Bolesť hlavy »Čo robiť

Bolesti hlavy niekedy počas života zažije takmer každý. Odhaduje sa, že až 70% ľudí má bolesti hlavy najmenej raz mesačne. Asi 90% prípadov sú bolesti hlavy s napätím, migrény alebo ich kombinácia. Celkovo patria k najbežnejším chorobám ľudstva. Prečítajte si celý text

Bolesť brucha

Nájdete tu bežné sťažnosti a príznaky, ako aj zoznam možných chorôb, ktoré môžu spôsobiť bolesti brucha.

Bolesti tela

Tu môžete zistiť, ktoré choroby spôsobujú bolesti končatín a ktoré ďalšie informácie môžu poskytnúť informácie.

Akútna bolesť

Akútna bolesť má signalizačnú a varovnú funkciu. Bolesť môžu vyvolať mechanické, chemické a tepelné podnety.

Krátka verzia:

Bolesti hlavy sú väčšinou tenzné bolesti hlavy a/alebo migrény .
Vo väčšine prípadov neexistuje žiadna konkrétna príčina bolesti hlavy.
Nasledujúce faktory môžu podporovať rozvoj bolesti hlavy: stres, strava, fajčenie, konzumácia alkoholu, nerovnováha hormónov, poveternostné podmienky.
Ak sa bolesti hlavy objavia akútne a/alebo veľmi silné, sú sprevádzané vracaním, horúčkou alebo neurologickými poruchami, ako sú paralýza alebo poruchy reči alebo sa vyskytujú po poranení hlavy, je potrebné vyhľadať lekára.

Obsah na tejto stránke:

príčiny
tvarovať
Bolesti hlavy môžu byť nebezpečné?
diagnóza
liečby

Aj keď zriedkavé a nie príliš silné bolesti hlavy nie sú samy osebe vážnym zdravotným problémom, časté a silné bolesti hlavy môžu významne znížiť kvalitu života postihnutých. Podľa prieskumu WHO je okolo 3,3% v Európe postihnutých pretrvávajúcimi bolesťami hlavy, čo je viac ako 15 epizód bolesti hlavy mesačne. Inými slovami, z odhadovaných 740 miliónov Európanov by bolo viac ako 24 miliónov postihnutých chronickými bolesťami hlavy.

Aké sú príčiny bolesti hlavy?

V 80 až 90% prípadov nemožno bolesť hlavy priradiť konkrétnemu spúšťaču. Bolesti hlavy sa môžu tiež prejaviť ako príznaky iných chorôb alebo ako vedľajší účinok užívania určitých liekov.

K rozvoju bolesti hlavy môžu prispieť nasledujúce faktory:

stres
výživa
Fajčenie a alkohol
Zlé držanie tela
Kolísanie hormónov
Počasie

stres

Častým spúšťačom je najmä pretrvávajúci chronický stres. Tu sa tiež môže stať, že bolesť hlavy nastane, až keď stres ustúpi a vy si môžete skutočne oddýchnuť, napríklad cez víkend alebo na dovolenke.

Fajčenie a alkohol

Spotreba aj výber môžu vyvolať bolesti hlavy.

výživa

Nepravidelné jedlá môžu spôsobiť kolísanie hladiny cukru v krvi, čo môže viesť k bolestiam hlavy. Okrem toho konzumácia alebo pitie určitých jedál alebo nápojov môže spôsobiť bolesti hlavy. To platí najmä pre ľudí trpiacich migrénou. Útok môže vyvolať napríklad káva, čokoláda, čaj, syr alebo alkohol. Aj u ľudí s intoleranciou histamínu môže konzumácia potravín obsahujúcich histamín viesť k bolestiam hlavy. Bolesti hlavy môžu spôsobiť aj umelé sladidlá a potraviny obsahujúce dusitany, napríklad klobása.

Zlé držanie tela a napätie

Zlé držanie tela, niekedy spôsobené našim sedavým životným štýlom, môže viesť k svalovému napätiu a v dôsledku toho spôsobiť bolesti hlavy. Zle nastavená neergonomická pracovná stanica (najmä kancelárska a počítačová) je častou príčinou.

spať

Príčinou bolesti hlavy môže byť nepravidelný spánok, nedostatok spánku alebo príliš veľa spánku.

Počasie

Bolesti hlavy môžu vyvolať najmä zmeny počasia a zmeny tlaku vzduchu.

