Blokátory sacharidov a blokátory tukov Riešenie problémov s hmotnosťou
- Blokátory sacharidov a blokátory tukov sú navrhnuté tak, aby zabránili vstrebávaniu tukov a sacharidov z potravy. To by malo umožniť schudnúť bez diéty a cvičenia.
- Najbežnejšími účinnými látkami v blokátoroch sú orlistat a chitosan. Obe účinné látky sú v súčasnosti v Nemecku dostupné bez lekárskeho predpisu.
- Blokátory tukov a sacharidov môžu podporovať najmä ľudí s nadváhou v strave. Toto by sa však malo vždy robiť po konzultácii s lekárom.
Pretože diéta je vždy spojená s určitou dávkou odriekania, mnoho dietujúcich hľadá spôsoby, ako toto odriekanie, ktoré je vnímané ako nepríjemné, udržať čo najnižšie. Doplnky výživy vo forme blokátorov tukov a sacharidov, ktoré sú dostupné už niekoľko rokov, sú novou metódou, ktorá by mohla ukázať túto cestu. Často sú dostupné u špecializovaných predajcov špecializujúcich sa na doplnky výživy (Doplnky) špecializované a tiež drogérie ako dm a Rossmann ponúkajú domáce produkty.
V tejto príručke nájdete informácie o tom, ako fungujú blokátory sacharidov a tukov a či výrobky spĺňajú to, čo sľubujú.
1. Čo sú blokátory tukov a sacharidov a ako fungujú?
Blokátory sacharidov a tukov sú zvyčajne dostupné vo forme kapsúl alebo tabliet.
Blokátory tukov sú určené na zníženie absorpcie tuku z potravy. To by malo umožniť jesť mastné veci a stále udržiavať nízku spotrebu vlastného tuku, pretože prijatý tuk sa nepoužíva.
Podobne by blokátory sacharidov mali zaistiť, že sacharidy nie sú úplne využité. Touto cestou - ako pri blokátoroch tukov - the počet spotrebovaných kalórií sa zníži, čo uľahčí chudnutie. Toto sa má stať pomocou určitých aktívnych zložiek, ako je chitosan, extrakt z bielej fazule alebo orlistat.
Výrobky navyše často obsahujú ďalšie, čiastočne prírodné zložky, ktoré majú telu efektívne dodať vitamíny a energiu. Väčšina blokátorov tukov a sacharidov je dostupná vo forme tabliet (často vegánskych) alebo kapsúl.
Potravinové doplnky sa spravidla užívajú podľa príbalového letáku. Tu sa väčšinou odporúča, aby: Užívajte blokátory pred jedlom, aby mohli tiež rozvinúť svoj účinok. O účinnosti príslušného produktu by ste sa mali vždy informovať vopred, napríklad prostredníctvom zákazníckej skúsenosti alebo testu blokovania sacharidov. Pretože veľa produktov inzerovaných ako blokátory tukov alebo sacharidov
Ďalej v našom prehľade nájdete príklady blokátorov tukov, blokátorov sacharidov, látok potlačujúcich chuť k jedlu a spaľovačov tukov:
| Ilustrácia | ||||
| Výrobca | riboSLIM | REDIX Vital | Útok tela | Útok tela |
| funkcia | Potlačujúce chuť do jedla, spaľovanie tukov, žiadny pocit hladu, znížená absorpcia živín | Spaľovač tukov/blokátor tukov, potlačujúci chuť do jedla, spaľuje až 850 kalórií na kapsulu | Spaľovač tukov, podporuje tuky a energetický metabolizmus | údajne zlepšuje spaľovanie a regeneráciu tukov |
| k ponuke ¹ | k ponuke ¹ | k ponuke ¹ | k ponuke ¹ |
2. Dajte blokátory tukov a blokátory sacharidov zmysel?
Blokátory tukov a sacharidov sú dosť kontroverzné, čo samozrejme ovplyvňuje aj ich účinnosť. Malo by sa tu však tiež vziať do úvahy, že pre rôzne látky sa používajú rôzne účinné látky (často chitosan alebo orlistat) môžu byť použité, z ktorých každá môže mať rôzne účinky.
Počíta sa však ako dokázali, že chitosan a orlistat môžu blokovať vstrebávanie sacharidov alebo tukov z potravy. Zatiaľ však neexistujú žiadne reprezentatívne štúdie, ktoré by preukázali dlhodobé zníženie hmotnosti s príslušnými výrobkami.
Blokátory tukov môcť najmä pri konzumácii veľkého množstva tukov viesť k významným vedľajším účinkom. Tieto vedľajšie účinky sú spoločné s chitosanom a produktmi na báze orlistatu:
Možné vedľajšie účinky blokátorov sacharidov s účinnou látkou chitosan:
- Alergické reakcie v prípade alergie na mäkkýše
- Pocit plnosti, žalúdočné kŕče, mastná stolica (hnačka)
- Nedostatočný prísun vitamínov rozpustných v tukoch
Možné vedľajšie účinky blokátorov tukov s účinnou látkou orlistat:
- Kŕče v žalúdku, plynatosť, mastná stolica (hnačka).
- Nedostatočný prísun vitamínov rozpustných v tukoch
- Fekálna inkontinencia
- Zhoršenie účinkov iných liekov, ako sú protirakovinové lieky a aspirín
Poznámka: Blokátory sacharidov a tukov môžu pomôcť veľmi obéznym pacientom schudnúť. Pokiaľ je to možné, malo by sa to vždy robiť po konzultácii s lekárom.
3. Náš tip: zmeňte svoje stravovacie návyky a pohyb
Cvičenie a zdravá strava sú stále najlepším liekom na kilá navyše.
Osobitným problémom - bez ohľadu na účinnosť blokátorov sacharidov a tukov - je to, že sľubujú úbytok hmotnosti bez dlhodobého prechodu na zdravú výživu. To je problematické, pretože bez dlhodobých zmien stravovania nebudete schopní udržať chudnutie po tablete. Výsledkom vedomejšej diéty však bude automaticky jesť menej nezdravých tukov a jednoduchých sacharidov.
Mimochodom: Sacharidy a tuky nie sú v žiadnom prípade diablom, z ktorého sú vždy vyrobené. Obe živiny sú nevyhnutné pre prežitie človeka. Kvalitné sacharidy zo strukovín, zeleniny alebo zemiakov dokonca organizmus z dlhodobého hľadiska zasýtia, a preto sa dajú použiť aj špeciálne pri diétach. Výrobky s veľkým obsahom cukru alebo vyrobené z bielej múky sa premieňajú oveľa rýchlejšie, a tým rýchlo vedú k obnoveniu chute.
V našom predchádzajúcom článku „Ako zvýšiť spaľovanie tukov?“ už sme vysvetlili účinok takzvaných spaľovačov tukov, ktoré sa tiež často používajú. Prečítajte si tiež nášho všeobecného sprievodcu rýchlym chudnutím.