Blog - Čistenie tela a rúk
Môj košík
Čistenie tela a rúk
1. Každý deň sa kúpte alebo sprchujte v horúcej a teplej vode. Okrem odstraňovania nečistôt a oleja, ktoré môžu spôsobiť akné na tele, sprchovania alebo kúpania raz denne, pomáha umývať baktérie, ktoré spôsobujú telesný zápach. Aj keď je potrebné vyhnúť sa používaniu veľmi horúcej vody, ktorá vysušuje pokožku, pri čistení tela používajte stále teplejšiu vodu, ako by ste robili na tvári, aby ste zabili baktérie.
2. Očistite svoje telo bezpečnou sprchou alebo vaňou. Rovnako ako v prípade čistenia tváre, aj v tomto prípade je dôležité, aby boli ruky a prostriedky na čistenie tela hygienické. Mydlo a umývanie tela sú hygienické, ale uteráky, špongie alebo žinky nie. Uistite sa, že každý člen vašej domácnosti používa iba svoje vlastné výrobky a pravidelne ich perie alebo vymieňa.!
3. Pílingujte svoje telo raz týždenne, so zameraním na oblasti náchylné na akné. Pretože pokožka vo vašom tele produkuje viac potu a tuku ako pokožka na tvári, možno budete chcieť investovať do pílingu, ktorý sa používa najmenej raz týždenne. Pomocou čistej látky zamerajte jemné krúživé pohyby na mastnejšie oblasti, ako sú hrudník, krk a chrbát.
Príliš neodlupujte, pretože to môže spôsobiť zhoršenie akné na tele a podráždenie pokožky.
4. Čistú utierku odstráňte z tela vodu a naneste krém. Pokožka na tele je menej jemná ako tvár, ale na sušenie je dôležité používať iba čistý uterák. Zostaňte vo vlhkom a parnom kúpeli a utierajte ho uterákom, kým nie ste trochu mokrí, a potom naneste hydratačný krém na celé telo a až potom vyjdite von. Para pomáha pri dlhotrvajúcej hydratácii, pretože zvlhčovač klesá do otvorených pórov.
Ručné čistenie
1. Dôkladne si umyte ruky a často si ich umývajte. Čistenie pokožky rúk niekoľkokrát denne je nesmierne dôležité pre vaše zdravie a zdravie ostatných. Mikróby sú všade a niektoré môžu spôsobiť, že ľudia budú veľmi chorí, takže je dôležité často si umývať ruky, najmä však:
Po použití kúpeľne alebo prebaľovaní.
Pred a po návšteve akejkoľvek chorej osoby.
Po smrkaní z nosa alebo kašľaní, najmä ak ste chorí.
Pred jedlom podávajte alebo pomáhajte pripraviť jedlo.
Ak vaše ruky vyzerajú špinavo.
2. Použite teplú vodu a jemné mydlo. Ak chcete, môžete použiť antibakteriálne mydlo, ale rovnako dobre poslúži aj bežné mydlo. Len sa uistite, že používate mydlo vždy, keď si umývate ruky! Oplachovanie vodou môže spôsobiť, že vaše ruky budú vyzerať čisto, ale stále budú pokryté choroboplodnými zárodkami.
3. Vyčistite si všetky povrchy rúk. Aby ste skutočne vyčistili pokožku rúk, je dôležité, aby mydlo siahalo po oboch stranách rúk, medzi prsty, popod a okolo nechtov a až po zápästia. Mali by ste to robiť minimálne 20 sekúnd.
4. Osušte čistou utierkou alebo papierovou utierkou. Ak ste doma alebo doma u priateľa, uistite sa, že je uterák čistý. Ak používate verejné WC, použite papierovú utierku na osušenie rúk a potom stále používajte uterák, a nie holú ruku, otvorte dvere a uterák vyhoďte z kúpeľne. Šokujúci počet ľudí si po použití kúpeľne neumýva ruky a tieto rukoväte zhromažďujú veľa choroboplodných zárodkov.
5. Pleť na rukách nemusí byť potrebné hydratovať po každom umývaní rúk, ale môžu byť popraskané rovnako ako akýkoľvek iný typ pleti po vyčistení. Skúste v batohu nosiť malú tubu špeciálneho zvlhčovača rúk, aby boli vaše ruky čisté a jemné.