Bolesť svalov, žalúdka alebo hlavy môže mať neočakávané vysvetlenie
Všetci sme aspoň raz v živote mali pocit intenzívneho strachu. Strach je nápomocný, keď sme v nebezpečenstve, ale mnoho ľudí žije každý deň intenzívnym iracionálnym strachom.
Ako ovládať svoju myseľ a strach počas pandémie?
Ďalší lekár z Craiovy zomrel na Covid-19
Málo zákazníkov v obchodoch na trhoch
Prevádzka DIICOT nevídaného rozsahu
Čierny piatok 2020 s pandemickými ponukami
Riaditeľ filharmónie Temešvár, svedectvo o pekle v ATI
Výhody očkovacej látky proti koronavírusom od spoločnosti Pfizer
Donald a Melania Trump, prvé verejné vystúpenie po voľbách
Gloria effect, vysvetlil Cristian Presură
Spôsobuje úzkosť depresiu? Alebo vedie depresia k úzkosti? Izabela Pănescu hovorila s lekármi, aby zistili, aké mechanizmy nám dávajú tento pocit. Tu sú príznaky, ktoré by nás mali prinútiť premýšľať.
Bojujte alebo bežte! Toto je voľba, ktorú musí telo urobiť v prípade nebezpečenstva. Mnohokrát to však ľudia preháňajú a vidia iba prázdnu stranu pohára. Za týchto podmienok je cesta k úzkosti krátka.
„Prejavuje sa to prevládaním vždy pri skúmaní najstrašnejších možných scenárov. Vyskočíme, keď zazvoní telefón. Čo viac zlých správ dostaneme, “hovorí Vlad Stroescu, psychiater.
Medzi úzkosťou a depresiou existuje úzky vzťah. Tak blízko, že často ani odborníci nevedia povedať, aký stav spustil toho druhého.
„Vždy, aj pri depresiách, sa naše inštinkty mobilizujú, niekedy až pozoruhodne dlho, a potom čelíme veľkej úzkosti. Naopak, keď je náš život veľmi stresujúci a neustále sa nachádzame vo vojnovom stave, v určitom okamihu sa naše zdroje vyčerpajú a dostaneme sa do oblasti depresie, “hovorí Vlad Stroescu, psychiater.
V menej zjavných formách sa úzkosť mení na fyzické utrpenie. Môžu sa vyskytnúť nevysvetliteľné bolesti svalov, žalúdka alebo hlavy.
„Iba sme si to jednoducho všimli. Ale úzkosť šíri svoje chápadlá a hľadá problém, “hovorí Vlad Stroescu, psychiater.
Lekári tvrdia, že cvičenie je silnou zbraňou proti úzkosti a odporúčajú ho okrem iného udržiavať emočnú rovnováhu.
Týmto spôsobom nedovoľte, aby negatívne pocity ovládli váš každodenný život.