Bolesť v ramene • tipy proti ťahu; Roztrhnúť!

Najčastejšou príčinou bolesti ramien je opotrebovanie kĺbov v starobe, zlé držanie tela, nadmerné zaťaženie a úrazy, napríklad pri športe. Bolesť môže byť akútna alebo chronická a môže trvať dlhšie ako tri mesiace. Spravidla sa dajú liečiť bez chirurgického zákroku, napríklad pomocou liekov proti bolesti a protizápalových liekov, masáží a fyzioterapie.

Mnoho ľudí má bolesti ramien najmenej raz za život, mužov aj ženy. Lekári odhadujú, že ním trpí asi 30 percent všetkých ľudí. Niektoré športy, pri ktorých je rameno obzvlášť namáhané, alebo zdvíhanie ťažkých bremien v práci a v každodennom živote, napínajú rameno a spôsobujú akútnu bolesť. Medzi bežné príčiny patria okrem preťaženia ramena aj zlé držanie tela, nehody a zápaly.

Bolesť môže byť nielen akútna, ale aj chronická. Lekári hovoria o chronickom priebehu, ak rameno bolí dlhšie ako tri mesiace. Často je za tým opotrebovanie kĺbov (osteoartróza), pri ktorom sa chrupavka ochranného kĺbu s pribúdajúcimi rokmi života opotrebúva. Keď sa kosť trie o kosť, stáva sa mimoriadne bolestivou.

Príčiny bolesti v ramene: nehody, preťaženie, opotrebovanie kĺbov

Bolesť v ramene často pochádza z mäkkých tkanív v oblasti ramien, to znamená zo svalov, šliach, väzov a burzy. Známky opotrebenia, nadmerné namáhanie, ale aj zlé držanie tela a nesprávne trénované svaly sú príčinou akútnych bolestí v ramene. Niektoré športy ako hádzaná, tenis alebo golf stresujú a oslabujú ramenný kĺb. V dôsledku nehôd alebo pádov môže dôjsť k vykĺbeniu ramenného kĺbu alebo k zlomeniu kostnej kľúčnej kosti.

Bolesť v ramene môže pochádzať aj z orgánov v hrudníku a hornej časti brucha, ako sú srdce, pľúca, pleura, pečeň, obličky alebo žlčník. Potom zvyčajne existujú ďalšie ťažkosti, ktoré sú charakteristické pre príslušný klinický obraz. Možnými spúšťačmi bolesti v ramenách sú aj choroby krčnej chrbtice, pošmyknuté platničky alebo choroby miechy. Lekári rozlišujú medzi akútnymi a chronickými bolesťami ramien, ktoré majú zase rôzne príčiny.

Akútna bolesť v ramene - bežné príčiny

Akútnu bolesť v oblasti ramien vyvolávajú rôzne faktory. Najbežnejšie sú:

Vykĺbenie ramena (vykĺbenie ramena): Ramenný kĺb je veľmi pohyblivý, ale vďaka svojej štruktúre sa vykĺbuje častejšie ako iné kĺby. V prípade vykĺbenia vyskočí kĺbová hlavica ramennej kosti z kĺbovej jamky. Rameno sa často vykĺbi pri športových nehodách alebo spadne na rameno. Ak nie je nič zlomené a nedošlo k poraneniu kĺbového puzdra, lekári u mladších pacientov jednoducho upravia rameno. Ak však existujú náznaky nestability ramena, po narovnaní nasleduje operácia stabilizujúca rameno. U starších ľudí niekedy stačí rameno na chvíľu odpočívať; potom nasleduje fyzioterapia.

Zlomená kľúčna kosť (zlomenina kľúčnej kosti): K zlomeniu citlivej kľúčnej kosti niekedy stačí ľahký úder alebo pád na rameno alebo na vystretú ruku. Najmä deti a dospievajúci si pravdepodobne zlomia kľúčne kosti. Zlomenú kľúčnu kosť možno spoznať podľa opuchu v oblasti kľúčnej kosti a odľahčovacieho postoja, ktorý dotknutá osoba zvyčajne zaujme. Lekári zväčša upokojujú prestávku takzvaným obväzom na batoh.

