Blog o chudnutí Somersault Pounds Sprevádzajte ma na ceste k vysnívanej váhe

Sprevádzaj ma na mojej ceste za vysnívanou váhou

Vitajte

Kategórie

  • STRATIŤ VÁHU
  • POHYB
  • KNIHY
  • FILMY
  • JEDLO
  • RECEPTY
    • Hlavné chody
    • Obľúbené smoothie
    • Sladkosti
  • DUŠEČNÉ JEDLO

Sleduj ma na instagrame

* = Partnerský odkaz. Pod týmito odkazmi nájdete produkty alebo články, ktoré vám môžem z celého srdca odporučiť. Ak si ich kúpite cez tento odkaz, dostanem províziu v rozmedzí centov, cena pre vás samozrejme zostane úplne rovnaká. Týmto podporujete moju prácu a môj blog o chudnutí.

archív

  • Septembra 2019
  • Augusta 2019
  • Júla 2019
  • Júna 2019
  • Mája 2019
  • Apríla 2019
  • Marca 2019
  • Februára 2019
  • Januára 2019
  • Novembra 2018
  • Októbra 2018
  • Septembra 2018
  • Augusta 2018
  • Júla 2018
  • Júna 2018
  • Mája 2018
  • Apríla 2018
  • Marca 2018
  • Februára 2018
  • Januára 2018
  • Decembra 2017
  • Novembra 2017
  • Októbra 2017
  • Septembra 2017
  • Augusta 2017
  • Júla 2017
  • Júna 2017
  • Mája 2017
  • Apríla 2017
  • Marca 2017
  • Februára 2017
  • Januára 2017

koniec

somersault

Takmer pred 3 rokmi som začal s prípravnými prácami pre môj blog. Pomocou online kurzu som sa naučil všetky potrebné zručnosti potrebné na všetko, čo súvisí s WordPress, pozeral som nespočetné množstvo návodov a rozmýšľal som, kam by som s purzelpfunde.de chcel ísť. V januári 2017 nadišiel čas, bol zverejnený môj prvý príspevok. Odvtedy som napísal 187 príspevkov, preskúmal nespočetné množstvo tém, nahral 381 fotografií na Instagram a strávil veľa času na notebooku. Spolupracoval som s ďalšími blogermi, vytvoril som si vlastný informačný bulletin a úspešne som dokončil výcvik výživovej poradkyne.

Od začiatku mojej cesty na chudnutie som schudol cez 40 kíl, zažil som nejaké výkyvy hmotnosti a relapsy, a napriek tomu som sa stále vyťahoval, aby som neupadol do starých vzorcov. Stal som sa sebavedomejším a teraz prechádzam každodenným životom so vztýčenou hlavou. A za všetko vďačím svojmu blogu! Bez toho, aby som bol otvorený ohľadom svojej hmotnosti, jej dôvodov a podrobností o mojej ceste chudnutia, nikdy by som to nedokázal. Nikdy som nepripravoval svoju váhu, namiesto toho som najskôr informoval svojich čitateľov o aktuálnom stave s mojim dňom váženia týždenne a potom mesačne. Či už e-mailom, komentárom alebo osobne, dostávam od vás neustále veľa povzbudení. A za to vám chcem poďakovať! Blog nežije iba z príspevkov a fotografií, ale aj zo svojich čitateľov. Napriek tomu teraz nadišiel čas, keď sa chcem s vami a mojím blogom rozlúčiť.

Pred dvoma týždňami bol môj posledný deň váženia a hoci som schudol 2,5 kila, nemohol som sa prinútiť zverejniť príspevok. Proste to nepripadalo dobre a odvtedy som strávil veľa času premýšľaním o tom, prečo to tak je.

Nemá to nič spoločné s tým, že za posledných pár mesiacov som nikdy neklesol pod 150 kíl a radšej som bojoval, aby som opäť nepriberal. Tieto fázy poznám a sú jednoducho súčasťou dlhodobého chudnutia. Súvisí to s tým, že už nechcem verejne zdieľať túto časť svojho života. Nechcem pociťovať tlak pred každým vážiacim dňom, čo si moji čitatelia budú myslieť o mojom výsledku. Koniec koncov, som vzorom a hlavne po absolvovaní odbornej prípravy výživového poradcu by som mal vedieť, ako úspešne schudnúť. Realita je však taká, že dokonalý plán chudnutia nie je v praxi vždy taký ľahký. Má to veľa dôvodov: zmeny v osobnom prostredí, výzvy v každodennom živote alebo jednoducho nechuť jesť zdravo a perfektne. A to je presne to, čo to je: už nechcem mať pocit, že musím byť dokonalá.

Tiež mám pocit, že je čas zamerať sa na iné veci v mojom živote. Nechápte ma zle, stále ma zaujíma čokoľvek zdravé stravovanie, stále chcem skúšať rôzne diéty a veľmi rada varím nové jedlá. Ale už nechcem celú vec robiť na pozorovaní, ale úplne sám. Nechcem tráviť voľný čas prácou na svojom blogu tri hodiny po večeroch a staraním sa o dostatok lajkov pre svoje fotografie. Celé mi to ušlo o zábavu a ľahkosť, takže si myslím, že je čas uzavrieť túto kapitolu a ísť ďalej. Je čas rozlúčiť sa!

Ďakujem za podporu, za prečítanie mojich príspevkov a za každý motivujúci komentár. Nevzdávajte to a zostaňte na svojej osobnej ceste k svojej vysnívanej váhe, zvládne to každý z nás. Postarajte sa o seba!

03.07. - 06.08.2019/plus 4,5 kg

Ouu ... K tomuto výsledku už vlastne nie je čo povedať. Neviem si poriadne predstaviť, že som mal za jeden mesiac pribrať viac ako 4 kilá, ale váhy hovoria za všetko.

Posledné týždne sa niesli v znamení učenia, práce a ďalšieho učenia. Hlavne vo fáze učenia sa tesne pred skúškou som nechal úplne vykĺznuť svoje zdravé stravovanie. Často som sa uchýlil k rýchlemu jedlu a sladkostiam, vždy s výhovorkou v pozadí, že môj mozog teraz potrebuje veľa glukózy ... No s tým, čo som vedel, že by som to mohol skonzumovať naozaj inak ako s čokoládou a inými sladkosťami. Po skúške som sa skutočne nenašiel späť k zdravej výžive a tento vážiaci deň je teraz jej výsledkom. Teraz sa musím narovnať, otriasť sa a ísť ďalej. Nakoniec, môj cieľ vidieť do konca roka sedmičku na váhe je stále dosiahnuteľný.