Bojujte s spotenými nohami domácimi prostriedkami
Takmer tretina Nemcov sa sťažuje na spotené nohy - muži sú postihnutí podstatne častejšie ako ženy. Čo však pomáha proti páchnucim nohám? Dôležitú úlohu zohráva výber správnych ponožiek a topánok. Okrem toho je v boji proti spoteným nohám dôležitá opatrná starostlivosť o nohy. Predstavujeme vám najlepšie domáce lieky na spotené nohy.
Príčiny spotených nôh
Potenie našich nôh je prirodzený proces. Potenie chráni telo pred prehriatím. Pri potení strácame predovšetkým vodu a kuchynskú soľ - samotný pot nepríjemne nezapácha. Iba vtedy, keď baktérie rozkladajú pot a produkujú kyselinu maslovú, vzniká prenikavý zápach.
Každý, kto sa potí viac, ako je potrebné pre reguláciu tepla v tele, trpí tým, čo je známe ako hyperhidróza - jedna nadmerná tvorba potu. Avšak spotené nohy nie sú vždy spôsobené takýmto hyperhidrózou. Potenie je patologické, iba ak sa na nohu vylúči viac ako 50 miligramov potu za minútu.
Ponožky a topánky vyberajte opatrne
Proti často spoteným nohám sa dá bojovať správnym výberom ponožiek a topánok. Vyberte si Ponožky Vyrobené z priedušných materiálov, ktoré ľahko prenášajú pot von. Dobre sa hodia napríklad špeciálne bežecké ponožky. Na druhej strane by ste sa mali vyhnúť syntetickým ponožkám.
Tiež Topánky by mali byť čo najviac priedušné. Vezmime si napríklad športovú obuv so sieťovitým povrchom. Na rozdiel od uzavretých topánok, pri ktorých sa pot často ťažko odparuje, sa tu hromadí podstatne menej potu. To tiež znamená, že je menej nepríjemný zápach nôh.
Ak dávate prednosť uzavretej obuvi, pri kúpe sa uistite, či je obuv vyrobená z priedušných materiálov, ako je koža. Na druhej strane topánky z plastu sú nevhodné. Raz týždenne si topánky postriekajte dezinfekčným prostriedkom na topánky - to sťažuje prežitie baktérií v topánkach.
V lete noste otvorené topánky
Spotené nohy sú problémom, najmä v letných mesiacoch. Pretože čím vyššie teploty stúpajú, tým viac sa nohy potia. Počas tejto doby choďte čo najviac naboso alebo noste topánky s otvorenou špičkou, ako sú sandále alebo šľapky. To znamená, že sa vaše nohy potia menej a zápach potu klesá.
Ak nie sú žiadne letné teploty a nevyžívate sa v otvorených topánkach, mali by ste topánky pravidelne meniť. Najlepšie je nosiť uzavreté topánky iba jeden deň a potom si nechať deň voľna. Vďaka tomu môžu topánky v pokoji a na vzduchu trochu vyschnúť.
S spotenými nohami bojujte prostredníctvom hygieny a starostlivosti
S často spotenými nohami sa dá ľahko bojovať. Okrem správneho výberu ponožiek a obuvi je tiež dôležitá starostlivá hygiena: nohy si pravidelne umývajte a opatrne ich krémujte. Prebytočný kalus môžete odstrániť pomocou pemzy.
Starostlivosť nemôže vždy napraviť príčinu spotených nôh, ale zvyčajne aspoň minimalizuje tvorbu zápachu.
6 domácich liekov na spotené nohy
Okrem starostlivej starostlivosti existuje veľa účinných domácich liekov na spotené nohy. Predstavujeme vám najlepšie prostriedky:
- Ráno si urobte kúpeľ nôh, aby ste nohy osviežili. Potom nohy poriadne osušte - tiež medzi prstami na nohách! Ak budete mať čas, môžete si potom nohy vysušiť fénom.
- Šalvia má antiperspirantný účinok. Preto si liečivú rastlinu pridajte do kúpeľa na nohy ako prísadu.
- Okrem šalvie by mala proti potiacim sa nohám účinne bojovať aj nasledujúca prísada do kúpeľa: Do kastróla dajte 50 gramov dubovej kôry, tymianu, listov orecha a vŕbovej kôry spolu s 20 gramami listov eukalyptu a troma litrami vody a zmes nechajte štvrť hodiny vrieť.
- Do topánok vložte tenkú vložku, ktorá absorbuje pot. Veľmi vhodné sú tenké podrážky z kože alebo z cédrového dreva. Odporúčajú sa tiež podrážky so škoricou a aktívnym uhlím.
- Použite prášok na nohy: Prášok jednoducho naneste na chodidlá a do medzier medzi prstami. Nasáva vznikajúci pot a preto môže účinne bojovať proti spoteným nohám.
- Noste ponožky so striebornou niťou. Ióny striebra obsiahnuté v vláknach údajne bránia množeniu baktérií, ktoré rozkladajú pot. Ak je baktérií menej, znižuje sa aj nepríjemný zápach.
Bojujte s spotenými nohami pomocou liekov
Ak vyššie uvedené domáce lieky nepomáhajú na spotené nohy, môžete tiež Masti alebo pleťové vody s chloridom hlinitým použitie na liečbu. Účinná látka zaisťuje kontrakciu potných kanálikov. To znamená, že potnými žľazami sa môže uvoľňovať menej alebo vôbec žiadny pot. V porovnaní s masťami majú pleťové vody výhodu v tom, že sa rýchlejšie vstrebávajú do pokožky.
Okrem mastí a pleťových vody existujú aj špeciálne dezodoranty na nohy s chloridom hlinitým. Zaisťujú tiež zníženie produkcie potu. Prípadne môžete použiť aj dezodoračné spreje s obsahom alkoholu. Zabíjajú baktérie a zabraňujú tak rozkladu potu.
Chlorid hlinitý je opakovane kritizovaný, pretože existuje podozrenie, že má škodlivý účinok na telo. Zatiaľ však nie je dostatok vedeckých dôkazov na podporu tejto tézy.
Ak sa veľmi potíte, vyhľadajte lekára
Ak trpíte spotenými nohami alebo sa nadmerne potíte na iných častiach tela, mali by ste sa poradiť s dermatológom. Môže určiť, či vaše príznaky môžu byť spôsobené nadmernou tvorbou potu.
The Príčiny takéhoto hyperhidrózy sú rôznorodé. Okrem dedičných faktorov je možná aj precitlivenosť potného centra v mozgu a zväčšených potných žliaz. Za silným potením môžu byť tiež choroby, ako je cukrovka, hypertyreóza, tuberkulóza, malária a niektoré nádory. Okrem toho sa produkcia potu môže zvýšiť aj používaním určitých liekov.
Ak je príčinou spotených nôh nadmerná tvorba potu, možno zvážiť ošetrenie, ako je terapia nízkym napätím (ionoforéza) alebo liečba botoxom. Nechajte lekár vopred vysvetliť možné riziká. Operácia, ktorá prereže nervy zásobujúce príslušné potné žľazy, by mala byť z dôvodu možných vedľajších účinkov vždy poslednou možnosťou.