Blog o cvičení, strave a zdraví
V blogu nájdete odpovede na otázky ako:
Ako môžem rýchlejšie schudnúť?
Ako môžem lepšie trénovať?
Ako sa mám zdravšie?
Vďaka tomu vám tieto články môžu pomôcť lepšie dosiahnuť vaše športové ciele. Pravidelne pribúdajú nové články - niekedy krátke a výstižné, niekedy podrobnejšie s ďalšími podrobnosťami.
Mimochodom: v informačnom vestníku sa tiež ako prví dozviete o špeciálnych propagačných akciách a ponukách! Môžete sa zaregistrovať tu:
Správna výživa pre váš fitness tréning
Najlepšia výživa pre váš fitness tréning? Zistite teraz najdôležitejšie poznatky z vedeckých štúdií.
Ako obísť uzamknutie športovým spôsobom
Štúdiá sú zatvorené a neviete, ako prekonať priepasť? Máme pre vás ideálne riešenie!
Zostaňte fit + aktívni aj napriek karanténe
Corona nám sťažuje veci vrátane športu. Ukážeme vám tu, ako aj tak zostať fit.
Čo je to boot camp dovolenka?
Prázdniny v boot campu znamenajú šport a dovolenku, priateľskú skupinu a profesionálnych trénerov. Tu nájdete všetko o dovolenke v táboroch!
6 cvičení na bolesť ramien (1. časť)
Najčastejšou príčinou bolesti v ramenách sú zanedbané svaly. A presne tam začíname! 🙂
6 cvičení na bolesť ramien (2. časť)
Vhodné cviky môžu natiahnuť a posilniť rameno a pôsobiť proti bolesti - tu prichádza druhá časť 🙂
Takto by mal vyzerať váš tréning, aby ste dosiahli optimálny úspech
Veľa pomáha veľa? Alebo iba polovicu cesty? Tu je príklad, ako zo svojho tréningu vyťažiť maximum.
Skôr statický alebo dynamický strečing?
Dynamický strečing predchádza zraneniam a je ideálny ako príprava na tréning.
Silový tréning predlžuje váš život!
Silové tréningy nepomáhajú iba pri chudnutí. Má tiež dlhodobý pozitívny vplyv na vaše zdravie!
Prerušovaný pôst pre začiatočníkov: Prerušovaný pôst je jednoducho vysvetlený
Prerušovaný pôst je trendy. Naozaj vás robí štíhlym a zdravým? Tu je odpoveď a tipy, ako začať!
Vykonajte tréning fascie správne: trénujte a lepšie regenerujte
Fasciálne školenie je trendy a má veľa výhod. Zistite s rolou všetko o tréningu fascie, vrátane videa!
Stratte telesný tuk rýchlo a ľahko - tak to funguje!
Chcete ľahko a natrvalo stratiť telesný tuk? Tento článok vám povie, čo musíte urobiť, aby ste dosiahli tento cieľ.
Regenerácia v športe: 9 opatrení pod drobnohľad
Regenerácia po cvičení: ktoré metódy sú k dispozícii, ktoré skutočne pomáhajú a ako ich môžete implementovať.
Poriadne sa zahrejte pomocou Movement Preps
Pohybové prípravy sú modernou a účinnou alternatívou k nudným rozcvičkám! Takto funguje rozcvička.
Cvičenie proti bolesti chrbta (pokročilé)
Sedíte veľa za stolom? Potom pravdepodobne poznáte nepríjemné bolesti krku a chrbta. Môžete to urobiť!
Čo je to HIIT? A čo mi HIIT prináša?
Poznáš HIIT? Spoznajte výhody intervalového tréningu s vysokou intenzitou. S príkladom tréningu!
Články v blogu vám poskytujú nielen teoretické vedomosti. Predovšetkým je dôležité, aby ste obsah mohli uplatniť v praxi. Preto má každý blogový príspevok o vašej tréningovej praxi, zdraví alebo výžive pre vás pripravené praktické tipy.
Môžete tak priamo vylepšiť svoj denný tréning. Ak máte akékoľvek otázky týkajúce sa tipov, neváhajte nás kontaktovať.
Mimochodom, v bulletine každú prvú sobotu v mesiaci získate nový článok o zdraví a kondícii. Tiež sa ako prví dozviete o špeciálnych akciách a zľavách. Môžete sa zaregistrovať tu: