Plnená paprika, sladkokyslá (s nízkym obsahom bielkovín) - recepty na
Kategórie receptov:
Nízky obsah bielkovín, nízky obsah fenylalanínu (PKU), vegetariánsky
| 1 | kus | paprika |
| 100 | Gram | Kúsky ananásu z plechovky |
| 30 | Gram | Cibuľa |
| 0,5 | kus | strúčik cesnaku |
| soľ | ||
| 2 | Gram | Zeleninový vývar |
| kari | ||
| 10 | Gram | paradajkový kečup |
| ocot | ||
| 100 | Mililitrov | Ananásový džús |
Zloženie/informácie o výživovej hodnote na jednu porciu
| kcal: | 171 |
| Bielkoviny: | 3,2 g |
| Tuk: | 0,8 g |
| Sacharidy: | 34,0 g |
| Alkohol: | 0,0 g |
| BE: | 3.0 |
| FPE: | 0,2 |
príprava
Papriky vydlabte a vo vnútri dochuťte soľou a zeleninovým vývarom. Ananás naplňte trochou kari do papriky, potom papriky orestujte na cibuľke a cesnaku.
Deglazujte ananásovým džúsom, dochuťte korením a kečupom. Nakoniec pridáme trocha octu a omáčku necháme trochu zhustnúť.
Recept od rodiny Brodowski: Fantasticky jednoduchá kniha o varení a pečení pre nízkobielkovinovú diétu.
Ohodnoťte recept
(1 = menej dobrý; 5 = vynikajúci)