Brian Shaw toho za jeden deň zje toľko!
Nie je žiadnym tajomstvom, že výžive sa pripisuje elementárna úloha v tréningu hmotnosti a že pokiaľ nie je táto oblasť optimalizovaná, nie je možný žiadny dlhodobý pokrok. To neplatí iba v kulturistike, ale najmä v oblasti strongmanov. Čo musí kolos ako Brian Shaw každý deň jesť, aby zostal konkurencieschopný, ukazuje Američan v rámci „Celý deň stravovania“.
Brian Shaw už v minulosti ukázal, aké obrovské množstvá mu každý deň pristávajú na tanieri a že v prípade najsilnejšieho muža sveta môže byť stravovanie skutočne prácou na plný úväzok. Už nejaký čas však musí Američan zmeniť svoj jedálny lístok. Aj keď mal s predchádzajúcou stratégiou veľmi dobré výsledky, jeho telo a hlavne trávenie údajne štrajkovalo takmer každý deň. Podľa toho sa silák teraz viac sústreďuje na ľahšie stráviteľné jedlá, ktoré majú ako lepšie vedľajšie účinky aj lepšie zloženie tela.
Rovnako ako predtým, prvým krokom ráno je ísť do kuchyne na prípravu jedál dňa. Zvyčajne to začína omeletou zo špenátu, vajec a ryže, po ktorej nasleduje mletý bizón s rovnakou prílohou. Jedlo číslo 3 je pre profesionálneho športovca vždy vrcholom, pretože ide o steak so sladkými zemiakmi, ku ktorému sa opäť podáva ryža. Nasledujúce dve jedlá sú potom zhodné s druhým, až na to, že v tomto prípade je ryža tiež vybavená dextrózou.
Na konci každého dňa sa podáva ďalší veľký steak s ďalšou porciou ryže, aby bol Brian Shaw na konci hrdý 578 g bielkovín, 320 g tuku a 973 g sacharidov to prichádza spolu 9 044 kalórií rezervovať. Zatiaľ čo v kulturistike sledujete bielkoviny, je to dôležité aj pre Američanov, ale hlavné zameranie je na sacharidy.
Aj keď je požiadavka na kalórie od Briana Shawa vyššia ako 9 000 kalórií, v jedlách nie sú žiadne cheaty. Jesť také obrovské množstvo jedla úplne čisté je asi pochopiteľné len pre veľmi málo ľudí. Úspechy, ktoré dosiahli americko-americkí občania, hovoria za všetko. Iba minulý týždeň dokázal silák obsadiť druhé miesto na Arnold Strongman Classic v hlavnom súboji s Hafthorom Björnssonom.
Prekvapilo ma, že Eddie Hall nezískal titul Arnolds.
Eddie Hall tiež zje viac ako 10 000 kcal denne. Teraz si môžeme položiť otázku, potrebuje telo toľko kalórií, aby sa vyrovnalo so silou. To, že črevo nepraská, je úžasné a že orgány stále pracujú. Ďalším bodom je finančný, práve to, koľko peňazí sa minie na jedlo. Aj kulturisti utrácajú za jedlo veľa peňazí, ale silák ich mnohonásobne zvýši - nápad je obrovský.