Božia strava - Chudnete zdravo a ľahko - - inšpirácia každý deň
„Božia strava“, známa ako „Daniel Fast“, ponúka nasledovníkom jesť iba ovocie, zeleninu a celozrnné výrobky. Okrem toho je tiež povolená spotreba vody, ale mäso, ryby, chlieb, sladké alebo spracované výrobky sú prísne zakázané. Reportéri denníka Daily Mail sa pýtajú - a je to správne - či môže táto „Božia strava“ pomôcť ženám pri chudnutí.
Zdá sa, že stravovacie návyky proroka Daniela by mohli znížiť hladinu cholesterolu v krvi a poskytnúť človeku pocit pohody. Ako naznačuje anglický názov, „Daniel Fast“ je založený na pôste starozákonného proroka Daniela. Diéta vyžaduje, aby ste nejedli nič iné ako ovocie, zeleninu a celozrnné výrobky. Prívrženci tejto diéty pijú iba vodu a vyhýbajú sa konzumácii alkoholických nápojov, vína a podobne.
Čo hovorí autor tejto diéty
Božia strava je koniec koncov o pôste - v tom zmysle, že strava spočíva v redukcii potravy, nie v jej náhlom vylúčení z každodennej stravy. Susan Gregory, Autor takzvanej diéty „Daniel Fast“ vysvetlil, že plán je založený na skúsenostiach z pozícií, ktoré zastával prorok Daniel - a ktoré sú spomenuté v Starom zákone.
Vysvetlila, že Daniel bol súčasťou skupiny mužov zajatých v Babylone a že babylonský kráľ Nabuchodonozor chcel, aby boli zajatci - tí muži - vo veľmi dobrom fyzickom stave, aby boli v najlepšej kondícii, takže trval na tom, aby jedli rovnaké jedlá ako on. Keď sa však Danielovi toto jedlo podávalo, odmietol ho, pretože bol zasvätený Pánovi a mal pocit, že jedlo nebolo pripravené podľa židovských štandardov. Tiež veril, že jedlo a jedlo boli obetované falošným bohom.
Prorok Daniel si teda prisahal, že svoje telo nepoškvrní porciami jedla babylonského kráľa a nebude piť víno, ktoré pije kráľ. Namiesto toho, Susan Gregory hovorí, že prorok Daniel prisahal, že nebude jesť nič iné ako jedlo zo semien a nebude piť nič iné ako vodu. Neskôr sa Daniel opäť postil, keď hľadal odpoveď od Boha o budúcnosti Izraela, a popísal toto pôstne obdobie ako nedostatok mäsa, vína alebo kváskového chleba.
Na základe biblických opisov proroka Daniela, Susan Gregory položil základy nového stravovacieho plánu, ktorý pomáha ľuďom chudnúť a byť zdravšími; prorok popísal, že nejedol pochúťky, tri týždne si nedával ústa na mäso alebo víno.
Susan Gregory popisuje tento pôstny režim ako vegánsku stravu s väčšími obmedzeniami, ako je obvyklé; Poukázala na to, že jej strava spočívala aj v vyhýbaní sa kofeínu, chemikáliám a cukru. Výsledkom je, že Božia strava podľa autora nielen pomáha eliminovať nadbytočné kilogramy, ale zmierňuje/zmierňuje bolesti hlavy, kŕče v nohách a únavu. Dodala, že môže znížiť hladinu cholesterolu v krvi a vyrovnať hladinu cukru v krvi.
Fázy Božej stravy:
* prvá časť:
1. Jedlá si na pár dní trochu odľahčite a postupne budú viesť k pôstnemu obdobiu, ktoré chcete dodržať. Teraz je dobré znížiť príjem kofeínu.
2. V prvej Danielovej knihe prorok jedol iba zeleninu a ovocie a 10 dní pil iba vodu. Krátky zoznam prijatých potravín obsahuje: všetko ovocie a zelenina, všetky strukoviny, celozrnné výrobky, orechy a semená, tofu, zelenina a korenie.
3. Na druhej strane existuje zoznam potravín, ktorým by ste sa mali vyhnúť. Pamätajte, že počas Božej stravy nie sú povolené umelé alebo spracované potraviny a žiadne chemikálie; sú zakázané: všetky druhy mäsa a výrobky živočíšneho pôvodu; všetky mliečne výrobky; všetky vyprážané jedlá; všetky tuhé tuky.
4. Pozorne si prečítajte etikety na potravinách. Komerčné potraviny a potraviny často obsahujú skryté prísady. Uistite sa, že potraviny, ktoré kupujete, sú v súlade s Božou stravou.
* druhá časť:
1. V knihe Daniel prorok popisuje, že sa rozhodol pre druhé pôstne obdobie, jeden z troch týždňov. Nejedol nič dobrého, ani mäso, ani víno. Druhý pôst je v zásade rovnaký ako prvý, ale starozákonný text konkrétne hovorí, ktoré sú tri veci, ktorým by ste sa mali vyhnúť: víno, všetky sladidlá (vrátane medu), všetko kysnuté pečivo.
2. Zhodnoťte, ako sa cítite po dvoch fázach pôstu. Ak sa budete cítiť energickejší a zdravší, s najväčšou pravdepodobnosťou budete chcieť zachovať zdravé stravovacie návyky, ktoré ste si získali. Opätovné zavedenie mnohých jedál, ktoré ste nejedli počas pôstu, je nevyhnutné, musíte to však robiť postupne a uvedomiť si kvalitu a veľkosť porcií. Zdroje: 1, 2, 3.