BOHATÉ V PRÍJEMOCH PROTEÍN

Potom, čo som vám v mojom príspevku o Sydney Food povedal, „že v Austrálii zvyknem jesť menej moja linka bolo pre mňa dôležité vrátiť sa do zdravej rutiny spolu s obdobím pôstu. Pre mňa to zahŕňa viac varenie sám, nákup čerstvých surovín a predovšetkým výber zdravších alternatív.

časť bielkovín

Od mojich výživových odporúčaní minulé leto som tiež vedel, aké dôležité sú zdroje bielkovín vo vyváženej strave - najmä ak rovnako ako ja radi športujete. Do každého môjho jedla sa snažím zahrnúť časť bielkovín. Môže to byť čokoľvek, od vajec až po šošovicu. Ale jedným z mojich najobľúbenejších zdrojov bielkovín sú mliečne výrobky - najmä syr cheese # cheese feťák. Tvaroh sa tam najlepšie kombinuje - či už kyslý alebo sladký! Sladké? Áno, sladké! Túto variáciu tvarohu som vyskúšala prvýkrát vo Švédsku pred pár rokmi a bola skvelá. Švédi jedia tvaroh s ovocím, medom a dokonca aj s džemom. A keďže Škandinávci sú z hľadiska svojho životného štýlu vždy priekopníkmi a udávateľmi trendov, myslím si, že táto lahodná kombinácia by mala byť populárna aj tu v Rakúsku 😉

Mimochodom, radšej si kupujem Meine Linie Landfrischkäse - lahodnú chuť, veľkú časť bielkovín a menej tukov ako podobné výrobky. Perfektné ako doplnok k raňajkám, k šalátu alebo ako občerstvenie na preklenutie popoludnia. Každý, kto je stále trochu skeptický voči sladkej kombinácii tvarohu, by určite mal čoskoro vyskúšať jeden z mojich dvoch receptov. V žiadnom prípade nebudete ľutovať!

Moja linka od Schärdingera

V prípade potravín s nízkym obsahom tuku alebo s nízkym obsahom cukru by ste si mali pred kúpou produktu vždy dvakrát skontrolovať štítok. Chýbajúce nosiče chutí sú často nahradené umelými látkami a prísadami. Pri mojej linke od Schärdinger sa však môžem spoľahnúť, že produkty sú založené na prírodných zložkách bez umelých prísad. Stále však chutia vynikajúco, a preto sú dokonalou zložkou potravy pre zdravú a vedomú stravu - nielen počas pôstu 😉