Bolesť brucha Môžu za to tieto potraviny

Za bolesť žalúdka môžu práve tieto potraviny

1. 1. 2020, 13:48 | ses, mwe, t-online

Bolesť brucha: Vypuklá bolesť má zvyčajne veľmi jednoduchú príčinu a nevyžaduje lekárske ošetrenie. (Zdroj: Domepitipat/Getty Images)

Bolesť brucha pozná každý, ale vo veľmi málo prípadoch je známa jej príčina. Existuje niekoľko možných faktorov, vrátane spotreby určitých potravín. Ak pravidelne mávate bolesti brucha, mali by ste svoju stravu prehodnotiť.

prehľad

Ak trpíte bolesťami brucha zriedka, zvyčajne nie je potrebné ošetrenie. Najmä ak sa bolesť objaví po výdatnom jedle, mala by byť ľahko identifikovateľná.

Vyzerá to však inak, ak dôjde k páleniu záhy a grganiu súčasne. V týchto prípadoch môže byť príčinou zápal pažeráka nazývaný refluxná choroba. Nastáva, keď obsah žalúdka a s ním spojená kyslá žalúdočná šťava prúdi späť do pažeráka. Dôvodom tohto refluxu je zlyhanie zvierača pri vstupe do žalúdka.

Potravina pre zdravú črevnú flóru

Fotoséria so 7 obrázkami

Zápal sa vyskytuje iba v dolných častiach pažeráka, pretože priamo susedia so žalúdkom, ako píše „Doctors Journal“. Pri opakujúcich sa bolestiach a pálení záhy existuje dokonca riziko, že na postihnutých bunkách pažeráka vznikne rakovina pažeráka.

Potraviny, ktoré spôsobujú bolesť žalúdka

Avšak hromadné bolesti majú zvyčajne veľmi jednoduchú príčinu a nevyžadujú lekárske ošetrenie. Napríklad keď jete určité jedlá, ktoré môžu spôsobiť plyn a kŕče. Tie obsahujú:

Mliečne výrobky
Sladkosti ako čokoláda
Druhy kapusty ako brokolica
Surová zelenina ako paradajky alebo šalát

Celé zrná a strukoviny sa tiež považujú za ťažko stráviteľné a môžu spôsobiť plynatosť a žalúdočné kŕče. Často sú mastné jedlá alebo korenené jedlá tiež príčinou bolestivého dunenia žalúdka.

Príliš veľa alkoholu a kofeínu môže tiež spôsobiť bolesť žalúdka. Venujte zvýšenú pozornosť spotrebovanému množstvu. Najmä káva sa cez deň často pije „zboku“ a večer sa pohár vína alebo piva často znásobí v dobrej spoločnosti.

Potraviny vhodné pre žalúdok: Môžete si ich kúpiť tu

Banány, mrkva a fenikel majú upokojujúci účinok na gastrointestinálny trakt a sú bohaté na vitamíny.
Zemiaky patria k základným potravinám a chránia sliznicu žalúdka.
Na rozdiel od syra je krémový syr ľahšou voľbou pre váš žalúdok.
Cukety, zelené šaláty a ovocie s nízkym obsahom kyselín, ako sú hrušky, jablká a broskyne, sú zvyčajne dobre znášané.

Ako správne zaobchádzať s bolesťami žalúdka

Aby ste predišli bolesti žalúdka po jedle, nemali by ste si jedlo vychutnať príliš horúce alebo príliš studené. Hlavne si urobte čas na jedlo. Príliš rýchle stravovanie vytvára stres, ktorý zase stimuluje hromadenie kyselín v tele, čo môže tiež viesť k bolesti žalúdka alebo páleniu záhy.

Ak máte časté bolesti brucha a sprievodné príznaky ako nadúvanie, nevoľnosť, žalúdočné kŕče alebo dokonca krv v stolici, mali by ste sa rozhodne poradiť s lekárom. V týchto prípadoch je nepravdepodobné, že by nepohodlie spôsobovalo jedlo. Za vašu nevoľnosť môže byť organická alebo duševná choroba.

Domáce lieky na bolesť žalúdka

V neškodných prípadoch sa však osvedčilo množstvo domácich opravných prostriedkov. V prípade bolesti brucha je obzvlášť prospešná liečba teplom, ktorá má na organizmus upokojujúci účinok. Odporúča sa preto piť čaje, najmä feniklový a koriandrový čaj, ktorý je šetrný k žalúdku. Fľaša s horúcou vodou s horúcou vodou tiež zmierňuje bolesť a uvoľňuje žalúdok. Ocotový zábal položený na žalúdok tiež pomáha zmierniť bolesť žalúdka kvôli jeho účinku na viazanie kyselín.

Vzduch v žalúdku:To pomôže nafúknutému žalúdku
Ísť na toaletu:Ako často ísť na toaletu je normálne?
Cola a praclíky boli včera:Pomáha to proti grganiu v črevách

V každom prípade sa vyhýbajte sladkostiam a jedlám s vysokým obsahom tuku. Je pravdepodobnejšie, že tieto jedlá budú pre žalúdok príťažou ako rekreačné. Namiesto toho si dajte zemiaky. Tieto viažu žalúdočnú kyselinu vďaka škrobu, ktorý obsahujú. Odtučnená slepačia polievka vám môže pomôcť aj pri úľave od bolesti žalúdka.

Dôležitá poznámka: Informácie za žiadnych okolností nenahrádzajú odborné rady alebo ošetrenie vyškolenými a uznávanými lekármi. Obsah portálu t-online nemôže a nesmie byť použitý na nezávislé stanovenie diagnózy alebo začatie liečby.