Blog - strana 2 z 3 - SuperDiet
Pravda o sýtených nápojoch bez cukru
Pravda o sýtených nápojoch bez cukru
Sme bombardovaní reklamami, ktoré sľubujú, že nealkoholické nápoje bez cukru s umelými sladidlami a príchuťami nám pomôžu vychutnať si nízkokalorické výrobky, ktoré neovplyvnia našu váhu. S istotou tohto prísľubu konzumujeme tieto nápoje s dôverou a často nerozumieme tomu, prečo priberáme, aj keď dodržiavame diétu.
11 potravín pre zdravú výživu
11 potravín pre zdravú výživu
Náš život je čoraz uponáhľanejší a chaotickejší a často zanedbávame stravu a starostlivosť o svoje zdravie v prospech krátkodobých riešení, ktoré nám dodávajú energiu pre rôzne každodenné činnosti. Či už sa spoliehame na prebytočnú kávu, energetické nápoje, rýchle občerstvenie alebo sladké sladkosti alebo iné jedlá, ktoré sa dajú rýchlo zjesť (ale sú nezdravé), po tom všetkom sa po určitom období alebo na konci cítime deň stav akútnej únavy.
Nadváha a obezita
Nadváha a obezita
Nadváha, obezita, normálna váha. Toto sú pojmy, ktoré sa často šíria v tlači aj všeobecne v médiách, ale koľkí z nás majú pocit, že spadajú do týchto kategórií, keď sa dozvedia tieto správy o ľuďoch s nadváhou alebo obezitou?
Súvislosť medzi obezitou a veľkosťou mozgu
Súvislosť medzi obezitou a veľkosťou mozgu
Volajú neurológovia mozgová kôra prefrontálny výkonná časť mozgu, pretože keď pracuje optimálne, pomáha vám robiť tie najlepšie rozhodnutia.
Ak nie ste v dobrom stave, nedostatočné alebo nesprávne premyslené rozhodnutia vás môžu vystaviť riziku nešťastného života a dokonca predčasnej smrti.
10 tipov, ako vrátiť metabolizmus späť do starých koľají
10 tipov, ako vrátiť metabolizmus späť do starých koľají
Často počujeme rôznych ľudí, ktorí sa dovolávajú pomalého metabolizmu ako príčiny svojej hmotnosti. Je pravda, že metabolizmus súvisí s telesnou hmotnosťou, ale to, čo určuje, koľko vážite, má ako hlavnú príčinu konzumáciu jedla a kalórií, ako aj fyzickú aktivitu. Metabolizmus nie je nič iné ako rýchlosť alebo rýchlosť, ktorou vaše telo spaľuje kalórie na udržanie života.
6 výživových spôsobov na zvýšenie energie tela
6 výživových spôsobov na zvýšenie energie tela
Výživovo vyvážená strava, ktorá zahŕňa všetky skupiny potravín, nám môže poskytnúť zdravie a energiu súčasne. Energiu a vitalitu je možné zaistiť, ak telo prijíma dostatočný kalorický príjem s optimálnym podielom makroživín (sacharidy 55% z celkového kalorického príjmu, 15% bielkovín a 30 lipidov) a mikroživín.
Diéta po 40 rokoch
Diéta po 40 rokoch
Kalorická potreba pre ženy v 4. dekáde života, ktoré sú sedavé, je asi 1 800 kcal, zatiaľ čo pre aktívne ženy (viac ako 60 minút dennej fyzickej aktivity) je 2 400 kcal.
S vekom sa miera bazálneho metabolizmu znižuje o 15-20%, presnejšie o 5% každé desaťročie po 40. roku života.
Prečítajte si viac Diéta po 40 rokoch
Vápnik a jeho úloha pri chudnutí
Vápnik a jeho úloha pri chudnutí
Hlavná úloha vápnika v tele je štrukturálna, ktorá je súčasťou kostí a zubov. Okrem tejto úlohy má vápnik aj množstvo metabolických funkcií, ktoré ovplyvňujú transport iónov bunkovými membránami, zasahujú do uvoľňovania látok s úlohou nervového prenosu v spojeniach medzi nervovými bunkami, modulujú hormonálne funkcie, ovplyvňujú činnosť extra a intracelulárnych enzýmov.
Vegetariánska výživa: ako získať optimálnu výživu
Vegetariánska výživa: ako získať optimálnu výživu
Pre tých, ktorí sa z rôznych dôvodov rozhodli pre vegetariánsku stravu, je veľmi dôležité veľmi starostlivo plánovať konzumáciu potravy, aby telo dostávalo živiny potrebné pre správne fungovanie orgánov a systémov. Kľúčom je starostlivosť o zabezpečenie výživových potrieb tela.
Gestačný diabetes
Gestačný diabetes
Gestačný diabetes je forma cukrovky, ktorá sa prvýkrát vyskytuje počas tehotenstva, zvyčajne medzi 24. - 28. týždňom tehotenstva, čo postihuje 18% všetkých tehotných žien.
Posledné príspevky
Kategórie
informačný bulletin
Chcete sa dozvedieť viac o metóde Superdiet a aké výsledky s ňou môžete dosiahnuť? Naplánujte si schôdzku a zistite ďalšie podrobnosti.