Bockenheim - aktívne informácie z af; r Frankfurt Bockenheim!
Chyba pri chudnutí2: Sacharidy a strava nie sú možné.
Všade sa ešte neobjavila správa, že môžete ľahko schudnúť pomocou jedál s vysokým obsahom sacharidov. „Pretože na množstve záleží,“ hovorí Gabriele Heuberger, špecialistka na výživu a reguláciu hmotnosti a tréner Weight Watchers. Automaticky nepriberiete, pretože ste fanúšikom cestovín alebo zemiakov. A čas, keď sa konzumujú sacharidy, nehrá pri chudnutí žiadnu úlohu.
Dôležitá je energetická bilancia: ak budete jesť menej, ako vaše telo spotrebuje, chudnete. Znamená: Dokonca aj jedlá s vysokým obsahom sacharidov, rovnako ako všetky ostatné chutné jedlá, sa dajú konzumovať, ak sledujete celkový energetický príjem.!
Chyba pri chudnutí číslo 3: cvičenie? Nie je to také dôležité.
Nepravda! „Bez ohľadu na počiatočnú váhu môže aktívny životný štýl pomôcť iba ľuďom, ktorí chcú dobre schudnúť a viesť k úspechu ešte rýchlejšie,“ vysvetľuje Gabriele Heuberger. To nemusí znamenať behať niekoľko kilometrov alebo tráviť hodiny v posilňovni. Tí, ktorí namiesto vlaku často jazdia na bicykloch, v práci robia maximum pešo alebo uprednostňujú schody pred výťahom, sa môžu v každodennom živote doslova veľa hýbať. Cvičením získavate ďalšie aktívne body, ktoré potom môžete investovať do jedla a nápojov alebo ešte rýchlejšie do dosiahnutia požadovanej hmotnosti.
Na stretnutí Weight Watchers od Gabriele Heubergerovej je oveľa viac tipov a receptov. Konajú sa každú stredu o 18:00 v konferenčnom centre Bockenheimer Treff, Am Weingarten 18-20. Testéri sú vždy vítaní.