Bravčové mäso v strave ok alebo príliš tučné diéty a chudnutie

Bravčové v strave ok alebo príliš tučné?

z RusskiPazan »31. mája 2011 11:54 hod

bravčové

Chcel som sa opýtať, či je bravčové v strave v poriadku, alebo mám ísť na kuracie alebo morčacie mäso? S bravčovým mäsom mám výhodu, že si za rovnakú cenu môžem kúpiť oveľa viac, a tým získať oveľa viac bielkovín z prasaťa ako z kuracieho mäsa ^^ Tu sú podrobnosti.

Bravčové steaky (je najchudobnejšia vec, ktorú nájdete v kauflanoch)

na 100 g:
Bielkoviny 21g
Sacharidy 1g
Tuk 5 g (z toho nasýtené 2,2 g)

A potom zjem c.a. 1,4 kg mäsa je iba 5 eur a dokonca mi chutí veľmi dobre.

Ale ak som správne počítal, je to už 70 g tuku a, ako si myslím, nie práve najlepší tuk resp?

Mám to vynechať zo stravy alebo je to v poriadku alebo dokonca dobré? Alebo radšej chyťte kurča?

Moja alternatíva by bola 800 g kuracieho mäsa na 100 g 25 g bielkovín. 5 eur, čo je bohužiaľ menej bielkovín =)

Dúfam, že mi pomôžete, ktorý ma celý týždeň týra, či už pokazím svoju stravu s prasaťom alebo nie ^ ^