Bude to trvať v roku 2020, správa účastníkov Dokončil polmaratón a „neľutoval ani sekundu“
Dvaja účastníci zistili, že beh, čiastočne bez základu v polmaratóne, našiel nový prístup k životu a schudol.
Niektoré motívy, niektoré obrázky sú prakticky v každom bežeckom príbehu obsahovať. Simone Deschner a Gisela Stahl, obe z Rot am See, tiež nezávisle na sebe zasiahli nízky bod „18 km“ Polmaratón v Ulme a. Gisela Stahl náhle vedela tri kilometre pred cieľom v Ulme Minster, čo mal Wolfgang Grandjean na svojej prednáške na mysli, keď varoval pred „mužom s kladivom“, ktorý príde na 17, 18 kilometrov.
„Muž s kladivom“ po 18 kilometroch
Presne tak to cítila: zrazená, akoby znecitlivená, zrazu bez trochy sily nôh. "Stále si myslíš, že miništrant teraz prichádza, a potom musíš." opäť opačným smerom utekajúc preč od brány. “Vzdanie sa bolo možnosťou iba na krátky čas, ale bola tu veľká istota: Nikdy viac.
Už by sa nikdy toľko neobťažovala. Keď o tom hovorí v dnešnej dobe, smeje sa: „Mhhhh, takže vlastne, čo by ma to zase podráždilo.“ Spätne je spomienka na kladivára prekrytá pocitmi šťastia a čistou radosťou, ktorá nie je ničím zakalená: „Urobil som to.“
Einstein Marathon 2019 Najkrajšie obrázky z maratónu v Ulme
Cvičení spolu pol roka - nikto nezostáva pozadu
Simone Deschner (51) narazila na skupinu žien, ktoré boli udrieť iba pri behu a rýchlo sa skamarátili - tí, ktorí behajú po kilometroch kilometre vedľa seba cez kopec a údolie, sa nevyhnutne dostanú bližšie. Aj pre túto skupinu je „Kilometer 18“ nezabudnuteľný. Bežec zrazu zastal, povedala, že už nemôže, už nemá krok, že zostala pozadu Spätne vie, čo ju držalo ďalej: Simone Deschner ju slovne „nakopala do zadku“. "Myslím, že si blázon, spolu sme natrénovali toľko kilometrov, nenecháme ťa to." späť tri kilometre od cieľa. Pôjdeme tam spolu, nech to bude trvať akokoľvek dlho. “A hľa, stále tu boli rezervy sily; skupina bežala trochu pomalšie a napriek tomu sa včas dostala cez cieľovú pásku. Keby došlo k „nikdy viac“, bolo to potlačené. Simone Deschner a dvaja jej spolucestovatelia sa stretli aj pre nový zabehnutý program Registrovaný; štvrtý člen čaká dieťa.
Gisela Stahl (57) bola vždy športová, jazdila na mnohých bicykloch, chodila a udržiavala formu s fitmixom VHS Rot am See. Začiatok prebiehajúceho programu bol napriek tomu ťažký. Predovšetkým ABC behu - vyloženie nôh pri behu alebo odhodenie päty dozadu - ich má ako cítil sa veľmi vyčerpávajúci. Ale bežala s začiatočníkmi, čo jej spočiatku poskytlo nejaký priestor na dýchanie.
Bežiaci partneri a skupiny sa časom našli; Spoločne ste sa stali nepostrehnuteľne zdatnejšími a nikdy nechýbali témy, o ktorých by ste sa mohli rozprávať. Gisela Stahl bola vonku s Annette Walatzekovou z Wallhausenu, najmä s minulým krásnym, horúcim letom: „Pamätám si, že som oslabili, keď bolo také teplo. Rád by som sa tam vrhol. “Bol to však prchavý okamih.
Majte čas na tréning
To často predstavovalo pre oceľ väčší problém nedostatok času na školenia; že sa napríklad do júna zúčastňovala skúšok a predstavení v divadle pod holým nebom v Reubachu; V komunálnych voľbách v roku 2019 mala dlhoročná radkyňa opäť triedny výsledok, ktorý jej dal úrad zástupca starostu vstúpil. V septembri, krátko pred polmaratónom, týždeň jazdila na bicykli, pretože nechcela zanedbať svoj okruh priateľov a ďalšie záľuby: „Ale potom som si jasne všimla, že som dostal montér."Mohli ste tiež vidieť výcvik na čerstvom vzduchu; v neposlednom rade schudla päť kíl.
Bežečka stratí pri behu 18 kíl
Päť kíl, to je priemerné chudnutie, keď beháte a idete. Päť kíl by bolo super, pomyslela si Simone Deschnerová. Potom má 18 kíl stratila a nielenže si udržala svoju vysnívanú váhu dodnes, ale aj úplne nový postoj k životu a vedomie toho, že je neporovnateľne zdatnejšia a zdravšia. Skok vo vývoji bol pre ňu samozrejme obrovský. „Roky som sa takmer nehýbala,“ spomína: „Čo robiť s autom, Urobil som to s autom."Aj tak nikdy nebola športová." Považovala za neuveriteľné čítať, že aj za týchto podmienok sa dá dosiahnuť polmaratón. A neskutočne fascinujúce.
Príjemné leto 2019 prajeme prostredníctvom spoločnosti Lauf’s
Ako sa dalo čakať, bežiaci ABC a predovšetkým krátke, ale namáhavé jednotky Tabata, s ktorými sa zvyšuje pulz, boli na začiatku naozaj zlé. Pri úlohe, dvakrát minútu behať, hrozilo to spočiatku neúspechom. "Zaujímalo by ma, čo tu robím; bolo nepredstaviteľné to robiť tri hodiny po sebe. “Aj keď bežala tri minúty prvýkrát, potom päť minút, vždy dosiahla svoj limit. "Ale celé leto nebol okamih, keď som mal pocit, že to nechcem, že to vzdávam." Pretože aj potom najvyčerpávajúcejšie jednotky Mal som naozaj dobrý pocit, ktorý stál za každú námahu.