BMI kalkulačka - čo je za tým
Kalkulačka BMI je matematický vzorec, ktorý vyvinul v roku 1832 belgický matematik Adolphe Quetelet. S ich pomocou možno určiť hodnotenie obezity jednotlivcov. Hodnotenia sú však iba hrubými informáciami, pretože nadváha má na každého človeka iný vplyv. Označenie BMI (Body Mass Index) však pochádza z roku 1972 a pochádza od Ancela Keysa. Toto však odporúčalo BMI iba na štatistické porovnanie, ale nie na hodnotenie nadváhy jednotlivcov. Nakoniec však bola kalkulačka BMI veľmi dôležitá, keď ju americké životné poisťovne využili na uľahčenie zaradenia ľudí do rizikových tried. WHO používa BMI od 80. rokov. Odvtedy je tiež známa širokej verejnosti, hoci súčasná klasifikácia BMI so všetkými podrobnosťami a informáciami existuje od roku 1995.
Pomocou kalkulačky BMI
Čo vie len málokto, v niektorých nemeckých spolkových krajinách sa index BMI používa aj na hodnotenie zamestnancov vo verejnom sektore. Ľudia s príliš vysokým alebo príliš nízkym BMI nie sú štátnymi zamestnancami. Vďaka kalkulačke BMI je možné posúdiť váhu vlastného tela za pár sekúnd. BMI je však veľmi často kritizovaný, pretože ideálna telesná hmotnosť nezávisí iba od výšky a hmotnosti. To, či je telesná hmotnosť v poriadku, závisí aj od športovej alebo profesionálnej činnosti. Pretože BMI čiastočne závisí aj od pohlavia, zohľadňuje sa to aj pri výpočte. Vďaka kalkulačke BMI je možné, že sami vidíte, že s vašou hmotnosťou nie je niečo v poriadku. Po výpočte BMI si mnohí berú k srdcu to, čo je v skutočnosti zdravé, a to chudnutie a zmena stravovania. Úspech sa ukazuje v tom, že pri ďalšom výpočte BMI bude v inom rozmedzí stupňov.
Mohlo by vás zaujímať:
Najčítanejšie články:
Stupeň BMI
BMI je rozdelený do piatich úrovní:
- Ak je BMI nižší ako 20, znamená to, že máte podváhu
- Ak je BMI v rozmedzí 20–25, je hmotnosť normálna
- I. stupeň znamená nadváhu s BMI 25 - 30
- II. Stupeň znamená obezitu (obezitu) s BMI 30 - 40
- Nakoniec, stupeň III je ťažká obezita s BMI nad 40
Výpočet BMI nie je nijako zvlášť náročný, ale pomocou vreckovej kalkulačky sa neobídete. BMI sa počíta z výšky a hmotnosti. Na rozdiel od jednoduchých metód, ako je veľkosť mínus 100 atď., Sa tu berie do úvahy, že ľudská bytosť je trojrozmerné telo. Za týmto účelom vezmete svoju telesnú hmotnosť a vydelíte ju svojou výškou v metroch štvorcových. Môžete tiež rozdeliť podľa veľkosti dvakrát za sebou:
BMI = hmotnosť/(výška * výška) = (hmotnosť/výška)/výška
Príklad: váha 81 kíl, výška 1,80 metra
BMI: (81/1,8)/1,8 = 25
Príklad: váha 81 kíl, výška 1,70 metra
BMI: 81/(1,7 * 1,7) = 28
Schudnite podľa BMI
Napríklad, ak chcete znížiť svoje BMI o 1, musíte svoju váhu vydeliť BMI. Vo výške 1,70 až 1,80 metra sú to okolo 3 kíl. Ak chcete znížiť svoje BMI o 5, je to + - 15 kíl. To je o niečo menej pre menších ľudí - o niečo viac pre väčších ľudí.
Vylepšená alternatíva k BMI: ABSI
Ďalším indexom, ktorý zohľadňuje riziko nebezpečného brušného tuku, je APSI (A Body Shape Index). Berie do úvahy aj pomer Wasist-to-Height Ratio (WHtR), pomer veľkosti pásu alebo pásu k výške. Tu by mal byť pomer približne medzi 0,4 a 0,5. V starobe to môže byť o niečo viac. Zhruba povedané, štíhlejší človek je zdravší. Ale to nie je všetko nové.