Brokolica Thaler - jedlo bez sacharidov
s mnohými varenými Lina
Čo si môžete uvariť zo svojich surovín!
Náhodné recepty na inšpiráciu
Suroviny (na 1 porciu/s)
Boxy na prípravu jedla teraz späť na sklade!
Manuálny
Brokolicu nakrájame na ružičky a povaríme v dusenej osolenej vode asi 5 minút. Vypustite a opláchnite studenou vodou.
Nakrájajte brokolicu v kuchynskom mixéri.
Vajíčko, mandľovú múku, soľ, korenie a bylinky spolu vyšľaháme. Pridajte drvenú brokolicu a všetko spolu dobre premiešajte.
Rukami vytvarujte brokolicovú zmes do tolaristov. Smažte ich na horúcom tuku z každej strany asi 3 - 4 minúty, kým nebudú chrumkavé. Vyberte z panvice, sceďte na kuchynskú utierku a podávajte.
Získajte všetky bezplatné nástroje s nízkym obsahom sacharidov
Máš zadarmo Prístup k týždenným plánom, zoznamom potravín a pravidelne dostávať nové recepty a ponuky.
Tip na čítanie
Máte chuť na skutočne zdravý obed alebo večeru? Potom sú vynikajúce točiská brokolice dokonalé. Pripravujú sa rýchlo a ľahko, vďaka čomu sú ideálne na každý deň.
Do tolaristov je potrebných veľmi málo prísad. Ak nenájdete čerstvú brokolicu, môžete použiť aj mrazenú brokolicu.
Brokolicu nakrájame na ružičky a povaríme v dusenej osolenej vode asi 5 minút. Vypustite a opláchnite studenou vodou.
Nakrájajte brokolicu v kuchynskom mixéri.
Vajíčko vyšľaháme s mandľovou múkou, bylinkami, soľou a korením.
Pridajte drvenú brokolicu.
Všetko spolu dobre premiešame.
Rukami vytvarujte brokolicovú zmes do tolarov a pražte ich na horúcom tuku asi 3-4 minúty z každej strany.
Tallery by mali byť chrumkavé a zlatohnedé. Vyberte z panvice a sceďte na kuchynskú utierku.
Tallery dáme na tanier, ozdobíme trochou nasekanej pažítky a podávame teplé. K tomu sa hodí čerstvý jogurtový dip.
Super chutné a sýte. Takto chutí zelenina obzvlášť dobre!
Skvelé zeleninové jedlo pre každodenný život. Dá sa veľmi dobre pripraviť a je preto ideálny pre stresujúce dni.
Potravinový denník (denný denník s organizátorom)
156 stránok pre plánovanie a sledovanie. Sledujte všetky svoje jedlá vrátane chuti, hladu a tolerancie. Spravujte schôdzky a buďte motivovaní. Skutočná pevná väzba s plochou gumou a stuhou na čítanie.
Uložte recept Tallery s brokolicou priamo na stene receptu.