Boj proti celulitíde - dostatok nápoja na pevnejšiu pokožku - Echo-H2
Celulitída je problém, s ktorým bojuje väčšina žien. Mnohých z nich otravujú nepekné preliačiny na zadku, stehnách a dokonca aj na rukách. Tipy proti nepríjemnej pomarančovej kôre sú desiatkou - ale nie všetky sú skutočne účinné. Jedna vec je istá: efektívny program proti celulitíde vždy zahŕňa kombináciu zdravej výživy, dostatok pohybu a dobrú starostlivosť o pleť. Existuje tiež ďalší trik proti celulitíde, ktorý sa často podceňuje: Pite vodu - čo najviac! Voda je dôležitým nástrojom v boji proti nepekným priehlbinám v spojivovom tkanive. Zistite tu, prečo je to tak, a ako môžete zvládnuť piť dostatok vody každý deň.
Pite viac ako tajnú zbraň pre krajšiu pokožku
S rozhodnutím piť viac robíte dôležitý krok k zdravej, krásnej a pevnej pokožke. Nezávisí to však len od toho, koľko vypijete, ale aj od toho, aký nápoj si vyberiete. Používajte hlavne vodu, pretože to je jediná tekutina, ktorú telo skutočne potrebuje. Telo prijíma časť potrebnej tekutiny každý deň z potravy, druhú časť by ste si mali vziať do seba pitím dostatočného množstva tekutín. Častým odporúčaním je vypiť dva až tri litre denne. Pri boji s celulitídou by ste však nemali toto množstvo tekutiny konzumovať ako džús, limonádu alebo kávu, ale vo forme vody. Najvýhodnejšia je neperlivá voda. Ak to vezmete do úvahy, po chvíli si všimnete, ako sa vaša pokožka pozitívne mení.
Ako voda pomáha v boji proti celulitíde
Samozrejme, nemali by ste čakať zázraky: už len preto, že vypijete dva až tri litre neperlivej vody denne, sa vaša celulitída úplne stratí na vzduchu. Napriek tomu môžete dostatočným prísunom vody pomôcť viditeľne zmenšiť priehlbiny. Veľkým množstvom vody stimulujete metabolizmus a prinútite telo, aby sa oddelilo od zadržiavania vody. Mnoho ľudí, bohužiaľ, nevie, že telo si skôr ukladá vodu v tkanivách, ak pijeme iba striedmo. Najmä pri celulitíde má však zadržiavanie vody negatívny vplyv, pretože viditeľne napučiava telo, takže si priehlbiny prídu na svoje. Voda navyše pôsobí proti nepríjemnej kôre pomaranča aj inak:
- Posilňuje spojivové tkanivo
- Udržuje metabolizmus aktívny
- Podporuje trávenie
- Transportuje z tela odpadové látky a toxíny
Najmä prvý bod hrá dôležitú úlohu v boji proti celulitíde: kolagén má veľký význam pre hladkú pokožku a pevné spojivové tkanivo. Tento štrukturálny proteín spojivového tkaniva je potrebné doplniť, aby bojoval proti prehĺbeniu celulitídy. Práve pre tento proces je potrebné veľa tekutiny. Voda môže nahromadiť vlákna kolagénu a viditeľne tak zmenšiť priehlbiny. Môže sa teda veľmi dobre stať, že sa stravujete zdravo a pravidelne cvičíte, ale požadovaný účinok na celulitídu sa stále nedostavuje, pretože jednoducho pijete príliš málo vody.
Tipy na pitie pri celulitíde
Máte tendenciu málo piť a chcete to zmeniť v boji proti prejavom celulitídy? Potom existuje niekoľko trikov, pomocou ktorých môžete zvýšiť príjem tekutín. Ak je pre vás čistá voda príliš jednotvárna, môžete ju okoreniť citrónom, zázvorom, ovocím alebo bylinkami. Ráno dajte na svoje pracovisko veľkú karafu s vodou a do poludnia ju vypite. Tento postup opakujte po poludní až do konca dňa, aby ste zabezpečili dostatok pitia.