Blog - Nepohodlie z tehotenstva IYA Nevoľnosť
Viac ako 70% tehotných žien trpí počas tehotenstva nevoľnosťou. Aj keď sa ľudovo nazýva „ranná nevoľnosť“, väčšina žien, ktoré ich zažije, povie, že sa nevyskytujú iba ráno, ale počas celého dňa alebo dokonca v noci.
Nevoľnosť môže byť jedným z prvých príznakov tehotenstva a v zásade má hormonálne príčiny. Dobrá správa je, že po prvom trimestri spravidla zmiznú. Existujú samozrejme aj výnimky - prípady, keď tieto nepríjemnosti trvajú dlhšie alebo dokonca celé tehotenstvo.
Rizikové faktory
Štúdie ukazujú, že je pravdepodobnejšie, že budete počas tehotenstva trpieť nevoľnosťou, ak:
Ste veľmi mladá alebo v prvom tehotenstve
Si nefajčiar
Si obézny
V predchádzajúcom tehotenstve ste mali nevoľnosť
Máte viac úloh
Trpíte pohybovou chorobou alebo migrénami
Preukázali ste neznášanlivosť antikoncepčných tabliet
Ste citliví na vône alebo chute
Dieťa v maternici je malé dievčatko
Neexistujú žiadne univerzálne prostriedky, ale môžete vyskúšať rôzne možnosti a nájsť ten, ktorý vám vyhovuje:
Vyvarujte sa zápachu a potravín, ktoré vám spôsobujú nepríjemné pocity
Na nočnom stolíku si nechajte slané občerstvenie, ktoré by ste mali zjesť skôr, ako vstanete z postele
Konzumujte dostatok tekutín, ale počas stravovania sa ich nejedzte
Vyberte si suchšie jedlá
Jedzte málo a často
Často vetrajte a choďte na prechádzky do exteriéru
Jedzte citrón a zázvor
Oddýchnuť si
Ak prenatálne vitamíny spôsobujú nevoľnosť, môžete ich skúsiť užiť večer pred spaním.
Aj keď sú zvyčajne neškodné, je dobré sa poradiť s lekárom, ktorý sleduje vaše tehotenstvo, aby ste vylúčili akékoľvek podozrenie. Ak pociťujete nevoľnosť a silné zvracanie, poraďte sa s lekárom. Hyperemesis gravidarum je komplikácia, ktorá pri nesprávnom zaobchádzaní môže viesť k dehydratácii, chudnutiu, nízkemu krvnému tlaku alebo hypoglykémii, a preto je potrebná lekárska starostlivosť.
Aj keď sú určite jedným z najnepríjemnejších príznakov počas tehotenstva, zdá sa, že nevoľnosť je vo všeobecnosti dobrým znamením, pričom väčšina štúdií dospela k záveru, že ukazuje, že tehotenstvo prebieha dobre. U žien trpiacich nevoľnosťou tiež bolo nižšie riziko potratu, ako aj predčasného pôrodu. V tomto období je teda plná časť pohára, ktorá vám zdvihne náladu.