Blog BuggyFit; Strana 11; Fitness s dieťaťom
Fitness s dieťaťom
Ponuka a miniaplikácie
Posledné príspevky
posledné komentáre
- Jana v Inseparable: Svaly brušného a panvového dna!
- Sabrina Oertel na snímke Neoddeliteľné: Svaly brušného a panvového dna!
- Jana v Babybauch & Sport 1. časť: Mami
- Channouf na baby bump & sport part 1: mama
- Diana s jahodovým a špargľovým šalátom
Šport počas tehotenstva a po ňom!? Čo je bezpodmienečne potrebné dodržiavať?
Cvičenie počas tehotenstva a po ňom - na čo si dať pozor?
Ako trénerky pre matky si ženy počas tehotenstva a po ňom veľa všimnú.
Nechcem sa tu všeobecne venovať téme športu - už je dobre známe, že je to dobré.
Téma, ktorej sa momentálne venujem: kam by mala teraz ísť žena? Teraz existuje desiatka ponúk, ale čo môžu robiť?
Nasledujúci scenár, ktorý je vám dobre známy a ak nie je známy, možno je v štádiu plánovania: Šport počas tehotenstva a po ňom!? Na čo si musíte dávať pozor? Pokračovať v čítaní
Detox KONIEC!
22 dní je už hore ...
A čo sa stalo?
Sám tomu neverím, ale: už sa mi naozaj nechce
Polčas detoxu!
Ak zjem ďalšie vajce, vyhodím menštruáciu
buggyFit Detox funguje, no, povedal by som, že tak. Ako presvedčený kupujúci-organických-produktov-a-často-čerstvých kuchárov som zvyknutý krájať a smažiť a variť atď.
Nemáme ani mikrovlnku, vaflovač ani kuchynský robot. Mám ručný mixér a mixér v polčasovom repertoári Detox! Pokračovať v čítaní
Aj oteckovia sú dobrí pracovníci!
„Häschtäg“ pracovná mama, 4 440 000 výsledkov za 0,6 sekundy v službe Google.
Existujú teda matky, ktoré pracujú a rovnako veľa im prispieva. (!) Budeme teraz prekvapení? Šokovaný? Zmätený? Šťasný? Smutné? No a teraz? "Ahoj! Som mama, ktorá pracuje “?!
Takže, vitajte v klube a mimochodom pre informáciu - každá mama a otec sú tiež dobrí zamestnanci! Pokračovať v čítaní
Odber cukru
Detoxikačný program sa začína v pondelok a ako dobrý tréner modeliek buggyFit to samozrejme urobím so svojimi mamičkami. Ale bojím sa.
Nadmerná spotreba cukru - veľký problém počas tehotenstva a po ňom
Aký vplyv má cukor na náš organizmus a ako to vyzerá po tehotenstve?
Cukor je ukrytý takmer všade!
Cukor je skutočne rafinovaný a nehovoríme iba o vyrobenom cukre.
Každý pozná tých, ktorí majú vo svojom okolí chuť na sladké, alebo sa medzi nich možno ráta. Niekedy kúsok čokolády, niekedy nejaké ovocie Nadmerná konzumácia cukru - veľký problém počas tehotenstva a po ňom
Cvičenie počas tehotenstva
Už nie je žiadnym tajomstvom, že by ženy mali počas tehotenstva pravidelne cvičiť, aby boli fit a boli fit aj na pôrod a často namáhavý čas potom. Je nielen zdravé pre budúcu matku, aby aj počas tehotenstva pokračovala v cvičení na čítanie
Dva úžasné nápoje, ktoré vás udržia zdravé a pomôžu vám schudnúť
Ahoj drahý buggyFit - mama,
Dnes by som vám rád ukázal, ktoré nápoje vás udržia fit, dodajú vám energiu a dokonca pomôžu schudnúť!
Možno práve teraz myslíte na kávu, pretože vás zobudí. Ale najobľúbenejší nemecký nápoj (na raňajky a v kancelárii) je v nápoji Zwei Amazing Beverages, ktoré vás udržia zdravé a pomôžu vám schudnúť
Tipy na malý hlad medzi tým
Vyvážená strava obsahuje dve až tri hlavné jedlá, medzi ktoré určite patria zdravé raňajky ako dokonalý štart do nového dňa a vlastné varené hlavné jedlo s dostatkom zeleniny, ktoré telu dodajú dôležité živiny, vitamíny a minerály.
Chuť nemusí byť! Pri vyváženej strave sa také niečo nedeje.
Každodenný život s dieťaťom vám, bohužiaľ, nie vždy dáva príležitosť pravidelne si variť. Potom prichádza medzi jedlo hlad, ktorý sa často prejaví ako chute a potom je spokojný s tým, čo skriňa ponúka - väčšinou s čokoládou alebo inými sladkosťami, pretože zrazu musia veci ísť veľmi rýchlo.
Ale sladkosti sú nezdravé a robia vás tučnými. Obsahujú veľa rád, keď máte hlad, čítajte ďalej