Broskyne, vhodné na chudnutie, chudokrvnosť a pleťové masky Monitorul Expres - Brasov News
l Aby sme nezneužili kávu alebo energetické nápoje, skôr ako zavoláme lekára, môžeme vyskúšať kúru s broskyňami
Najmä na jeseň mnoho z nás prechádza obdobiami, keď sa bez zjavného dôvodu cítime malátni. Prázdniny, bohužiaľ, skončili a my musíme svoju prácu robiť s maximálnou efektivitou, či už ideme do práce alebo z domu. Aby sme nezneužili kávu alebo energetické nápoje, môžeme pred zavolaním lekára vyskúšať kúru s broskyňami. Sú chutné, majú veľa vitamínov a minerálov, ktoré pomáhajú udržiavať nervovú rovnováhu, dodávajú energiu a hydratujú organizmus a posilňujú imunitu, regulujú funkcie pečene a čriev.
Prínosy pre zdravie a silueta
Broskyňou rozmaznávate svoje chuťové poháriky, ochladíte a hydratujete, pretože 100 g broskýň obsahuje 87,66 g vody. Pokiaľ ide o kalórie, zostatok sa opiera o postavu, 100 g broskýň so 43 kalóriami, na rozdiel od hrozna, ktoré má 73. Môžete veľmi dobre nahradiť čokoládu alebo cappuccino s vedomím, že 100 g broskýň obsahuje 0,7 g bielkovín, 0 .09 g lipidov, 11,10 g sacharidov, 2 g vlákniny, 5 mg vápnika, 0,11 mg železa, 7 mg horčíka, 12 mg fosforu (pomáha udržiavať zdravie nervových buniek), 197 mg draslíka, 0,14 mg zinku, 0,068 mg medi, 0,047 mg draslíka, 6,6 mg vitamínu C.
Odporúča sa v prípade anémie
Broskyne sa odporúčajú aj pri chudokrvnosti, zápche, hypertenzii, gastritíde, zápaloch obličiek, bronchitíde, astme, tráviacich problémoch, obličkových kameňoch alebo močovom mechúre. Vďaka obsahu vitamínu A broskyne pomáhajú telu bojovať proti tvorbe zhubných buniek v orgánoch a žľazách s epitelovým tkanivom. Pretože sú tieto plody ľahko stráviteľné, broskyňové pásy sa odporúčajú aj starším ľuďom. Pretože stimuluje tráviace žľazy, broskyne majú mierne laxatívne účinky a silné močopudné účinky. Odporúčajú sa tiež ľuďom trpiacim na dnu alebo reumu. Nálev z listov broskýň pomáha ničiť črevné červy. V skutočnosti sa broskyňové listy a kvety často používajú v medicíne kvôli vysokej miere znášanlivosti a môžu sa podávať aj deťom.
Ovocie s vlastnosťami proti starnutiu
Broskyňa je známa pre svoje vlastnosti proti starnutiu. „Broskyne navyše obsahujú karotén, antioxidanty a vitamín C a zmierňujú problémy s ďasnami. Broskyne tiež obsahujú vitamín E, jediný prírodný zdroj (bez ďalších tukov) tohto vitamínu “, vysvetľuje doktorka Mihaela Bilic, odborníčka na výživu. Pokiaľ ide o konzumáciu, lekári nám odporúčajú, aby sme sa rozhodli pre čerstvé (surové) broskyne, a nie pre ich šťavu. Broskyne majú tiež vysoký obsah draslíka, minerálu, ktorý prirodzene prispieva k ľudskému metabolizmu pri eliminácii toxínov. Odborníci na výživu tvrdia, že 100 gramov ovocia obsahuje 200 miligramov draslíka, ale tiež značné množstvo železa, fosforu, vápnika a horčíka.
Kúra na broskyne, zdravšia pokožka
Broskyňová kúra nám pomáha mať zdravšiu pokožku. Tieto plody veľmi často používa aj kozmetický priemysel a patria medzi základné zložky krémov. Môžete sa tiež pokúsiť oživiť pokožku doma. Na hĺbkové čistenie si pripravte masku z jogurtu, mrkvy, uhorky a broskyne. Na zjemnenie pokožky sa odporúčajú broskyňové masky. Na prípravu takejto masky stačí broskyňa strednej veľkosti, dobre uvarená, roztlačená a žĺtok. Ingrediencie dobre premiešajte, naneste na tvár, nechajte pôsobiť 20 minút, potom masku odstráňte vlažnou vodou. Šťava z broskýň uzavrie póry a vitamíny a minerály z tohto ovocia vyživujú pokožku a dodávajú jej jas. U mastnej pokožky so sklonom k akné sa odporúča pokožku masírovať dužinou ovocia. Výsledok: čistejšia, jasnejšia a pružnejšia pokožka.
Majú tiež kontraindikácie
Broskyňa je jedným z ovocia, ktoré môže spôsobiť alergie u ľudí náchylných na takéto prejavy. Lekári varujú, že niektorí ľudia, o ktorých je známe, že sú alergickí na peľ, môžu mať v súvislosti s konzumáciou sezónneho ovocia a zeleniny kontakt s urtikáriou. Prejavuje sa to svrbením nosa, pier, bezbolestným opuchom pier a jazyka. V závažných prípadoch sa môžu vyskytnúť ťažkosti s dýchaním. Preventívne opatrenie platí aj pre prípady fermentačnej kolitídy, akútnych alebo chronických hnačiek, prekyslených zápalov žalúdka, aby sa nezvýraznili tieto poruchy trávenia.