Príčiny chronickej bolesti v ramene

Nasledujúce klinické obrázky sú zodpovedné za chronickú bolesť v ramene:

Zápal: Zápal ramenného kĺbu, zápal slizníc, zápal burzy (burzitída)

Osteoartróza ramena (omartróza): Je to spôsobené opotrebovaním chrupavky v ramennom kĺbe. Ramenný kĺb je často postihnutý. Artróza ramena je zvyčajne príznakom opotrebovania súvisiacim s vekom. Môže sa vyvinúť aj po úrazoch, po neošetrenom ochorení ramena alebo pri častom jednostrannom strese (v práci alebo pri športe).

Syndróm nárazu: Ramenný kĺb je zúžený, spôsobuje bolesť a znižuje pohyblivosť kĺbu. Postihnutí cítia bolesť, keď roztiahnu ruky. Impingement syndróm sa zvyčajne vyvíja, keď je rameno preťažené pohybmi rúk nad hlavou. Napríklad športovci ako volejbalisti alebo maliari a lakovníci majú zvýšené riziko nárazového syndrómu.

Roztrhnutie manžety rotátora: Rotátorová manžeta je svalová bunda, ktorá stabilizuje ramenný kĺb. Podieľa sa tiež na otáčaní ramena a roztiahnutí paží. Príčinou roztrhnutia manžety rotátora môže byť nárazový syndróm, známky opotrebenia súvisiace s vekom (artróza kĺbu) alebo náhle zaťaženie, napríklad pád na vystretú ruku alebo intenzívny silový tréning.

Vápenné rameno (Tendinosis calcarea): Toto ochorenie postihuje ženy staršie ako 40 rokov častejšie ako mužov. V oblasti manžety rotátora sa hromadí vápno. Vápenaté rameno často spôsobuje bolesť v ramene iba vtedy, keď je priestor pod strechou ramien výrazne zúžený v dôsledku usadenín vápnika (nárazový syndróm) alebo keď dôjde k zápalu.

Zamrznuté rameno (Zmrazené rameno): Lekári hovoria o zamrznutom ramene alebo „zamrznutom ramene“, keď je kapsula ramenného kĺbu poškodená a jeho pohyblivosť je vážne obmedzená. Zamrznuté rameno sa môže vyvinúť po nehodách a operáciách, ale tiež bez zjavnej vonkajšej príčiny. Niektoré metabolické choroby, ako je cukrovka alebo nadmerná činnosť štítnej žľazy, sú rizikovými faktormi pre zamrznuté rameno.

Od horenia po kreslenie: Presné príznaky závisia od príčiny

V závislosti od príčiny sú bolesti v ramene sprevádzané ďalšími príznakmi: je obmedzená pohyblivosť a funkcia ramenného kĺbu, bolesť v oblasti ramien vyžaruje do rúk alebo do chrbta a pacient pociťuje bolesť pri pôsobení tlaku na rameno (tlaková bolesť). Ramená často súčasne strácajú pohyblivosť. Každodenné pohyby, ako je česanie vlasov, čistenie zubov alebo obliekanie, sú ťažko možné alebo možné len s veľkými bolesťami. Obzvlášť ťažké sú pohyby nad hlavou.

Bolesť chrbta, napätie alebo svalové kŕče: problémy so svalmi a kĺbmi majú veľa tvárí. Prečítajte si tu všetko o príznakoch, príčinách a liečbe

Často sú tiež popísané nočné bolesti, keď ležíte na jednej strane.

Bolesť v ramene často začína určitými pohybmi paží (rozťahovacie, krútivé pohyby). Postihnutí označujú bolesť, ktorá často náhle vystrelí do ramena, za horiacu alebo bodnú.

Bolesť ľavého ramena - Varovanie, infarkt!