Nedostatok kyslíka

To zohráva úlohu najmä na horách a vo veľkých výškach. Bolesť hlavy pri horolezectve a turistike vo vysokých nadmorských výškach môže byť príznakom výškovej choroby - tu by ste sa mali okamžite otočiť a zostúpiť do nižších nadmorských výšok.

Preťaženie

Bolesti hlavy sa môžu vyskytnúť pri fyzickej aj psychickej nadmernej námahe.

Hormonálne výkyvy u žien

Bolesti hlavy u žien sa môžu vyskytnúť aj v závislosti od fázy cyklu. Bolesti hlavy sa môžu vyskytnúť aj počas menopauzy.

Psychosomatické príčiny

Bolesti hlavy môžu vyvolať aj psychosomatické príčiny. Depresia je bežné ochorenie, ktoré sprevádza chronické bolesti hlavy. Môže to byť príčina aj následok: neustále bolesti hlavy majú reaktívny účinok na dušu a môžu podporovať rozvoj depresie. Naopak, existujú ľudia, ktorí majú neliečenú depresiu, ale túto chorobu vnímajú ako bolesť.

Ako sa prejavujú bolesti hlavy?

Bolesti hlavy sa líšia podľa typu: migrenózny záchvat sa prejaví inak ako napríklad tenzná bolesť hlavy.

migréna	Napätá bolesť hlavy
Oblasť hlavy:	väčšinou na jednej strane, zriedka na oboch stranách	Celá hlava, zadná časť hlavy, vrcholová oblasť, mozog
Trvanie:	4-72 hodín	pol hodiny až niekoľko dní
Frekvencia:	1-6x/mesiac	občas až denne
Sila:	silný	ľahké až stredné
Typ bolesti:	pulzovanie, búšenie, pulzovanie	nudné, utláčajúce
Vedľajšie účinky:	Nevoľnosť, zvracanie, citlivosť na svetlo a hluk	Citlivosť na svetlo alebo hluk, strata chuti do jedla
Spúšťač:	Stres, výkyvy hormónov, alkohol	Stres, počasie, bez spúšťača
Ostatné:	v prípade útoku choďte do tmavej miestnosti

Drogová bolesť hlavy	Obrovská bolesť hlavy
Oblasť hlavy:	celá hlava, väčšinou z oboch strán	jednostranný, zadná časť hlavy, vyžarovanie z boku
Trvanie:	Pretrvávajúca bolesť	pol hodiny až 3 hodiny
Frekvencia:	Pretrvávajúca bolesť	Každý deň
Sila:	stredne silné až silné	silný
Typ bolesti:	nudné, prenikavé, bodné	násilný, záchvat
Vedľajšie účinky:	mierna nevoľnosť, fotofóbia	Slzy v očiach, nádcha, stiahnuté zrenice, červená tvár
Spúšťač:	neustále užívanie liekov proti bolesti	Alkohol, histamín, nitroglycerín
Ostatné:	spočiatku napodobňuje základnú bolesť hlavy	často v noci

Bolesti hlavy môžu byť nebezpečné?

V zásade tu platí: čím je výskyt akútnejší, tým je intenzita intenzívnejšia a čím viac bolesti pacient nezná, tým je potrebné objasnenie. A: Bolesti hlavy, ktoré sú sprevádzané horúčkou a/alebo zvracaním a/alebo neurologickými príznakmi (ako sú ochrnutie, poruchy reči, epileptické záchvaty, kŕče), môžu, ale nemusia byť nebezpečné, a v prípade pochybností by ich mal posúdiť špecialista.

Okamžite by ste sa mali poradiť s lekárom v nasledujúcich prípadoch:

v prípade náhlych silných bolestí hlavy, prípadne tiež spojených s nevoľnosťou a zvracaním
pri „anihilačnej bolesti“ (veľmi silná bolesť s pocitom strachu zo smrti)
v prípade psychologických zmien v zmysle porúch krátkodobej pamäte alebo orientácie z hľadiska času, miesta a osoby
ak máte vysoké horúčky a stuhnutý krk (krk sa nedá ohnúť k hrudníku): môžu to byť príznaky zápalu mozgových blán (meningitída).
na problémy so zrakom a poruchy videnia (napr. dvojité videnie)
ak máte neurologické poruchy (napr. ochrnutie, poruchy reči, epileptické záchvaty, kŕče alebo ak máte problémy s ovládaním rúk alebo nôh)
ak máte bolesti hlavy s dýchavičnosťou alebo horúčkou alebo s príznakmi, ktoré ovplyvňujú spôsob fungovania očí, uší, nosa alebo hrdla.
ak je príčinou bolesti hlavy poranenie hlavy

Ako stanoví lekár diagnózu?

