Britské dvojčatá robia trojmesačný experiment - Stuttgarter Nachrichten

Extrémni športovci Hugo a Ross Turnerovci uskutočnili mimoriadny experiment: Zatiaľ čo Hugo tri mesiace držal vegánsku stravu, dvojčatá Rossa pokračovali v konzumácii živočíšnych produktov.

britské

Stuttgart - Tridsaťjedenročné dvojčatá Ross a Hugo Turnerovci sa vo Veľkej Británii preslávili predovšetkým vďaka svojim odvážnym expedíciám: v roku 2011 veslovali za Atlantikom alebo o štyri roky neskôr s tradičnou horolezeckou výbavou dosiahli najvyšší vrchol Európy Kaukazský Elbrus., vyliezol. Aj tento rok zahájili „Turner Twins“, ako sa dvaja sami seba efektívne nazývajú, experiment, ktorý však bol špeciálneho druhu.

Čítajte tu: Stuttgart sa vegánsky stravuje

Dvojčatá boli zvedavé, ako vegánska strava ovplyvňuje ich telo a športový výkon. Hugo preto tri mesiace držal čisto vegánsku stravu, zatiaľ čo Ross naďalej konzumoval živočíšne produkty ako mäso, mlieko a vajcia. Bratia sa starali o to, aby konzumovali vždy rovnaké množstvo kalórií. Extrémni športovci tiež chodili do telocvične päťkrát až šesťkrát týždenne a absolvovali tam úplne rovnaký tréning.

Takto vyzerali „Turner Twins“ pred experimentom:

Počas troch mesiacov boli telá bratov monitorované spoločnosťou Virgin Active a ich biomarkery boli testované londýnskym oddelením pre dvojitý výskum na King’s College. Výsledky boli ohromujúce: Zatiaľ čo Hugova (vegánska) hladina cholesterolu klesla z 5,9 na 4,9, Rossova hladina zostala rovnaká na hodnote 6,5. Pokiaľ ide o hladinu energie, Hugo uviedol, že mal zrazu podstatne viac energie. Preto by neexistoval tréning, na ktorom by mal pocit, že už nemá sily.

Ross na druhej strane opakovane zažil energetické vrcholy, ale potom padal častejšie do diery a potom sa cítil bezmocný. Vo svojich tréningových jednotkách sa bratia vždy zameriavajú na vysoký počet opakovaní a svoje cviky vykonávajú s malou váhou. To zabráni tomu, aby športovci museli na svojich výpravách niesť príliš veľa zbytočnej váhy vo forme svalov.

Strata tuku a malý nárast svalovej hmoty

Turnerovci navyše po celé obdobie nosili glukomery. Tieto boli pripevnené k zadnej časti tricepsu a spojené so smartfónom. U Rossa nastali silné výkyvy, zatiaľ čo Hugova čisto rastlinná strava znamenala, že hladina cukru v krvi zostala stabilná. Vegánsky životný štýl mal pozitívny vplyv aj na percento Hugovho telesného tuku: celkovo stratil jeden kilogram tuku. Jeho brat Ross naopak za rovnaké obdobie pribral 2,8 kilogramu tuku. Pokiaľ ide o budovanie svalov, vyhýbanie sa živočíšnym produktom sa javilo ako menej prospešné. Zatiaľ čo Hugo nabral iba 1,2 kilogramu svalovej hmoty, pre Rossa to boli štyri kilogramy.

Pretože Huga prekvapil hlavne vplyv rastlinnej stravy na jeho výkon počas tréningu, rozhodol sa, že bude aj naďalej jesť menej mäsa alebo živočíšnych produktov. Bratia zverejnili ďalšie fotografie experimentu na svojom instagramovom profile. Celé tri mesiace sa tam dajú opäť sledovať.