Bolesť svalov (myalgia) Príčiny, súvisiace stavy, liečba
Bolesti svalov, nazývané aj myalgie, sú veľmi časté. V určitom okamihu môže mať každý človek pocit nepohodlia vo svaloch. Pretože telo má svalové tkanivo takmer vo všetkých oblastiach, tento typ bolesti je možné cítiť kdekoľvek. Nie je jediný dôvod bolesti svalov. Prepracovanie a trauma sú najbežnejšie, existujú však aj ďalšie možné príčiny.
PRÍČINA
Väčšina prípadov myalgie je dôsledkom stresu, napätia alebo fyzickej aktivity. Tu sú najčastejšie príčiny:
- Svalové napätie v jednej alebo viacerých oblastiach tela
- Preťaženie svalu pri fyzickej aktivite
- Trauma svalu produkovaného pri fyzickom preťažení alebo cvičení
- Nevykonávanie zahrievacích a naťahovacích cvičení pred fyzickou aktivitou
Systémová bolesť svalov - bolesť celého tela - je najčastejšie dôsledkom infekcie, stavu alebo nežiaducej reakcie na liek.
príznak
Príznaky spojené s bolesťou svalov sú:
- zápal
- Začervenanie oblasti
- Horúčka
Stavy, ktoré môžu spôsobiť bolesť svalov
Nie všetky bolesti svalov sú spojené so stresom, napätím a fyzickou aktivitou. Niektoré lekárske vysvetlenia pre myalgiu sú:
- Fibromyalgia, najmä ak bolesť trvá viac ako 3 mesiace
- Syndróm chronickej únavy
- Syndróm myofasciálnej bolesti, ktorý spôsobuje zápal spojivového svalového tkaniva nazývaného fascia
- Infekcie ako chrípka, obrna alebo bakteriálne infekcie
- Autoimunitné poruchy ako lupus, dermatomyozitída, polymyozitída
- Podávanie určitých liekov, ako sú statíny alebo inhibítory enzýmu konvertujúceho angiotenzín
- Poruchy štítnej žľazy, ako je hypotyreóza alebo hypertyreóza
- Hypokalciémia (nedostatok draslíka)
Kŕče v tehotenstve
Svalové kŕče - bolestivé mimovoľné kontrakcie svalov - sa vyskytujú často v noci, najmä v 2. alebo 3. trimestri tehotenstva. Ak sa vyskytnú svalové kŕče, okamžite napnite lýtkové svaly na postihnutej strane: natiahnite nohu v päte, potom prsty jemne ohnite smerom k holennej kosti. Spočiatku to môže bolieť, ale tieto pohyby zmiernia kŕč a bolesť neskôr ustúpi. Môže byť tiež užitočná horúca sprcha alebo ľadová masáž. Chôdza a potom udržanie nôh hore môže pomôcť zabrániť opakovaniu kŕčov.
Ak je bolesť svalov konštantná a nejde len o občasný kŕč, alebo ak spozorujete, že noha narástla na objeme a je citlivá, okamžite zavolajte svojho pôrodníka. Môžu to byť príznaky, že sa v žilách vytvorila krvná zrazenina, čo je stav, ktorý si vyžaduje okamžité vyšetrenie. Venózna trombóza je zriedkavá, ale tehotenstvo zvyšuje riziko tohto ochorenia.
Vyskúšajte tiež cvičenia navrhnuté nižšie v kapitole Prevencia.
Keď musím ísť k lekárovi
Ak bolesť svalov sprevádza:
- Ťažkosti s dýchaním a závraty
- Extrémna svalová slabosť
- Vysoká horúčka a stuhnutý krk
Dohodnite si termín konzultácie, ak:
- Uštipol vás kliešť
- Máte začervenanú pokožku a vzhľad formácie „býčieho oka“ (ako terč), ktorá je špecifická pre lymskú boreliózu
- Máte bolesti svalov, najmä lýtok, ktoré sa vyskytujú pri cvičení a zlepšujú sa v pokoji alebo v pokoji.
- Máte príznaky infekcie, ako je začervenanie a zápal v okolí boľavého svalu
- Bolesť svalov po začatí liečby alebo zvýšení dávky (najmä statíny, lieky na cholesterol)
- Bolesť svalov sa po domácej starostlivosti nezlepší
Liečba a opravné prostriedky
Bolesti svalov dobre reagujú na liečbu doma. Tu uvádzame niekoľko opatrení na zmiernenie svalového nepohodlia spôsobeného traumou alebo preťažením:
- Bolestivé miesto udržiavajte v pokoji
- Na zmiernenie zápalu naneste na postihnuté miesto ľad
- Vykonajte protistresové cvičenia, napríklad meditáciu
Ak tieto lieky nezaberajú, antialergická liečba môže pomôcť zmierniť bolesť. Môžete sa obrátiť na svojho lekára, ktorý určí správnu liečbu a dávku
Ako predchádzať svalovým kŕčom
Aj keď presné príčiny kŕčov nie sú úplne objasnené, nasledujúce tipy vám môžu pomôcť zabrániť ich výskytu: