Blog majstra sushi PREČO SUSHI S AVOKÁDOM

Avokádo je strom, ktorý má pôvod v Mexiku a Guatemale. Je to jedinečné ovocie, pretože obsahuje vysoké množstvo esenciálnych mastných kyselín, preto sa často odporúča zaradiť ho do stravy. Navyše ho možno ľahko pridať do mnohých jedál vďaka svojej jemnej vôni a bohatej textúre.

sushi

Zakaždým, keď do jedla pridáme avokádo, doprajeme telu neobyčajné jedlo, pretože:

  1. Je mimoriadne bohatý na živiny (vitamín K, C, B5, B6, E, draslík, kyselina listová)
  2. Neobsahuje cholesterol ani sodík a má nízku hodnotu nasýtených tukov. Tiež obsahuje malé množstvo horčíka, mangánu, medi, železa, zinku, fosforu, vitamínu A, B1, B2 a B3.
  3. Obsahuje viac draslíka ako banány, čo je živina, ktorá pomáha udržiavať elektrickú aktivitu v bunkách a podieľa sa na ďalších dôležitých funkciách, znižujúcich krvný tlak.
  4. Plný mastných kyselín, prospešný pre srdce. 77% kalórií, ktoré obsahuje, tvoria tuky, ktoré z nej robia najtučnejšiu potravinu rastlinného pôvodu.
  5. Bohatý na vlákninu, pomáha pri chudnutí a znižovaní hladiny cukru v krvi
  6. Znižuje hladinu cholesterolu a triglyceridov.
  7. Zdroj silných antioxidantov, ktoré chránia oči.
  8. Jedlo ľahké zahrnúť do stravy

Po štúdii vedci dospeli k záveru, že konzumácia avokáda znižuje riziko kardiovaskulárnych chorôb, pomáha udržiavať a kontrolovať telesnú hmotnosť a zvyšuje schopnosť tela vstrebávať dôležité živiny z iných potravín v optimálnom množstve.

Špecialisti odporúčajú ľuďom s nízkym obsahom bielkovín diétu, aby ich nahradili zvýšenou konzumáciou zdravých tukov nachádzajúcich sa v avokáde. V súčasnosti je veľmi dobrou alternatívou avokádové sushi. Je to špeciálnejšie a veľmi chutné jedlo.

Sushi Master má v ponuke niekoľko sortimentov avokádového sushi (Nigiri Vegan, Banzai, Kalifornia, Red Dragon, Mini Roll s avokádom ...) a ak ste v časovej kríze, prichádzame vám v ústrety, pretože formát reštaurácie je Take-Away, môžete vykonať predobjednávku telefonicky alebo objednať s doručením na 0800 - 080 - 030. Nájdete nás na Calea București 107, Brašov a na Auchan Titan v Bukurešti (čoskoro).