Bojujte so zimným tukom - Magazin66

tukom

Birgit Leuchtmann-Wagner, dietológ a výživový poradca z Nemeckej spoločnosti pre výživu odpovedá na vaše otázky týkajúce sa chudnutia. Foto: djd, súkromné

Opasok je zovretý, blúzka je príliš utiahnutá - pri kritickom pohľade na svoju postavu príde veľa ľudí po Vianociach k vytriezveniu. Mnoho postihnutých ľudí okamžite po prelome rokov hovorí o vojne s bravčovým bruchom a bokovým zlatom. Často to nie je prvý pokus zbaviť sa kriviek diétou. Ako to však funguje najlepšie? Vo štvrtok 15. januára sa uskutoční veľká telefonická poradenská kampaň a rozhovor s odborníkmi na zdravie na tému chudnutia.

Na čo by ste si mali dať pozor pri výbere svojho stravovacieho programu? Ktorú formu výživy je možné kombinovať s mojím každodenným životom? Je lepšie chudnúť rýchlo alebo natrvalo? Pomocou bezplatného čísla 0800-000-77-32 Tí, ktorí chcú schudnúť, dostanú vo štvrtok 15. januára z 10:00 - 16:00 kompetentné poradenstvo. Pretože chudnutie nechcených kilogramov nie je v žiadnom prípade vždy len otázkou disciplíny. Nízkosacharidová diéta, Dukanská alebo South Beach diéta, kombinovanie jedál alebo úplne vegánske jedlo sú len niektoré z trendov, ktoré sľubujú požadované chudnutie. Ale predovšetkým pretrvávajú nepríjemné rúčky lásky na bruchu a na bokoch. Zdá sa, že ani železná disciplína, ani fyzické cvičenie nie sú schopné proti problémovým oblastiam niečo urobiť. Ako je možné, že po počiatočnom rýchlom úspechu sú na váhe viditeľné iba okrajové zmeny? Ako sa zbavím brušného tuku? Čo môžem urobiť, aby moja motivácia neklesla bokom? Je jednoduchšie schudnúť vo dvojici ako osamote? Pravidelné cvičenie je skutočne také dôležité, ako sa vždy tvrdí?

Štyria uznávaní odborníci odpovedia na tieto a ďalšie otázky 15. januára 2015 v chate a na telefóne s odborníkmi. Sedenie na telefóne a chatovanie:

- DR. phil. Kathrin Beyer, vyštudovaná sociálna vedkyňa, systémová terapeutka, alternatívna lekárka pre psychoterapiu v Hannoveri. Zameranie: Poradenstvo, výučba a terapia porúch stravovania, ako je anorexia, bulímia, obezita a nadmerné stravovanie.

- DR. rer. nat. Julia Clavel, odborníčka na výživu, TU Mníchov. Zameranie: zmena životného štýlu na zníženie obezity.

- Jutta Doebel, farmaceutka v Erftstadte pri Kolíne nad Rýnom, konzultantka v oblasti výživy a výživy, televízna expertka. Zameranie: Strava a zdravotné poradenstvo.

- Birgit Leuchtmann-Wagner, dietológ a výživový poradca DGE (Nemecká spoločnosť pre výživu). Zástupca oblasti v Deutsche BKK vo Wolfsburgu, člen Federálneho združenia pre stravu (VDD).