Pri diagnostike bolestí hlavy hrá ústrednú úlohu konzultácia s lekárom (anamnéza). Najdôležitejšie je tu:

Kde a ako často vás bolí v hlave?
Ako dlho trvajú tieto štáty?
Máte nejaké ďalšie príznaky?

Po podrobnom rozhovore a fyzickom vyšetrení možno zvyčajne rozlišovať medzi nešpecifickými a nebezpečnými bolesťami hlavy. Vyšetrenie zamerané na neurologický stav je predovšetkým o vylúčení možných základných chorôb nervového systému.

Denník bolesti hlavy, ktorý si vediete sám, môže lekárovi určite pomôcť s presnou diagnózou, pretože po vylúčení zriedkavých nebezpečných bolestí hlavy je hlavným cieľom určiť typ bolesti hlavy. V závislosti od typu bolesti hlavy môže byť terapia odlišná.

Ktoré ďalšie vyšetrenia môžu byť užitočné?

Ak existuje podozrenie, že príčinou bolesti hlavy môže byť ochorenie, sú k dispozícii zobrazovacie metódy, ako sú röntgenové lúče, CT alebo MRI. Mali by sa však používať iba v prípade oprávneného podozrenia. V opačnom prípade je pravdepodobnosť získania nezmyselného náhodného nálezu ešte väčšia ako pravdepodobnosť získania zmysluplného nálezu.

V závislosti od podozrenia môžu byť laboratórne testy (krv, moč, alkohol) informatívne.

Ako sa liečia bolesti hlavy?

Liečba bolesti hlavy závisí od príčiny. Ak sú príznaky zriedkavé a nie príliš závažné, môžete si ich sami liečiť.

Nasledujúce video poskytuje užitočné tipy na záchvaty migrény:

Čo môžete urobiť sami proti bolesti hlavy?

Denník bolesti hlavy

Vedenie denníka bolesti hlavy môže pomôcť identifikovať možné spúšťače záchvatov bolesti. Môžete si ho uchovať ako kalendár, najlepšie mesiac alebo dva. Poznačte si:

čas
Sila a trvanie
Typ bolesti (napr. Pulzovanie, búšenie, pulzovanie, tuposť, stláčanie, bodanie)
Lokalizácia (jednostranná, dvojstranná, viac spredu, zozadu atď.)
možné spúšťače (stres, hnev, alkohol, káva, iné jedlá a nápoje, lieky atď.)
Príznaky aury (záblesky svetla, poruchy reči, strata zorného poľa)
ďalšie ďalšie príznaky, ako je nevoľnosť, zvracanie a strach zo svetla alebo hluku
či odpočinok alebo skôr pohyb zlepšili stav
Zmeny počasia
Lieky, ktoré ste užívali na bolesť a ako to zaúčinkovalo
Pre ženy: či ste práve v menštruačnom období, alebo v ktorej fáze cyklu sa nachádzate

Potom môžete so svojím lekárom prediskutovať svoj denník.

Vyhnite sa spúšťačom

Prostredníctvom svojho denníka ste možno prišli na to, aké faktory a situácie môžu spôsobiť vaše záchvaty bolesti hlavy. Snažte sa čo najviac vyhnúť týmto faktorom a situáciám a uvidíte, či dôjde k zlepšeniu.

spôsob života

Snažte sa formovať svoj životný štýl tak, aby ste sa vyhli možným spúšťačom. Pravidelný a primeraný spánok, pravidelné jedlo, ako aj málo alkoholu a nikotínu môžu navyše zlepšiť vašu pohodu, pretože vaše telo a myseľ môžu byť odolnejšie voči vonkajším vplyvom.

pohyb a šport

Dlhodobú pohodu môže zlepšiť aj pravidelné cvičenie a vytrvalostné športy, ako je jogging, plávanie alebo jazda na bicykli, s primeranou intenzitou (nemusíte robiť súťažné športy!) Ak ste veľmi napätí, fyzická aktivita môže mať pozitívny vplyv na vaše svaly. Pre vašu hlavu môžu byť dobré aj dlhé prechádzky na čerstvom vzduchu.

