Burrito cuketové člny - jedlo bez sacharidov
s mnohými varenými Lina
Čo si môžete uvariť zo svojich surovín!
Náhodné recepty na inšpiráciu
Suroviny (na 1 porciu/s)
Boxy na prípravu jedla teraz späť na sklade!
Manuálny
Rúru predhrejte na 190 stupňov a plech vyložte papierom na pečenie.
Nakrájajte cibuľu a feferónky. Paradajky umyjeme a nakrájame na malé kúsky.
Na panvici rozohrejeme trochu oleja. Cibuľu podusíme dosklovita. Pridajte 125g mletého mäsa a všetko ho orestujte. Dochutíme soľou, korením a čili vločkami.
Do mletého mäsa pridáme kukuricu, fazuľu, papriku a paradajky a zamiešame. Niekoľko minút všetko zohrejte.
Polovičky cukety poukladáme na plech. Naplňte zmesou mletého mäsa a na vrch posypte syrom. Pečieme v rúre asi 20 minút.
Naplnenú cuketu vyberte z rúry a ihneď podávajte horúcu.
Získajte všetky bezplatné nástroje s nízkym obsahom sacharidov
Máš zadarmo Prístup k týždenným plánom, zoznamom potravín a pravidelne dostávať nové recepty a ponuky.
Tip na čítanie
Plnená zelenina vždy chutí vynikajúco! Cuketové člny s mletým mäsom, fazuľami a kukuricou sú vynikajúcim nápadom na nasledujúci obed alebo večeru.
Majte pripravené všetky ingrediencie.
Cuketu očistíme, pozdĺžne rozkrojíme a malou lyžičkou vydlabeme. Nakrájajte dužinu.
Nakrájajte cibuľu a na troche oleja ju na panvici restujte, kým nebude priehľadná. Pridajte mleté mäso a všetko ho osmažte. Dochutíme soľou, korením a čili vločkami.
Cuketovú dužinu pridáme k mletému mäsu a krátko orestujeme.
Nakrájajte na kocky paradajky, nakrájajte papriky a pridajte do panvice s fazuľou a kukuricou.
Všetko spolu dobre premiešame a necháme zohriať.
Cuketu preložíme na plech a naplníme zmesou mletého mäsa.
Na polovice cukety rozotrieme syr a dáme piecť do vyhriatej rúry na 190 stupňov asi na 20 minút.
Vyberte cuketu z rúry.
Cuketové člny sa pripravujú veľmi rýchlo a ľahko. Perfektné na každý deň.
Lahodné zeleninové jedlo pre celú rodinu.
Potravinový denník (denný denník s organizátorom)
156 stránok pre plánovanie a sledovanie. Sledujte všetky svoje jedlá vrátane chuti, hladu a tolerancie. Spravujte schôdzky a buďte motivovaní. Skutočná pevná väzba s plochou gumou a stuhou na čítanie.
Uložte recept Burrito cuketové člny priamo na stene receptu.
Lina (529 receptov a príspevkov)
Od začiatku roku 2017 a som súčasťou tímu Essen Without Carbohydrate Špecialista na makrozloženie naše recepty s nízkym obsahom sacharidov. Tu pre vás varím a natáčam aktuálne videá s nízkym obsahom sacharidov v našej ukážkovej kuchyni s nízkym obsahom sacharidov.
+49 (0) 711 89 66 59 - 361 (pondelok až piatok od 8:30 do 17:30)