Buďte pri mojom boku, pretože sám zlyhávam (((((- Chudnutie - Fórum
# 1 Marta
- Umiestnenie: Cluj-Napoca (Cluj)
Mám veľký problém. asi 10 kg navyše, a neviem sa ich zbaviť, vyskúšala som všelijaké kúry, brala som aj herbalife.
Čítal som na fóre veľa tém, páčil sa mi vývoj Eriny, ktorej sa podarilo schudnúť 37 kg, mám všetku úctu k ona. ašpiroval aj na mňa, dnes som začala jesť šaláty, v sobotu idem do fitka. prosím, buďte po mojom boku, že je sama tvrdá, pokušenia sú veľké a ja som bohužiaľ žiadostivý. Dúfam, že odolám a v lete pôjdem na pláž (pláž som nerobila 3 roky, pretože som v rozpakoch (). Ďakujem a dúfam, že ma vezmeš so sebou
# 2 Ardnax
- Miesto: Bukurešť
# 3 Ardnax
- Miesto: Bukurešť
# 4 NINA
- Poloha: Cluj-Napoca
# 5 Marta
- Umiestnenie: Cluj-Napoca (Cluj)
# 6 tuti_suhan
- Umiestnenie: Curtea de Arges (Arges)
# 7 Marta
- Umiestnenie: Cluj-Napoca (Cluj)
Čítal som aj z protasovského režimu a zdá sa mi veľmi dobrý a ľahko sa udržiava, vzhľadom na to, že mám rád surovú zeleninu, veľmi pekne ďakujem za nápad, začínam s ním a v sobotu aj cvičím. a mám problémy s celulitídou, kúpila som si krém proti celulitíde od avonu, ale neviem, či to bez masáže bude mať efekt. používal niekto bez masáže? fungovalo to? Napadlo mi to začať používať, keď začnem chodiť do posilňovne, teda v sobotu. Musím to dať ráno a večer alebo to príde až večer?
veľa šťastia všetkým, ktorí chcú schudnúť, aby nenechali zvíťaziť tuky
# 8 Marta
- Umiestnenie: Cluj-Napoca (Cluj)
máš roztomilé šteniatko ft ft som do nich blázon
# 9 Toto
- Umiestnenie: Temešvár (Timisoara)
# 10 SEAndreea
- Miesto: Bukurešť
# 11 Marta
- Umiestnenie: Cluj-Napoca (Cluj)
Prvý deň som prešiel. s dažďom. Jedol som iba zeleninové šaláty a tvaroh a vypil som 2 litre vody. ale je to ťažké. večer môj brat dorazil domov s priateľkou s chlebovým cestom z pekárne a začali pripravovať pizzu, bežal som na izbu a išiel som s radosťou, aby som nevoňal
dnes som si dala ráno 4% jogurt a na obed som si urobila šalát z paradajok, uhoriek, reďkovky a varené vajíčko. Čakám na zajtra, aby som sa dal do pohybu.
seandreea, pozrela som sa na tvoju diétu na chudnutie, je to vlastne to isté, ktoré si nechávam teraz jem zeleninu a mliečne výrobky. vôbec si nejedol mäso?
čo vieš o kréme proti celulitíde, funguje to bez masáže? (Myslím profesionálnu masáž)
dnes som sa premeral, neverím svojej stupnici, nie je dobré, mal by som si vziať digitálnu. zatial som po cm, kedze aj tak na tom záleží.
Cakam na novinky od teba
# 12 maryana
- Umiestnenie: Galati (Galati)
Milý utorok, liečim sa 3 týždne. Už som schudla 3 kg. začali ste správne, ale nehladujte! nenapísala si, či si niečo večer zjedla. skús jesť nejaké jablká, pomaranče, mať negatívne kalórie a máš hlad.
Pokiaľ ide o krém proti celulitíde, pokúste sa nájsť niekoho, kto by vás masíroval. Odporucala by som (osobne som pouzila) supliformny krem. je umiestnená pri strope a môžete si jesť aj sami. tiež to nie je drahé.
podmienkou, ako sa zbaviť celulitídy, je však veľa cvičiť, čo spolu s diétou a masážou problém vyrieši.
# 13 Marta
- Umiestnenie: Cluj-Napoca (Cluj)
ceci kolko si stratil za tyzden? Môj problém je, že si nemyslím, že by som ráno mohol vypiť toľko vody. ale možno skúsim aj túto metódu.
maryana, čo jete, aká je 3 týždňová kúra a ako dlho ste schudli 3 kg?
