Byliny Najlepšie bylinné recepty na jarnú kúru Service Wir v Bayerne BR Fernsehen Fernsehen
Vyhľadávanie
Počasie v Bavorsku
| -1 ° | -3 ° | 0 ° | -1 ° | 2 ° |
| -2 ° | -3 ° | 0 ° | -2 ° | 5 ° |
Na mnohých miestach oblačno, maximálne hodnoty -2 až +3 stupne
doprava
obsah
Mnoho ľudí používa pôst na pôst alebo očistenie. "Zdravé telo si v zásade poradí so znečisťujúcimi látkami v každodennom živote samo. Môžeme ho však dobre podporiť," tvrdí odborníčka na bylinky Daniela Wattenbachová v rozhovore pre Wir v Bayerne. Predstavuje bylinky a recepty, ktoré pomáhajú pri čistení. by mal.
V zimných mesiacoch ste príliš hodovali a málo cvičili? Teraz je ten pravý čas na chudnutie a začatie jarného režimu, aby teplejšie mesiace začali silnejšie a štíhlejšie. V zásade by ste takúto detoxikačnú kúru mali vykonávať iba raz ročne a nie dlhšie ako 6 týždňov.
Počas kurzu dostatočne pite
The Hydratácia je pri jarnej kúre najdôležitejšia vec. Snažte sa vypiť aspoň dva litre denne. Toto množstvo potrebujete, aby obličky mohli ľahšie vyplaviť metabolické produkty. Je vhodný izbová teplá voda bez kyseliny uhličitej. Podporte ešte viac Bylinkové čaje odstránenie toxínov. V prírode rastie veľa bylín, ktoré nám pomáhajú čistiť naše orgány.
Vyhýbajte sa cukru, alkoholu, nikotínu a káve
Okrem toho je to dostatočné Hýbte sa a Bez cukru a luxusné jedlá (Alkohol, nikotín, káva) dôležité pri detoxikácii. Počas detoxikačných dní by hlavným jedlom mali byť ľahko stráviteľné jedlá, ako sú polievky alebo dusená zelenina. Ak pocítite malú chuť, môžete medzi tým chytiť čerstvé ovocie, šalát a čerstvé bylinky.
Recept 1: Zelené smoothie ako energetický kop pre celý deň
Zelené smoothie stimuluje vaše trávenie a dodáva vám vitamíny a minerály.
prísady
- 1 hrsť divých bylín (napr. Žihľava, mletý starší, púpava alebo iné jarné byliny)
- alternatívne môžete použiť aj jahňací šalát alebo listový špenát
- 250 ml pomarančového džúsu
- 1 malé jablko
- ½ banánu
Príprava: Nakrájajte všetky ingrediencie v mixéri.
Prihláška: Pijte smoothie namiesto raňajok po dobu jedného až troch týždňov a bylinky obmieňajte každý deň.
Recept 2: Čaj z ostropestreca mariánskeho obnovuje a chráni pečeňové bunky
Príprava: Plody bodliaka rozdrvte maltou a 2 čajové lyžičky rozdrveného ovocia zalejte 150 ml ochladenej vody (max. 40 ° C). Nepoužívajte horúcu vodu, pretože cenná zložka plodu ostropestreca mariánskeho sa ničí pri 40 ° C. Nechajte čaj lúhovať 15 minút.
žiadosť: Pite 2 až 3 šálky čaju po celý deň.
Recept 3: žihľavový čaj čistí obličky a močové cesty a pomáha telu vyplavovať
príprava: 2 kopcovité lyžice sušených (alebo 1 kopcovú lyžicu čerstvých) listov žihľavy zalejte 250 ml vriacej vody a čaj nechajte 10 minút prikrytý.
žiadosť: Pite 2 šálky čaju po celý deň.
Nebezpečenstvo!
Žihľava má silný močopudný účinok. Ľudia so srdcovými problémami alebo s vysokým krvným tlakom by nemali piť žihľavový čaj.
Recept 4: Čaj z koreňa púpavy lekárskej podporuje pečeň
Púpava je veľmi horká a podporuje pečeň, ktorej úlohou je robiť škodlivé látky neškodnými, zatiaľ čo črevá a obličky zabezpečujú rýchle vylučovanie škodlivých látok.
Najsilnejší účinok má koreň púpavy. Ale čerstvé listy majú tiež detoxikačný účinok.
príprava: 1 vrchovatú lyžicu sušeného (alebo tables polievkovej lyžice čerstvej) koreňa púpavy zalejte 250 ml vriacej vody. Čaj nechajte zakrytý 10 minút lúhovať.
žiadosť: Pite 2 šálky čaju po celý deň.
Recept 5: šťava z bylinného lisu stimuluje trávenie
Zelené, horké bylinky stimulujú tok slín a tým aj trávenie. To pomáha telu očistiť sa.
príprava: Dôkladne umyte zelené bylinky, ako je žerucha, petržlen, bazalka, cícer, púpava. Bylinky nakrájajte na veľké kúsky a rozmixujte ich v mixéri s trochou vody na kašu. Rastlinnú dužinu pretlačte cez sito alebo tvarohovú tkaninu so zatvorenými okami a zozbierajte šťavu.
žiadosť: Vezmite jednu polievkovú lyžicu šťavy trikrát denne, najviac dva týždne, najlepšie pred jedlom.
Tip: Ak je chuť príliš horká, šťavu je možné zriediť aj v troche džúsu alebo vody.
Recept 6: Liečivá hlina pomáha viazať a vylučovať uvoľnené toxíny
žiadosť: Vezmite lyžicu liečivého ílu do pohára vody dvakrát denne medzi jedlami.