Brain-Body-Diet Táto strava je prospešná pre telo i dušu
Strava, ktorá je dobrá pre naše telo aj prospešná pre našu myseľ: Hovoríme o strave mozgu a tela!
Diéta, ktorá ako kúzlom odstraňuje prebytočné kilogramy a vyhlasuje vojnu proti neustálej únave v každodennom živote? Existuje a bol vyvinutý odborníkom na výživu Dr. Vynašla Sara Gottfriedová. Brain-Body-Diet je názov dômyselného zoštíhľovacieho triku, ktorý sľubuje dokonalú rovnováhu medzi telom a dušou uvedením rovnováhy medzi mozgom a telom. Teraz vám vysvetlíme, ako inovatívna strava funguje.
Strava mozgu a tela je dobrá pre telo i dušu
Odborník na zdravie Dr. Sara Gottfried tvrdí, že našla riešenie všetkých našich problémov, či už sú to poruchy spánku alebo stravovania, ktoré nám bránia dobre začať deň alebo schudnúť. Autorka New York Times nedávno priniesla na police knihu s názvom „Brain Body Diet“, v ktorej veľmi podrobne vysvetľuje, ako ženský mozog určuje a ovplyvňuje náš každodenný život. Na rozdiel od mužov môže byť napríklad hormonálna nerovnováha u žien príčinou problémov s hmotnosťou alebo chorôb. To by však už malo byť hotové, pretože spojenie mozgu a tela sa dá trénovať podľa Gottfrieda a rovnováha medzi mozgom a telom sa dá obnoviť.
Brain-Body-Diet: Takto funguje trik na chudnutie
Pocit permanentného stresu, únavy, ťažkosti s koncentráciou a návaly hladu určujú váš každodenný život? Potom by mohla byť diéta mozog-telo dokonalým riešením. To bojuje proti týmto príznakom odstránením nerovnováhy medzi mozgom a telom. Podľa Dr. Sara Gottfried, zdravie nášho mozgu je silným indikátorom nášho celkového zdravia a pohody. To isté platí aj o jedle, ktoré jeme. Ak je to zlé pre naše črevá, automaticky to bude zlé aj pre náš mozog, ktorého príčinou je takzvané spojenie mozog-telo. Vďaka 40-dennému programu, ktorý autorka vysvetľuje vo svojej knihe „Brain Body Diet“, je možné ho obmedziť a vytvoriť v náš prospech. To mimochodom nemusí nevyhnutne vyžadovať prísne opatrenia, ako napríklad denné cvičenie alebo jednodomové jedlá, ale meditácia, spánok, veľa vody a programy, ako je prerušovaný pôst.
Mohli by vás zaujímať aj tieto články: