Bolesť chrbta Nadváha poškodzuje medzistavcový disk; Liečivá prax
Ak máte nadváhu, riziko poškodenia disku je dvakrát vyššie
Problémy s diskami a bolesti chrbta sa u ľudí s nadváhou vyskytujú dvakrát častejšie ako u chudých ľudí. Toto teraz zistila rozsiahla štúdia Hongkonskej univerzity. Podľa aktuálneho odhadu Svetovej zdravotníckej organizácie (WHO) má dnes 1,5 miliardy ľudí na celom svete veľkú nadváhu. Odborníci požadujú viac informácií o chorobách chrbta a lepšie možnosti liečby pacientov.
Rizikový faktor nadváhy: cukrovka, kardiovaskulárne choroby a problémy s chrbticou
Obezita je rizikovým faktorom mnohých chorôb, napríklad cukrovky, infarktu a mŕtvice, ale aj problémov s kolenami a bedrami. Podľa štúdie je teraz vedecky dokázané, že problémy s diskom sú tiež jedným z dôsledkov obezity (ťažká nadváha).
V rámci jednej z najväčších štúdií o zdraví a hmotnosti chrbta lekári pod vedením Dina Samartzisa vyšetrili 2 599 žien a mužov pochádzajúcich z rôznych sociálnych vrstiev. To, či trpeli bolesťami chrbta alebo nie, bolo rovnako zanedbávané ako ekonomické pozadie testovaných osôb. Účastníci štúdie mali v priemere 42 rokov. Vedci najskôr určili „Body Mass Index“ (BMI), ktorý sa používa ako číslo na hodnotenie hmotnosti vo vzťahu k telesnej výške. Okrem toho bola chrbtica každého subjektu vyšetrená pomocou zobrazovania pomocou magnetickej rezonancie (MRI).
O niečo viac mužov trpelo degeneráciou disku
Štúdia ukazuje, že 73 percent pacientov trpelo degeneráciou medzistavcového disku. Podiel mužov bol o niečo vyšší ako žien. Podľa očakávania sa poškodenie chrbta s pribúdajúcim vekom zvyšovalo. Dino Samartzis uvádza: „Naše vyšetrovanie navyše ukázalo, že vysoký BMI súvisí s výraznou degeneráciou medzistavcových platničiek.“ Poukázal na to, že najmä v konečnom štádiu degenerácie, keď je medzistavcová platnička tak opotrebovaná, že medzery medzi stavcami sú zúžené. sa zaoberajú ľuďmi s nadváhou. Nakoniec vedci dospeli k záveru, že riziko takejto choroby chrbta je u obéznych ľudí dvakrát vyššie ako u ľudí s normálnou hmotnosťou.
Odborníci požadujú ďalšie vzdelávanie a lepšie terapie
Požiadavka odborníkov na viac informácií o chorobách chrbta a ich následkoch, ako aj o lepších možnostiach liečby znie podľa odhadov WHO pravdepodobne pre 1,5 miliardy obéznych ľudí. Čo však môže každý jednotlivec urobiť pre svoje zdravie chrbta? V prvom rade je vyvážená strava nevyhnutným predpokladom zdravého tela. Existuje aj dostatočné množstvo pohybu. Podľa nedávno zverejnenej štúdie z Taiwanu by stačilo 15 minút denne na predĺženie strednej dĺžky života až o tri roky.
Okrem tréningu chrbta je tai chi obzvlášť prospešné pre zdravý chrbát. „Cvičenie na Tai Chi je predurčené na uvoľnenie chrbta. Posilnením nôh a otvorením panvovej oblasti a bedrových kĺbov sa uľaví hornej časti tela a tým aj chrbtu. Okrem správneho vyrovnania všetkých kĺbov sa hráč Tai Chi učí aj potápať. Táto zručnosť zvyšuje úľavu chrbtice. Mám niekoľko študentov, ktorí s Tai Chi Chuan začali až potom, čo mali herniovaný disk. Tieto správy znovu a znovu poukazujú na znateľnú úľavu chrbta a zlepšenie vedomia tela, čo vám pomôže vyhnúť sa nepriaznivému držaniu tela, “uvádza Nils Klug, učiteľ tai-či z Hannoveru.
Vedci z Harvardskej školy verejného zdravia v Bostone v USA tiež vyzývajú politikov, aby niečo urobili s rastúcim globálnym šírením obezity. Užitočný by mohol byť napríklad výber ďalších daní z nezdravých jedál a nápojov. Okrem toho by podľa vedcov mala byť regulovaná reklama na nezdravé potraviny. (ag)
Autor a zdrojové informácie
Dôležitá poznámka:
Tento článok slúži iba na všeobecné usmernenie a nemal by sa používať na samodiagnostiku alebo samoliečbu. Nemôže nahradiť návštevu lekára.