Relaxačné techniky a zvládanie stresu

Relaxačné metódy, ako je Jacobsonova progresívna svalová relaxácia, jóga, autogénny tréning a ďalšie metódy, vám môžu pomôcť zmierniť bolesti hlavy. S procedúrami ako biofeedback sa naučíte lepšie rozumieť svojmu vlastnému telu a vďaka tomu budete môcť ľahšie relaxovať. Užitočné môže byť tiež naučiť sa, ako zvládať stres, napríklad ako súčasť behaviorálnej terapie. Svojpomocné skupiny a semináre pre pacientov sú ďalším spôsobom, ako sa naučiť lepšie zvládať svoju vlastnú situáciu.

Kedy treba vyhľadať lekára?

Okrem opísaných absolútnych varovných príznakov by ste sa mali poradiť s lekárom, ak bolesť hlavy:

sa vyskytujú viac ako 10 dní v mesiaci
sa prvýkrát objavia vo veku nad 40 rokov
sú neobvyklé svojou intenzitou, trvaním a/alebo umiestnením
sa vyskytujú prvýkrát počas alebo po fyzickej námahe a/alebo sú veľmi silné a vyžarujú do krku
sú sprevádzané vysokou horúčkou
po úraze hlavy, napríklad páde
zvýšenie frekvencie, sily a trvania napriek liečbe
už nereagujú na predtým účinné lieky

V prípade pochybností je vždy lepšie poradiť sa s lekárom.

Informácie o liečbe a samoliečbe pre rôzne primárne typy bolesti hlavy nájdete tu:

Aká je prognóza bolesti hlavy?

Prognóza veľmi závisí od typu bolesti hlavy. V prípade sekundárnych bolestí hlavy je dôležitá terapia základného ochorenia. Ak je samotná bolesť hlavy chorobou, väčšina bolesti hlavy sa dá zvládnuť dobre, hoci sami môžete veľmi prispieť. Je dôležité, aby ste sa pri častých bolestiach hlavy obrátili na lekára, aby ste predišli nebezpečným progresiám alebo aby ste v závislosti od príčiny dostali vhodnú liečbu. Potom je veľká šanca, že bolesť hlavy ustúpi alebo pri chronických stavoch ustúpi a nebude silnejšia.

Neustále informujte o bulletine z netdoktor.at

Autori:
DR. med. Peter Mahlknecht
Lekárska prehliadka:
DR. Karin Sebek
Redakčné úpravy:
Mag. Ulrike Keller, Philip Pfleger

Stav lekárskych informácií: Februára 2015

Pokyny Rakúskej a Nemeckej spoločnosti pre neurológiu (2008): Diagnostika a ďalšie technické vyšetrenia na bolesti hlavy.

Haag G a kol .: Samoliečba migrény a bolesti hlavy typu napätia. Neurológia 2009; 28: 382-397

Evidencia siete lekárskych znalostí.de univerzity Witten/Herdecke: Pokyny pre pacientov „Bolesti hlavy a migrény“, 2. verzia 09/2005

Nemecká spoločnosť pre migrénu a bolesti hlavy: Bolesti hlavy: Kedy sú nebezpečné? Informácie pre pacientov

Wöber C: bolesť hlavy. Neuropsy CliniCum 5/2011

Frese A, Evers S: Primárna bolesť hlavy počas sexuálnej aktivity

Svetová zdravotnícka organizácia a Zdvíhanie záťaže: Atlas porúch bolesti hlavy a zdrojov vo svete 2011

Nemecká nadácia pre svetovú populáciu: Správa o údajoch za rok 2011. Sociálne a demografické údaje na celom svete

Viac článkov na túto tému

Bolesť hlavy dostanete pod kontrolu

Tlačí, vŕta, kladiva. Bolesť hlavy potrápi aspoň raz v živote takmer každého. Viac ako 90 percent ľudí, ktorí ...

9 tipov na bolesti hlavy a migrény

Len čo tam pulzuje, často môžu pomôcť iba lieky. Máme pre vás 9 tipov, ako sa vyhnúť bolestiam hlavy.

Neustále bolesti hlavy - pomáhajú antidepresíva?

Otázka: Šesť mesiacov trpím takmer nepretržitou jednostrannou bolesťou hlavy. Magnetická rezonančná tomografia ...