Boj s kilami navyše by sa mal začať konzultáciou s odborníkom Mamaplusom
Letná sezóna je v plnom prúde a táto skutočnosť nás okamžite núti myslieť na more, pláž a plavky. Aby vyzerala počas sviatkov nádherne, väčšina nežného pohlavia je odhodlaná bojovať s kilami navyše. A pretože sú dni pred sviatkami zrátané, chcú schudnúť v rekordnom čase, a preto sa uchýlia k diétam alebo iným metódam, ktoré sľubujú zázračný výsledok. NESPRÁVNE! Mariana Verbina, odborníčka na výživu na klinike zdravia, tvrdí, že boj proti nadbytočným kilogramom musí začať predovšetkým konzultáciou s odborníkom, ale tiež súborom testov, ktoré preukážu zdravie osoby, ktorá má v úmysle slabnúť.
„Keď sú kilá navyše, určite existujú určité patológie. Preto je dôležité obrátiť sa na odborníka, ktorý dokáže určiť príčinu zdravotných problémov. Silueta modelu nemusí nutne znamenať zdravie, “varuje Mariana Verbina, odborníčka na výživu z kliniky Sante Ungheni.
Laboratórne testy na bezchybnú postavu
Ďalším dôležitým krokom, ktorý musí človek, ktorý chce schudnúť, dodržiavať, je vykonať súbor testov, ktoré budú odrážať zdravie tela.
„Vykonávajú sa základné testy: všeobecný krvný test, všeobecný test moču, test glukózy v krvi, potom lipidový test, dobrý a zlý, biochémia, ktorá ukazuje, ako fungujú orgány,“ uviedol. vysvetlil výživový poradca.
Všetky analýzy je možné vykonať na adrese Clinica Sante, navyše získate 10% zľavovú kartu na všetky laboratórne vyšetrenia, ktorú môžete používať s celou rodinou a na dobu neurčitú.
Mariana Verbina pracuje v klinickom lekárskom centre Sante Ungheni. Jej základnou špecializáciou je terapia. Tvrdí, že sa snaží vždy nájsť čas na rozhovor s pacientmi o dôležitosti dodržiavania zdravej výživy spolu s liečbou.
„Ak osoba sleduje liečbu bez toho, aby vo svojom životnom štýle niečo zmenila, môže sa stať, že po jej ukončení sa zdravotný problém znovu objaví, pretože neboli odstránené všetky faktory, ktoré v prospech vzhľadu problému priaznivo vplývali. Snažím sa pacientom vysvetliť, alebo sa rozhodnúť brať lieky na celý život, ak sa nechcú uberať smerom výživy, alebo menia svoj životný štýl, fyzickú stravu, hlavne ľudia so sedavým životným štýlom, ktorí sú náchylní na obezitu a kardiovaskulárne choroby. Keď telo vykazuje príznaky choroby, musí sa zastaviť a počúvať svoje telo, aby pochopil, čo nie je v poriadku, “spresnila Mariana Verbina.
Zabudnite na diéty!
Výživový poradca nedodržiava diéty a je presvedčený, že človek, ktorý chce dosiahnuť ideálnu hmotnosť, tak môže urobiť od prijatia zdravého životného štýlu.
„Diéty majú krátkodobý účinok. Po dokončení diéty telo spotrebuje trikrát viac ako všetko, čo počas nej nestačilo. Diéta je na chvíľu a zdravý životný štýl musí byť na celý život. Výživa neznamená niečo zložité a sofistikované. Ide o niektoré pravidlá: správna kombinácia potravín, správny vodný režim “, spomenul odborník na výživu.
Najbezpečnejším spôsobom, ako získať požadované kilogramy, je teda vyvážená strava a spotreba vody. Aby však bola voda spojencom v boji proti kilogramom, musí sa konzumovať správne, hovorí Mariana Verbina.
