Bylinné lieky v menopauze sú účinným prostriedkom proti poteniu
Počas menopauzy klesá produkcia pohlavného hormónu estrogénu. Ukazujú to fyzické ťažkosti, ako sú návaly horúčavy alebo potenie. Pre tých, ktorí sa nechcú uchýliť k liekom alebo umelým hormónom, sú bylinné lieky alternatívou pre príznaky menopauzy. Prírodné lieky, tiež nazývané fytofarmaká, môžu pomôcť pri prírodnej liečbe symptómov menopauzy.
Liečba menopauzy: alternatívne bylinné lieky
Po užití prírodných liekov a liečivých rastlín majú ženy niekedy úľavu od svojich príznakov. Rastlinné hormóny nachádzajúce sa v niektorých rastlinách môžu zmierniť klimakterické príznaky, ako sú návaly horúčavy alebo poruchy spánku.
Čierna rasca pre návaly horúčavy a zmeny nálady
Čierna rasca (Cimicifuga racemosa) patrí do čeľade pryskyřníkovité a pochádza zo Severnej Ameriky a Kanady. Severoamerickí domorodci už rastlinu používali na rôzne choroby - vrátane chorôb žien.
Vysoký obsah rastlinných fytoestrogénov robí z rasce čiernej populárny liek na príznaky menopauzy aj dnes. Výťažky sa získavajú z podpníka rastliny, čo môže poskytnúť úľavu najmä pri menopauzálnych príznakoch, ako sú návaly horúčavy alebo zmeny nálady. Čierna rasca pôsobí primárne na mozog a kardiovaskulárny systém a nie ako iné lieky napríklad na prsník alebo maternicu. Extrakt je dostupný vo forme tabliet alebo kvapiek. Možné vedľajšie účinky môžu zahŕňať žalúdočné ťažkosti, ale boli pozorované pomerne zriedka.
Poruchy spánku a nepokoj? Valerián môže pomôcť
Ženy v menopauze sa často sťažujú na problémy so spánkom, podráždenosť alebo nepokoj. Valerián lekársky (Valeriana officinale) má upokojujúci a spazmolytický účinok, takže sa dá použiť aj na žalúdočné kŕče alebo migrény, ako aj na nervozitu a nespavosť.
Liečivá rastlina je jedným z najstarších liekov na svete, bylinný liek poznali už Gréci 500 rokov pred naším letopočtom. Valeriána lekárska sa často podáva v čajoch alebo tinktúrach, ale tiež ako hotový prípravok vo forme tabliet. Nejde však o spánok ako taký, ale je určený iba na uvedenie tela do uvoľneného stavu. To zlepšuje kvalitu spánku a zaisťuje kratší čas spánku. Je preto veľmi vhodný aj na upokojenie prejavov klimaktéria v noci. Možným vedľajším účinkom kozlíka lekárskeho môže byť to, že schopnosť reagovať je znížená až na dve hodiny po požití.
Ľubovník bodkovaný, na zlepšenie nálady
Ľubovník bodkovaný (Hypericum perforatum) je veľmi obľúbený u mnohých postihnutých a má vplyv na zlepšenie nálady pri psychologických problémoch počas menopauzy. Extrakt z rastliny sa používa okrem iného na miernu až stredne ťažkú depresiu. Ľubovník bodkovaný sa môže použiť aj ako olej z čerstvých kvetov na vonkajšie použitie pri ľahkých poraneniach. Tehotné aj dojčiace ženy by sa pred užitím ľubovníka bodkovaného mali poradiť s lekárom. Ak sa má ľubovník bodkovaný užívať súčasne s inými prípravkami, mali by ste získať aj radu odborníka, pretože môže dôjsť k interakcii medzi látkami.
Šalvia lekárska - pomáha nielen pri bolestiach hrdla
Šalvia lekárska (Salvia officinalis) je známa väčšinou ako čaj na zmiernenie bolesti v krku. Pretože má liečivá rastlina silný antibakteriálny, protiplesňový účinok, používa sa najmä na choroby dýchacích ciest a ťažkosti v ústach a hrdle. Pretože bylinný prípravok má údajne antiperspiračný účinok, môže sa používať aj počas menopauzy, keď postihnutí trpia nadmerným potením. Šalvia sa dá kúpiť v rôznych formách, napríklad ako čaj alebo tinktúra.
Bylinné hormóny - kde ich nájsť a čo hľadať?
Ľudia môžu prijímať takzvané fytohormóny prostredníctvom potravy. Aj keď prispievajú k ich rastu a vývoju v rastlinách, majú kompenzovať existujúci nedostatok estrogénu počas menopauzy. Dôvod: Fytoestrogény obsiahnuté v mnohých rastlinách sú štrukturálne podobné ako ľudské estrogény. Tieto zložky rastlín sa však prijímajú iba v malom množstve prostredníctvom potravy. Preto sa častejšie používajú lieky s koncentrovaným podielom rastlinných hormónov. Pri miernych až stredne ťažkých sťažnostiach by mali pomôcť napríklad extrakty z jamy alebo čiernej rasce.
Typickými príkladmi fytoestrogénov sú
- Izoflavóny zo sóje alebo fazule,
- Lignany z celých zŕn a bobúľ
a kumestán v červenej ďateline a alfa klíčky.
Niektoré potraviny obsahujú aj fytoestrogény, napríklad ľanové semienko, miso (pasta vyrobená hlavne zo sójových bôbov) alebo tekvicové semená. Aj keď hormóny nie sú štruktúrované rovnako ako naše telo, sú podľa nich ako také rozpoznané.
Treba však poznamenať, že neexistujú dlhodobé štúdie o rizikách a vedľajších účinkoch. V prípade liečby bylinnými prípravkami by ste sa preto mali - rovnako ako pri liečbe syntetickými prostriedkami - poradiť s lekárom, aby mohol liečbu individuálne prispôsobiť potrebám pacienta. Tu sú užitočné aj pravidelné kontroly.