieť mnohým novým vedeckým objavom.
Príroda nám pomáha žiť zdravo
Poznali ste ľudí Liečte choroby lepšie v prírodnom prostredí? Vedeli ste, že prechádzka po lese je niekedy upokojujúcejšia ako droga? Vedeli ste, že celé telo reaguje pozitívne, keď spí v dome z dreva?
A pripomeň si ten pocit, keď vstupuješ do lesa naložený stresom a starosťami, zhlboka sa nadýchni a vydýchni. O upokojujúcich účinkoch prírody vie takmer každý, koho poznám. Môžeme „vypnúť“ a nechať sa unášať a relaxovať. Táto prospešná vlastnosť je nám všetkým jasná, vlastne bez potreby vedeckých poznatkov.
Ešte raz vám pripomeniem lovcov a zberačov a to príroda je náš domov je. Pocit „mať pravdu“ pochádza z našej vlastnej histórie ako súčasti prírody. Príroda je náš domov a telo a celý náš systém sa uvoľní, keď vstúpime do nášho domova, ktorý je známy od nepamäti. Sme tu medzi príbuznými a priateľmi, zvieratami, rastlinami, živlami, kameňmi a mnohými ďalšími. Boli s nami od úsvitu ľudstva a bez nich by sme neboli životaschopní. Potrebujeme teda prírodu, ale ona potrebuje nás?
Výchova k divočine: Posilňovanie blízkosti k prírode
Ako môžem posilniť tento pocit prepojenosti? Je samozrejme veľmi dôležité tráviť veľa času vonku. Nájdite si čas na spomalenie a buďte zvedaví. Spoznajte svojich starých priateľov na dosah ruky. Ktorý Spevavec spieva tam? A kde je vlastne jeho hniezdo? Čo vlastne celý deň jedáva? Odkiaľ to pochádza vietor rovno a v súčasnosti klesá alebo rastie mesiac? Existuje iba niekoľko otázok, ktoré možno použiť na lepšie uvedomenie si lesa.
Teraz vám však poskytnem jeden z najsilnejších nástrojov na kontakt s prírodou. Pochádza z Výchova k divočine a sprevádza ma už viac ako 12 rokov. Keby som mohol dať iba jeden tip ľuďom, ktorí sa chcú cítiť viac spojení s prírodou, bolo by to nájsť si miesto (pokyny nasledujú).
Sám som videl na svojom sedadle neuveriteľné veci. Jeleň okolo mňa prešiel bez obáv. Po mojich nohách sa plazili malé drevené myšky a veveričky. Sovy a dravé vtáky sedeli nado mnou a ja som mal konečne čas ich veľmi dobre spoznať. A predovšetkým sa mi podarilo nájsť vnútorný pokoj a mier, v ktorom si neustále sa točiace myšlienkové koleso dovolí oddýchnuť si.
Práve v tejto chvíli pociťujeme hlbokú blízkosť k prírode. Keď sú všetky zmysly zamerané na prírodné prostredie a my ho vnímame intenzívne a výlučne. Voniame, počujeme, ochutnávame, vyzeráme a cítime sa. Potom už nie je priestor pre myšlienky. Potom sa ponoríme do pulzujúceho života okamihu v lese a možno sú stromy a zvieratá šťastné, že si konečne uvedomíme, aké pekné je žiť v danom okamihu. Určite sa usmievajú, pretože to robia každý deň a každú minútu.
Cvičenie v sede - nájdite späť v prírode
Nájdite čo najprirodzenejšie miesto v tesnej blízkosti svojho bydliska. Môže to byť lavička v parku, breh rieky alebo čistinka v lese. Pravidelne napríklad navštevujte toto miesto, svoje miesto trikrát do týždňa. Strávte tam 45 minút. Byť plne prítomný a prítomný a zažiť, ako sa zmysly prispôsobujú a citlivo reagujú na toto pôvodné prostredie.
A práve prostredníctvom znovuobjavenia týchto zmyslov nájdete vnútorné ticho, pokoj a prepojenie, ktoré je také liečivé, prospešné a uzemnené. Po „sedení“ v lese vám odporúčam krátko vyskúšať svoje skúsenosti v „Prírodársky denník"Poznačiť.