Často bolí iba jedno rameno, a to je preťažené. To závisí od toho, či ste ľavák alebo pravák.

Podľa toho, ktorá strana je postihnutá, môže bolesť ramena naznačovať aj ďalšie, niekedy vážne choroby. Napríklad infarkt nespôsobuje iba bolesť na hrudníku na ľavej strane. Bolesť môže tiež vyžarovať do ľavej ruky a do ľavého ramena. Pri chorobách a poraneniach sleziny môže bolesť siahať od hornej časti brucha po ľavé rameno. Na pravej strane tela môže žlčová kolika spôsobiť silné bolesti v hornej časti brucha, ktoré siahajú až k pravému ramenu.

Najlepšie je navštíviť lekára včas. Pretože včasná liečba prináša v mnohých prípadoch dobré výsledky.

Diagnóza bolesti v ramene: to robí lekár

Diagnóza vždy začína rozhovorom s lekárom, ktorý sa vás opýta na príznaky a anamnézu. Dôležité sú napríklad tieto body:

Ako dlho máš bolesti ramien?
Aké silné sú?
Ako by ste charakterizovali bolesť, napríklad pálenie, bodanie, piercing?
V ktorých situáciách sa bolesti ramena vyskytujú, napríklad pri práci nad hlavou?
Existujú situácie, kedy sa príznaky zlepšia, napríklad v noci, keď ste ticho?
Dokážete normálne pohybovať ramenami a rukami alebo je obmedzená pohyblivosť?
Mali ste nedávno nehodu, pád alebo športové zranenie?
Robte činnosti v práci alebo vo svojom voľnom čase, ktoré kladú osobitný dôraz na rameno?

Skontrolujte mobilitu a fotografujte

Potom nasleduje fyzické vyšetrenie. Lekár sleduje vaše držanie tela a pohyby. Kontroluje ramenný stojan, stav kľúčnych kostí a polohu paží.

Poskytnite dôležité informácie o príčinách bolesti v ramenách rôzne testy agility. Ruky aktívne otáčate dovnútra a von alebo ich roztiahnete do strany. Lekár vás niekedy požiada, aby ste pohybovali rukami proti odporu. Taktiež pohybuje vašimi rukami v určitých vzoroch, zatiaľ čo vy sami zostanete pasívni. Týmto spôsobom rozpozná, ktoré pohyby sú možné bez bolesti a do akej miery je obmedzená vaša pohyblivosť.

Okrem toho je možné na bolesť v dolnej časti ramena použiť nasledujúce diagnostické zobrazovacie metódy:

V lexikóne Lifeline sú diagnózy od A pre angiografiu po Z pre cystoskopiu podrobne popísané a sú pochopiteľné aj pre laikov.

Ultrazvukové vyšetrenie
Röntgenové vyšetrenie
Magnetická rezonancia (MRI = magnetická rezonancia)
Počítačová tomografia (CT)
Punkcia ramenného kĺbu
Artroskopia

V závislosti od príčiny bolesti v ramene vyberú lekári individuálnu liečbu.

Čo pomáha pri bolestiach ramien? Liečba bez operácie

Liečba závisí od príčiny. Lekári sa najskôr snažia liečiť bolestivé rameno konzervatívne, teda bez chirurgického zákroku. Niekedy je nevyhnutná aj operácia.

Chladiace, analgetické a protizápalové masti, gély a krémy, ktoré si lokálne nanášate na bolestivú oblasť ramien, pomáhajú proti akútnej bolesti. Chlad je tiež často najlepším riešením na podráždenie kĺbov, ako je artróza alebo burzitída. V prípade chronickej bolesti je však vhodnejšie teplo. Používajú sa aj lieky proti bolesti zo skupiny nesteroidných protizápalových liekov (NSAID). Príklady často používaných aktívnych zložiek sú ibuprofén a diklofenak. Účinné látky sú dostupné aj vo forme tabliet bez lekárskeho predpisu v lekárňach alebo online zásielkovým spôsobom.

