Buďte vláčni s chrómom! CSID Čo sa deje doktore
Ideálnu váhu si môžete udržať bez prísnej diéty, iba ak užívate doplnok chrómu. Telo má svoj vlastný mechanizmus nastavenia hmotnosti, ktorý si za vhodných podmienok dokáže udržať vyváženú hmotnosť. Posledné vedecké štúdie ukazujú dôležitú úlohu chrómu pri brzdení nepretržitého apetítu a sladkostí, ktoré vám stoja v ceste, keď chcete schudnúť. Chróm je nevyhnutný minerál, ktorý telo potrebuje na reguláciu hladiny cukru v krvi. Konkrétne je potrebné, aby sa cukor dostal do buniek krvnými cievami, kde sa používa na výrobu energie. Osoba trpiaca nedostatkom chrómu nemôže prijímať dostatok cukru v bunkách, čo spôsobuje zvýšenie hladiny cukru v krvi (hyperglykémia).
Stabilizuje hladinu cukru v krvi
Podľa najnovších štúdií má nedostatok chrómu negatívny vplyv na schopnosť tela regulovať hladinu cukru v krvi. Mnoho ľudí s nízkou hladinou chrómu vykazuje spontánny, nemotivovaný hlad ihneď po jedle. Náhle poklesy hladiny cukru v krvi môžu byť zodpovedné za tieto impulzy k jedlu, ktoré naše telo v skutočnosti nepotrebuje. Keď užijete doplnok chrómu, vaše telo si ľahšie prispôsobí hladinu cukru v krvi a zníži chuť na sladké. Chróm má nielen svoj vlastný účinok na reguláciu hladiny cukru v krvi, ale preukázateľne zlepšuje aj účinok inzulínu. V niektorých prípadoch môže byť fenomén hypoglykémie neznesiteľný s príznakmi ako bolesť hlavy, únava, nespavosť, podráždenosť. Tieto príznaky sa zvyčajne objavia niekoľko hodín po jedle a sú tiež sprevádzané pocitom hladu, podráždenosťou alebo nevoľnosťou. Toto nepohodlie zvyčajne zmizne okamžite po kúsku cukríka, ale časom môže spôsobiť zvýšenie hmotnosti.
Organický chróm má lepší účinok
Existujú dva typy chrómu: organický a anorganický. Vedecké štúdie ukazujú, že pri použití organického chrómu je biologická dostupnosť vyššia ako v prípade anorganického chrómu. Napriek tejto biologickej skutočnosti obsahuje značné množstvo doplnkov výživy anorganický chróm.