Nehladujem, včera večer som jedol šalát o 7 a 10 mrkve, pretože som bol hladný
# 14 maryana
- Umiestnenie: Galati (Galati)
# 15 Toto
- Umiestnenie: Temešvár (Timisoara)
Ahojte dievčatá
Utorok: Nevážil som sa, pretože nemám váhu, ale úprimne si nemyslím, že som prehral príliš veľa. max. 1 kg:-). Aniroc však každopádne povedal, že po ukončení liečby výrazne schudnete, dúfam, že má pravdu. myšlienka je, že stále nemám pocit, že už môžem piť viac vody. Neviem, ako to bude na 16 pohárikoch (dnes som ich vypil 7) ale dúfam, že odolám.
Vyskúšal som veľa diét, ako som vám povedal, vrátane herbalife: -x. Myslím si, že táto vodná kúra je najjednoduchšia! myslite na to, že po vypití pohárov môžete jesť čokoľvek! dobrá časť je, že po vypití väčšieho množstva pohárov sa trochu unavíte! Jedol som šalát s konzervou tuniaka a trochou citrónovej šťavy a trochou chleba! super ok! Som unavený a ak som okolo 18.00 stále hladný, jem jogurtové Activie s musli! ešte jedna vec, na ktorú som si zvykol: ak mám večer hlad, vypijem pohár vody alebo dva, tri a som hladný! ale samozrejme, ak nechcete hladovať (aj keď nemám pocit, že som hladný), existuje veľa diét. Píšem vám taký, ktorý som našiel na stránkach odporúčaných spoločnosťou manuelita: www.idieta.ro
ráno:
- ½ grapefruitu alebo nesladeného džúsu
- 2 vajcia všetkého druhu, dobre uvarené
- 2 plátky slaniny
- čierna káva bez cukru alebo čaju
Obed:
- ½ grapefruitu alebo nesladeného džúsu
- šalát alebo zelenina s dresingom, pokiaľ je to možné, bez tuku
- mäso akéhokoľvek druhu varené v rúre, grilované alebo varené
Čína:
- ½ grapefruitu alebo nesladeného džúsu
- varené mäso tak či tak
- zelenina alebo paradajky varené na masle alebo šaláte dochutené dressingom
- káva
pred spaním:
- 1 pohár paradajkovej šťavy alebo odstredeného mlieka
pravidlá:
- pri každom jedle jesť, kým nemôžete
- nevylučujte nič zo svojho jedálnička, hlavne nevynechajte rannú slaninu a nevynechajte šalát. je kombinácia potravín, ktorá spôsobuje spaľovanie tukov .
- grapefruit je dôležitý, pretože pôsobí ako katalyzátor v procese spaľovania tukov, takže ho nevynechajte .
- skúste sa obmedziť na jednu šálku kávy denne, pretože to nerovnováha v tele zvyšuje hladinu inzulínu, čo zabraňuje spaľovaniu tukov .
- nejedzte medzi jedlami, ak budete jesť odporúčané kombinácie, nebudete mať hlad .
- nejedzte dezert, biele pečivo alebo zeleninu a sladké zemiaky .
- môžete zdvojnásobiť množstvo zeleniny a mäsa a jesť až do sýtosti. čím viac budete jesť z kombinácií, tým lepšie .
- prvé 4 dni nestratíte nič, ale na 5. deň schudnete 2,2 kg. každé 2 dni budete chudnúť 0,45-0,68 kg, kým nedosiahnete svoj cieľ (to znamená 1,35-2,04 kg týždenne) .
- piť 6 - 8 pohárov vody denne
- zakázané: biela cibuľa, zemiaky, fazuľa, obilniny, mrkva, chlieb, kukurica
- povolené: červená cibuľa, paprika, brokolica, zelená cibuľa, špenát, kapusta, paradajky, zelené fazuľky, hlávkový šalát, majonéza, syr, klobásy, zelená zelenina .
dôležité: držte diétu 12 dní a potom si dajte 2 dni prestávku. „
ak potrebujete viac informácií som tu!
Prajem vám a ostatným dievčatám veľa šťastia.
ps marta: Chcel som ti povedať, že keď som užíval bylinkovú kúru, cítil som hlad. viete, aké to je: žiadne sladkosti, žiadna kyslosť, žiadny alkohol, 1 jedlo denne. strašné! teraz jem čo chcem. nie vo velkom mnozstve lebo sa to uz nezmesti, ale aspon jem to co mi chuti!
ak chcete počkajte, kým dokončím úpravu vody a poviem vám, aké výsledky mám. ak si myslíte, že to stojí za to, začnite s tým, ak nie, vyhľadajte ďalšie lieky a začnite s tým, ktoré je pre vás to pravé!
Bozkávam ťa, ceci
byť silný.