Bolesť hlavy - o zodpovednom zdraví
Užitočná informácia
Druhy bolesti hlavy. Bolesť hlavy je z lekárskeho hľadiska známa ako „bolesť hlavy“.
- Najbežnejšou bolesťou hlavy je bolesť hlavy v ťahu - ktorú považujeme za „bežnú“ alebo „každodennú“. Zvykne byť mierny až stredne závažný a postihuje celú hlavu. Spravidla sa cíti ako tlak alebo tlak a nie je ovplyvnená každodennými činnosťami.
- Migréna je stredne silná alebo silná bolesť hlavy, ktorá postihuje jednu alebo obe strany hlavy, či už ľavú alebo pravú, a zhoršuje sa pri každodenných činnostiach.
- Klastrová bolesť hlavy alebo „klastrová“ bolesť je neobvyklá, ale intenzívna a horiaca alebo ostrá a môže byť prerušovaná alebo konštantná.
Bolesti hlavy sú bežné.3 zo 4 dospelých občas trpí bolesťami hlavy typu napätia [1] a 12% svetovej populácie trpí migrénami [2].
Spúšťače migrény.Aj keď sa migréna môže vyskytnúť bez varovania, často je spôsobená spúšťačom. Líšia sa od človeka k človeku, ale tí, ktorí trpia migrénami, zvyčajne zostávajú citliví na rovnaké spúšťače. Medzi najbežnejšie faktory patria: zmeny počasia (zvýšenie vlhkosti, teploty), dehydratácia, nedostatok spánku alebo prepracovania, únava, emočný stres, nesprávne osvetlenie, hlasné zvuky alebo pachy, konzumácia alkoholu alebo čokolády, konzumácia kávy alebo nikotínu, nedostatok stola a pod.
Čo očakávať?
- Zriedka vážne. Aj keď bolesti hlavy môžu mať vplyv na váš život a niekedy narušiť vaše každodenné činnosti, sú zriedka závažné alebo môžu byť životu nebezpečné. Väčšinou sa zlepšia alebo zmiznú samy, často do 24 hodín.
Čo môžete urobiť, aby ste zvládli svoje príznaky a zmiernili bolesti hlavy?
MONITOROVANIE. Ak mávate bolesti hlavy často, zaznamenajte si ich. Poznačte si, ako často vás bolesti hlavy mávajú, ako dlho trvajú a či sú mierne, stredne závažné alebo silné. To môže byť užitočné pri rozhodovaní o tom, či bolesti hlavy majú určitý vzorec a ukazujú, ako reagujú na liečbu, čo môže byť užitočné, ak sa potrebujete poradiť so zdravotníckym pracovníkom.
Životný štýl. Snažte sa správne odpočívať a spať a využite každú príležitosť na relaxáciu.
jedlo.Konzumujte najmenej 2 litre tekutín denne (ideálne voda). Vyvarujte sa alkoholu a jedzte pravidelne.
analgetiká. Môžete si vybrať z mnohých voľnopredajných liekov proti bolesti. Ak si nie ste istí, aký výrobok máte použiť, alebo ak máte ďalšie otázky, obráťte sa na svojho lekárnika.
- Je veľmi dôležité vziať do úvahy ďalšie podmienky, ak existujú, a ďalšie spôsoby liečby, ktoré by ste mohli dodržiavať.
- Taktiež, či už sa jedná o produkt, ktorý ste použili pri inej príležitosti, alebo o produkt, ktorý použijete po prvýkrát, s vedením svojho lekárnika alebo nie, vždy si prečítajte písomnú informáciu pre používateľov a postupujte podľa pokynov. Dávajte pozor na možné vedľajšie účinky alebo interakcie!
- Nepoužívajte lieky proti bolesti dlhšie ako 10-15 dní v mesiaci. Ak bolesť pretrváva, poraďte sa so svojím lekárom!
Kedy by ste mali ísť k lekárovi?
Ak voľne predajné výrobky, ktoré používate, nezmierňujú vaše príznaky, ak pretrvávajú dlhší čas a ak sú vaše každodenné činnosti náročné alebo musíte pre svoje príznaky dokonca prestať, mali by ste sa poradiť s lekárom.
Je tiež dobré poradiť sa so zdravotníckym pracovníkom v ktorejkoľvek z nasledujúcich situácií: