Bylinkové čaje, ktoré nám pomáhajú udržiavať našu váhu pod kontrolou
Prihlásiť sa
Vytvoriť účet
Obnova hesla
Baia Mare
Bylinkové čaje, ktoré pomáhajú chudnúť, patria medzi najvyhľadávanejšie v každej lekárni. Odborníci tvrdia, že musíme byť opatrní, pretože časom môžu mať nežiaduce účinky a okrem toho je potrebná zdravá strava.
Kto by si myslel, že zhodiť pol kila alebo dve môže byť ťažšie, ako keď je hmotnosť oveľa vyššia ako obvykle. Vysvetlenie je veľmi jednoduché: „Ide o metabolizmus, o kilogramy, z ktorých začnete chudnúť. V opačnom prípade človek, ktorý váži 80 - 90 kilogramov, chudne ako ten, ktorý váži 60 a bojuje so stratou dvoch kilogramov. Ten, kto váži viac, bude chudnúť oveľa rýchlejšie, minimálne v prvej fáze, pretože je to ako nárazová dávka, ktorá mení jeho metabolizmus. Namiesto toho človek, ktorý má čo stratiť, bude vyvíjať väčšie úsilie na úspech, pretože metabolizmus je vyváženejší, bližší k normálu, “vysvetľuje lekárnička Mariana Moldovan. Tiež, hovorí jej kolegyňa, Claudia Tuns, je potrebné venovať pozornosť kontraindikáciám. „Napríklad jablčný ocot veľmi pomáha pri spaľovaní tukov, venujte však zvýšenú pozornosť ľuďom, ktorí trpia prekyslením alebo zápalom žalúdka alebo žalúdočnými vredmi,“ upozorňuje.
Nie je podávaný dlhodobo
Ukazuje tiež, že väčšina rastlín na chudnutie pracuje na rovnakom systéme. „Diuréza podporuje vylučovanie vody z tkaniva u tých, ktorí zadržiavajú vodu, detoxikujú organizmus, normalizujú tranzit a vylučujú toxíny z tela,“ vysvetľuje farmaceut. Na to podľa nej existuje veľa rastlín, viac či menej známych. „Je ich veľa, ale najpoužívanejšie sú zelený čaj, ponožka, púpava, listy senny,“ vysvetľuje.
Toto však upozorňuje na skutočnosť, že vzhľadom na laxatívny účinok, ktorý majú niektoré z nich, je potrebné venovať pozornosť dlhodobému podávaniu. „Pacientom s laxatívnym účinkom sa neodporúča podávať veľmi dlho, pretože vedú k dehydratácii a podráždeniu hrubého čreva, a potom to nie je v poriadku. Podráždené hrubé črevo v čase. Existujú ale niektoré, ktoré sa jednoznačne odporúčajú pri syndróme dráždivého čreva, a to rastlinné vlákna. Dávajú pocit sýtosti, pomáhajú pri prechode a trochu vyvážia črevnú flóru, ale sú spojené s hlinkou, ktorá je žalúdočným obväzom. Vlákna nájdeme v otrubách každého druhu, ľanových semienkach, kia atď., “Vysvetľuje tiež Mariana Moldovan.
„Móda“ diét a riziká liečby „podľa sluchu“
Všeobecne platí, že pred sviatkami a pred príchodom leta máme najvyšší dopyt po rastlinách, ktoré pomáhajú chudnúť. Toto však podľa dvoch farmaceutov nemožno dosiahnuť zo dňa na deň. „Je to ako módny výstrelok. Ak sa dozviete o produkte, príde viac ľudí a požiadajú o to isté. Keby si suseda vzala neviem čo a bolo to pre ňu dobré, neznamená to, že to tak bude aj pre mňa. Pretože nemáme rovnaký problém. Možno som srdcová alebo diabetická a potom nemôžem brať to isté. Každý má svoje zvláštnosti, organizmy nereagujú rovnako. Neexistuje univerzálny všeliek, ktorý by mal rovnaký účinok na všetkých “, tvrdia dvaja farmaceuti.
Mariana Moldovan - farmaceutka Foto: Angela Sabău
Na druhej strane tiež ukazujú, že v mnohých prípadoch prichádzajú klienti s odporúčaním lekára. „Ideou je, že to, čo im predáme, musí vyriešiť ich problém, a keď prídu k nám, aby boli spokojní. Zákazník spokojný s výsledkom povie inému a toto je najlepšia reklama, “uzatvárajú dvaja farmaceuti.
Rastliny, ktoré pomáhajú spaľovať tuky a regulujú metabolizmus
šok - je jedným z najbežnejšie používaných čajov pri diétach. Pomáha detoxikovať organizmus, je močopudný, ale aj mierne preháňadlo. Dávajte však pozor, aby v dlhých remienkoch mohlo dôjsť k zníženiu napätia.
mäta - veľmi príjemne chutiaci, chladný čaj, ktorý pomáha znižovať chuť do jedla. Pomáha tiež tráveniu. Ale pozor, dlhodobá konzumácia vedie k zápche.
Zelený čaj - Je známy ako prírodný antioxidant, zintenzívňuje metabolizmus a je mierne preháňadlo. Jeden z najčastejšie používaných v detoxikačných pásoch.
Čierny čaj - svojimi vlastnosťami veľmi podobný zelenému čaju, podporuje spaľovanie tukov. Pomáha navyše regulovať hladinu cukru v krvi. Buďte opatrní, obsahuje viac kofeínu ako káva.
púpavy - má prečisťujúci, otužovací a potivý účinok. Pomáha pri chudnutí, pretože rastlina má úlohu stimulácie metabolizmu a vylučovania toxínov z tela.
Pozor, odborníci tvrdia, že akákoľvek strava s čajom by mala byť sprevádzaná zdravou stravou a dostatkom pohybu.