Detoxikačné recepty na vodu, ktoré vám pomôžu schudnúť

Žiadne prísady, žiadny cukor, ale čerstvé ovocie a bylinky: s týmito 5 receptami na detoxikačnú vodu môžeme piť viac tekutín!

recepty

Detoxická voda nielenže chutí, ale aj zvyšuje chuť do pitia a v závislosti od receptúry môže pôsobiť revitalizačne alebo detoxikačne. Od detoxikačných diét po babičke sa základný princíp nezmenil: Zmiešané ovocie, zelenina alebo bylinky uvoľňujú do vody časom určité živiny. Mimochodom, svoje telo nielen hydratujete, ale dodáte mu aj vitamíny a minerály. Testovali sme pre vás päť receptov na chladnú detoxikačnú vodu a vysvetlíme, v čom sú nevyhnutné.

Správne premiešajte: DIY návod na detoxikačnú vodu

Pravdepodobne vás zaujíma: Čo sa môže pokaziť pri detoxikačných vodách? Odpoveď je: koniec koncov, veľa s tým chcete urobiť pre svoje telo niečo dobré. Pretože mnohé zo zložiek v našich receptoch sa dostanú do vody nelúpané, odporúčame vám ovocie pred použitím veľmi dobre opláchnuť, alebo ešte lepšie, použiť nespracované organické výrobky. Takže sa do vašej nedostanú žiadne nežiaduce prísady Detoxikačná voda.

Recepty na detoxikačnú vodu

Chia voda

recepty

1 Semená sú malé, ale majú veľký vplyv na vašu pohodu. Chia semienka majú vysoký obsah vlákniny a prírodných antioxidantov a sú bohaté na vápnik, horčík a omega-3 mastné kyseliny.

  • 3 lyžičky chia semiačok
  • 1 pol citróna
  • 1 čerstvo vylisovaná šťava z polovice citróna

Príprava Naplňte džbán asi 400 ml vody s prísadami, nechajte ho lúhovať 1 až 2 hodiny a vychutnávajte.

Pomarančovo-čučoriedková voda

vodu

2 Čučoriedky majú vysoký obsah antioxidantov a vlákniny. Patria medzi superpotraviny, ktoré vás majú zdraviť a obmedziť chuť do jedla. Pomaranče sú tiež nabité vitamínom C, ktorý stimuluje metabolizmus a rozžiari pokožku.

  • 2 pomaranče
  • 1 hrsť čučoriedok

Príprava Pomaranč nakrájajte na jemné plátky a čučoriedky pridajte do karafy s vodou. Nechajte hodinu odpočívať a užívajte si.

Uhorka, citrón a mäta voda

vodu

3 Uhorková voda nám má poskytnúť vitamíny B, C a K, železo a draslík. Vitamín C z citrónu pokožku rozžiari.

Príprava Uhorku a citrón nakrájajte na plátky. Všetky ingrediencie nalejte do džbánu na vodu a nechajte ich cez noc strmieť v chladničke.

Zázvorová a mätová voda

vodu

4 Ďumbier pomáha nielen pri podráždených žalúdkoch a prechladnutí, ale potláča aj chuť do jedla a posilňuje imunitný systém.

  • 2cm koreň zázvoru
  • 1 citrón
  • 12 listov mäty
  • prípadne štipka himalájskej soli
  • prípadne 5 kvapiek mätového oleja

Príprava Ďumbier a citrón nakrájajte na plátky a všetky ingrediencie vložte do karafy s vodou. Nechajte ho lúhovať 3 až 4 hodiny a pochutnávajte si.

Ananásová mangová voda

vodu

5 Mango údajne podporuje trávenie a splošťuje nafúknuté brucho. Ananás má vysoký obsah bromelaínu, protizápalového enzýmu.

  • 1 pol pohára manga nakrájaného na kúsky
  • 1 pol pohára ananásu nakrájaného na kúsky

Príprava Suroviny nalejte do karafy s vodou a podávajte.

Prosím zadajte platnú emailovú adresu.

Ďakujem mnohokrát! Úspešne ste sa zaregistrovali do nášho týždenného spravodajcu. Poslali sme vám e-mail s potvrdením.