Po vykĺbení ramena, roztrhnutí kapsuly, zlomenine kostí a operáciách je užitočné rameno znehybniť. Ak existujú ďalšie základné príčiny, imobilizácia je kontraproduktívna, pretože záhyby kapsúl sa môžu zlepiť a rozsah pohybu ramena sa zníži.

Ďalšia liečba bolesti v ramene

Okrem liekov na tlmenie bolesti existujú aj iné terapie, ako sa bolesti zbaviť. Patria sem napríklad:

Cvičebná terapia a manuálna terapia
Liečba elektrickou energiou, elektromagnetickými vlnami alebo ultrazvukom
Masáže
Akupunktúra alebo neurálna terapia
Injekcie liekov proti bolesti do ramenného kĺbu
Extrakorporálna terapia rázovými vlnami (ESWT), napríklad pre zvápenatené rameno; vápno je rozbité (ako žlčové kamene)

Z dlhodobého hľadiska fyzioterapia (fyzioterapia) pomáha posilňovať svaly ramena. Je nevyhnutné, aby ste sa aktívne zúčastňovali! Príčinou bolesti ramien je často nedostatok pohybu, svalová slabosť a zlé držanie tela. Môžete teda urobiť veľa pre to, aby ste pomohli procesu hojenia. Ak sú konzervatívne opatrenia neúspešné, môže sa odporučiť chirurgický zákrok.

Liebscher & Bracht/YouTube

Ako môžem zabrániť bolesti ramien?

Zdravotníci poznajú niekoľko rád, ako zabrániť boľavému ramenu. Tie obsahujú:

Pravidelné cvičenie posilňuje svaly okolo ramenného kĺbu. A silné svaly sú najlepšou ochranou kĺbov. Vhodný je silový tréning, ktorý špecificky posilňuje ramenné svaly. Cvičte však mierne pod vedením silového trénera a nepreťažujte svoje ramená.

Vyhýbajte sa zlému držaniu tela, ak vela sedis do prace. Z času na čas vstaňte a urobte cviky na rameno, aby ste ich povolili.

Pozor pri športe Dajte pozor, aby ste nadmerne nepoužívali ramenný kĺb. Platí to najmä vtedy, ak športujete ako volejbal, hádzaná alebo golf.

Uvoľnite bolesť v ramene v dôsledku opotrebovania kĺbov liečiť včas, aby sa zabránilo rýchlej progresii artrózy.

Vápenaté rameno môže byť dosť bolestivé. Kryštály vápnika sa ukladajú v ramennej šľache. Ktoré terapie pomáhajú? viac.

Pomocou týchto domácich liekov a liekov sa rýchlo zbavíte bolesti krku alebo stuhnutého krku.

Lumbago je synonymom pre náhle, silné bolesti chrbta. Čo je za tým a ako vyzerá najlepšia liečba viac.

Artróza, reumatizmus, športové úrazy, dna alebo borelióza: bolesti kĺbov sú často obrovskou záťažou. Viac o príčinách a liečbe viac.

K podvrtnutiu môže ľahko dôjsť pri cvičení a v každodennom živote. To je to, čo by ste mali robiť viac so skreslením.

Bylinné zložky, stopové prvky a dokonca aj baktérie môžu prirodzene zmierňovať bolesť. Ukážeme vám, ktorých je viac.

Bolesť má veľa tvárí: môže byť chronická alebo akútna, pochádzať z tkaniva alebo z nervov. viac.

Manuálna terapia alebo chiropraktická terapia zahŕňa liečebné techniky, pri ktorých terapeut viac používa svoje ruky.

Rovnako ako farebné pásky proti napätiu, problémom so svalmi a kĺbmi, pomôžte aj viac.

Bolesť prsníkov u žien má väčšinou hormonálne príčiny. Čo pomáha a čo môžu sami postihnutí urobiť? viac.

Chceli by ste informácie o konkrétnych príznakoch alebo lekársku pomoc? Tu môžete položiť svoje otázky našim odborníkom alebo iným používateľom Lifeline!