„Ak napríklad pijeme vodu počas jedla alebo po jedle, potom to nepomáha tráveniu, ale naopak, bráni tráveniu. Jedlo nie je úplne asimilované. Ale ak sa voda konzumuje pol hodiny pred jedlom a je tiež ohrievaná, je lepšie ju asimilovať. Veľmi záleží na teplote vody a na tom, akú vodu pijeme a kedy ju pijeme. Spotreba príliš veľa vody opäť nie je dobrá. Práve z tohto dôvodu je potrebné konzultovať individuálny prístup so špecialistom “, upozornila Mariana Verbina.
Bez motivácie neschudnete
Rovnako dôležitý ako výživa a hydratácia je psychologický stav.
„Mnoho problémov nastáva v dôsledku psychického stavu človeka. Ak je človek v strese, vápnik sa vylučuje z tela, čo je nevyhnutné pre tvorbu základného prostredia. Pri poklese vápniku sa organizmus prekysľuje, vytvára sa kyslé prostredie, v ktorom chronické patológie prechádzajú veľmi rýchlo, pretože infekcie, patogénne baktérie, parazity, vírusy, dokonca aj nádorové bunky uprednostňujú kyslé prostredie. Predpokladá sa, že kyslé prostredie je spôsobené stresom, a preto sa hovorí, že veľa stresov sa vyskytuje. Aby sme obnovili základné, zásadité prostredie, aby sme vyvážili kyselinu v tele, musíme v strave používať pri každom jedle surovú zeleninu a rastliny so zelenými listami, pretože alkalizujú organizmus “, vysvetlil lekár.
V neposlednom rade musí človek, ktorý sa zameriava na chudnutie, veľmi dobre vybudovať svoju motiváciu, aby si položil otázku, prečo túto zmenu potrebuje.
„Väčšina žien chce byť obdivovaná a oceňovaná, a preto majú sklon dosahovať určité štandardy krásy. V súčasnosti sa štandard krásy považuje za štíhlu, štíhlu, štíhlu ženu. Je však potrebné pamätať na to, že žena je krásna, keď je zdravá a keď jej blikajú oči, “uviedla odborníčka na výživu.
Zázračné zaobchádzanie. neexistuje!
Mariana Verbina tvrdí, že mnohokrát ľudia chcú dosiahnuť výsledok bez vynaloženia veľkého úsilia. Preto ľudia namiesto zdravého životného štýlu hľadajú rôzne zázračné elixíry, ktoré by ich problém vyriešili zo dňa na deň.
„Niektorí ľudia trpia patológiou mnoho rokov a prídu k lekárovi, čakajú na to, až dostanú čarovnú pilulku a nastavia ju akoby pomocou mágie, ale to sa nestane, kým nezmenia svoje zvyky. Ľudia sú zvyknutí chodiť po určitom programe už od detstva a je veľmi ťažké sa ho vzdať. Ľudia, ktorí si to uvedomujú a prichádzajú k lekárovi so žiadosťou o radu, vyjdú z ordinácie okrídlení. Ale sú tiež tými, ktorí im chcú dať magické pilulky, ktoré vyliečia tisícku chorôb, bez toho, aby sa vzdali škodlivých návykov. Bolo by dobré, aby sa deti zo školy učili o dôležitosti zdravého životného štýlu, o cvičení, vode, vzduchu, výžive. Bohužiaľ, doteraz na našich školách také programy neexistovali, až teraz sa robí výchova k zdraviu “, uzavrela odborníčka na výživu Mariana Verbina.
Všetky laboratórne vyšetrenia, ktoré môžete urobiť na Clinica Sante, kde budete mať prospech z konzultácie s najlepšími špecialistami.
Pre stretnutie s terapeutom a výživovým poradcom Mariana Verbina zavolajte 079 77 44 69.
Národná sieť lekárskych centier Clinica Sante počíta viac ako 60 konzultujúcich lekárov a vykonáva viac ako 800 laboratórnych vyšetrení so zľavou 10%. Podrobnosti získate na zelenej linke: 022 66 72 66.