Buďte pánom svojho metabolizmu - Jillian Michaels, Mariska Van Aalst

pánom

Držíte diétu? Už vás nebaví jesť jedlá, ktoré vás neuspokoja, bez tukov a bez sacharidov? Zničili ste metabolizmus všemožnými extravagantnými diétami a nepotravinami plnými chemikálií. Teraz je tu Jillian Michaels, aby napravila poškodenie a vrátila vaše hormóny a endokrinný systém do starých koľají.

Buďte pánom metabolizmu. Máte trojkrokový plán, ktorý podporuje hormóny zodpovedné za chudnutie a obmedzuje osoby zodpovedné za ukladanie tuku. Z tejto knihy sa dozviete:

  • Vylúčte výživné látky a toxíny, ktoré spomaľujú váš metabolizmus.
  • Znova vložte do svojej stravy celé jedlo - jedlá, ktoré zmobilizujú hormóny zodpovedné za spaľovanie tukov.
  • Vyvážte svoj hormonálny systém tým, že sa naučíte zvládať stres, dobre spíte a cvičíte.