Bojujte s vysokým krvným tlakom Tieto domáce lieky pomáhajú proti hypertenzii
Hypertenzia, tieto domáce lieky pomáhajú: Asi 25 percent ľudí trpí vysokým krvným tlakom (hypertenziou). Toto ochorenie je rozšírené aj v Nemecku: Podľa Nemeckej spoločnosti pre hypertenziu trpí vysokým krvným tlakom 20 až 30 miliónov nemeckých občanov. Niektoré domáce lieky údajne pôsobia ako prírodní pomocníci ako lieky - napríklad napríklad harmančekový čaj.
Vážne následky neliečenej hypertenzie sú zrejmé v liste Inštitútu Roberta Kocha. Tam sa píše: „Vysoký krvný tlak je jedným z najväčších rizikových faktorov pre srdcovo-cievne ochorenia, a preto je zásadným činiteľom určujúcim najbežnejšiu príčinu smrti v dospelosti.“ “
Domáce lieky na vysoký krvný tlak: čaj z červenej repy a harmančeka
Je dôležité, aby ste hypertenziu rozpoznali včas a aby ste vedeli, z ktorých hodnôt je váš krvný tlak príliš vysoký. Najčastejšie sa na prevenciu predpisujú tablety alebo lieky. Existujú aj špeciálne terapie. Existujú ale aj niektoré domáce lieky, ktoré majú znižovať vysoké hodnoty krvného tlaku. Jednou z najznámejších potravín by bola napríklad cvikla.
Britský lekár teraz objavil nový liek, ktorý má doma asi každý: harmančekový čaj.
Harmančekový čaj ako prostriedok na znižovanie krvného tlaku
V článku doktorky Sarah Brewerovej z Cambridge University sa hovorí, že harmančekový čaj by mal tri špeciálne vlastnosti, vďaka ktorým by bol horúci nápoj zasväteným tipom proti vysokému krvnému tlaku:
- Po prvé, harmanček má protizápalové a spazmolytické vlastnosti, ktoré pomáhajú krvným cievam relaxovať a expandovať. - To umožňuje krvi lepšie prúdiť žilami a tepnami. Vďaka tomu je v cievach nižší tlak.
- Po druhé, harmanček prirodzene funguje podobným spôsobom ako liek diuretikum, ktoré je predpísané na vysoký krvný tlak. Pomáha oddeliť prebytočnú soľ z nášho tela.
- Po tretie: Heřmánkový čaj má relaxačný účinok na naše telo a znižuje hladinu stresu, čo vedie k pokojnejšiemu spánku.
Ďalšou výhodou harmančekového čaju je, že na rozdiel od čierneho alebo zeleného čaju neobsahuje žiadny kofeín, ktorý by nad určité množstvo viedol k vysokému krvnému tlaku.
Všetky tieto faktory kombinujú, povedal Brewer, pomoc pri znižovaní vysokého krvného tlaku, najmä ak je hypertenzia spojená s úzkosťou alebo stresom. „Heřmánkový čaj sa dlho používal ako liečivá rastlina a starí Egypťania, Gréci a Rimania si ho uctievali pre svoje upokojujúce a relaxačné vlastnosti,“ hovorí lekár.
Domáce lieky na vysoký krvný tlak: Tmavá čokoláda vraj pomáha
Ľudia, ktorí trpia vysokým krvným tlakom, by sa mali za normálnych okolností vyhýbať potravinám, ktoré obsahujú cukor, pretože by mohli rýchlejšie viesť k obezite, a tým k ešte vyššiemu krvnému tlaku. V prípade tmavej čokolády tu treba urobiť výnimku. Podľa nedávnej štúdie Polytechnického inštitútu v Coimbre vedie pravidelná a mierna konzumácia tmavej čokolády k zníženiu krvného tlaku. Rozhodujúce sú pre to takzvané flavanoly, ktorých je v tmavej čokoláde dostatok.
V predloženej štúdii inštitútu sa hovorí, že denná konzumácia tmavej čokolády vedie k zníženiu krvného tlaku. Malo by sa tak stať dokonca do mesiaca. Dôvodom pozitívneho účinku tmavej čokolády je vysoký obsah kakaa. Tmavá čokoláda s množstvom kakaa je bohatá na antioxidanty a obsahuje presne tieto flavonoly. Boli spojené s rôznymi zdravotnými výhodami. Okrem iného znížená inzulínová rezistencia, lepšia regulácia hmotnosti a rýchlejšie hojenie rán.
Výsledky štúdie boli uverejnené v anglickom časopise „Nutrition“. Hovorí sa tiež, že rôzne byliny a rastliny majú antihypertenzívne účinky. Patria sem napríklad cesnak, cesnak, sója, červená repa, olivové listy, kvety ibišteka, valeriána lekárska, listy citrónového balzamu a kvety levandule.
* Poznámka: V redakcii neustále hľadáme vynikajúce ponuky a užitočné produkty pre našich čitateľov - na veci, ktoré nás inšpirujú, a na zľavy, ktoré sú príliš dobré na to, aby sme ich ignorovali. Odkazy uvedené v tomto článku a označené symbolom nákupného košíka alebo hviezdičkou sú takzvané pridružené odkazy/reklamné odkazy. Ak kliknete na jeden z týchto odkazov a kúpite ho, dostaneme províziu od predajcu. Cena sa tým nezmení.