Byliny, omietky a zdravotné tablety
Aktualizované: 13.1.20 - 17:31
Väčšina obchodov s liečivami je liekom dobre zásobená. Ale pri mnohých sťažnostiach sa nemusíte nutne uchýliť k chémii. Často pomáhajú aj známe domáce opravné prostriedky. FOTO: DPA
Čo patrí do dnešnej domácej lekárne? Štúdie ukazujú, že na jednoduché každodenné sťažnosti lekárenstvo nevyhnutne nepotrebujete.
Horúčka vyletela hore cez noc, po večierku bolí hlava, syn sa mal pásť na kolene a dcéra sa domov prisala nachladnutá. Takto vyzerajú, klasické puzdrá na lekárničku. Ako by to však malo byť vybavené? Je jasné, že by vám nemal chýbať klinický teplomer, sadra, dezinfekčný prostriedok a obväzy. Ale ktoré lieky by mal obsahovať - podľa súčasného vedeckého stavu - a na čo treba pri ich užívaní prihliadať? Prehľad:
Prechladnutie
Pri nachladnutí mnohí odborníci odporúčajú liečiť každý príznak individuálne. Takže upchatý nos nosovým sprejom, bolesť hlavy a končatín s liekom proti bolesti a kašeľ so sirupom proti kašľu. Ale Ludger Klimek z Wiesbaden Center for Rhinology and Allergology je zástancom kombinovaných prípravkov predávaných v lekárňach. Pretože príčinu chladu, ktorý je vyvolaný najrôznejšími vírusmi, nemožno aj tak liečiť. „Ide teda v podstate o dosiahnutie krátkodobého dosiahnutia úľavy od symptómov, t. J. Dekongestívneho a protizápalového účinku,“ hovorí špecialista ORL. A tam dosiahnete veľa pomocou užitočných kombinácií účinných látok. Štúdia Cochrane Collaboration, medzinárodnej siete nezávislých vedcov, nedávno potvrdila účinnosť balíkov proti chladu.
Na druhej strane pohánkový med zmiernil pri bežnom nachladnutí kašeľ lepšie ako štandardný sirup proti kašľu s dextrometorfánom v štúdii americko-americkej Pennsylvánskej štátnej univerzity. A ak ho užijete na osladenie čaju Cystus, môžete si vytvoriť vlastnú kombináciu proti nádche. Pretože grécky čaj dopĺňa med zmierňujúci kašeľ tým, že tlmí reprodukčnú horlivosť vírusov nachladnutia.
Aplikácia: Zarovnajte lyžicu byliny s vriacou vodou, nechajte ju päť minút lúhovať, preceďte a potom oslaďte dvoma čajovými lyžičkami medu. Minimálne tri šálky denne. Cystus je teraz k dispozícii aj vo forme pastiliek.
hnačka
Štandardným liekom na hnačky je loperamid, ktorý spoľahlivo inhibuje činnosť črevných svalov. Nie nadarmo sa od roku 2013 nachádza na zozname základných liekov Svetovej zdravotníckej organizácie (WHO). Výskumný tím vedený Dennisom Anheyerom z Fakultnej nemocnice v Essene tiež našiel spoľahlivé dôkazy o účinnosti semien mučenia, harmančeka, mäty piepornej a feniklu, najmä u detí. Je pripravený ako infúzia, jedna zarovnaná polievková lyžica na pohár. Bloodroot vďačí za svoju účinnosť trieslovinám, a preto by mal byť strmý najmenej desať minút. Päť minút stačí pre ostatné liečivé rastliny. Mali by byť však ponorené v uzavretom pohári alebo džbáne, aby sa ich éterické oleje ľahko neodparovali. Po 48 hodinách by však lekár mal spozorovať hnačky.
pálenie záhy
Klasickými prostriedkami na pálenie záhy sú blokátory žalúdočnej kyseliny, ktoré sú v lekárňach dostupné aj v znížených dávkach bez lekárskeho predpisu. Pri dlhodobej liečbe môžu samozrejme obmedziť trávenie a dokonca môžu viesť k alergiám. „Ak ho však podľa potreby použijete na pravidelné pálenie záhy a potom ho znova zastavíte, keď pálenie záhy zmizne, neriskujete,“ zdôrazňuje Stefan Christl z kliniky Asklepios Harburg v Hamburgu. Ako alternatívu existujú aj takzvané antacidá. „Sú zásadité, a teda tlmia žalúdočnú kyselinu,“ tvrdí gastroenterológ.
Bylinkárstvo už dlho odporúča lúčnu sladkosť na pálenie záhy. Štúdia na univerzite v Belehrade teraz potvrdzuje, že triesloviny a flavonoidy rastliny chránia žalúdočnú sliznicu. Používa sa ako čaj: zalejte vyrovnanú lyžicu kvetov lúčnej rastliny - sú dostupné v lekárňach - šálkou vriacej vody. Zakryte a nechajte stáť desať minút, potom preceďte. Tri šálky denne, s jedlom.
svrbenie
Krémy s hydrokortizónom spoľahlivo tlmia podráždenie pokožky a svrbenie, ktoré ju často sprevádza, napríklad pri bodnutí hmyzom a ekzémoch. Nie sú však vhodné na dlhodobé používanie dlhšie ako dva týždne a tiež nie na väčšie plochy pokožky, ktoré by aj tak mal lekár lepšie preskúmať.
Zaujímavou a kulinársky atraktívnou alternatívou k tomu je čaj Oolong z Taiwanu. Na univerzitnej kožnej klinike v Otsu v Japonsku mohli pacienti s dermatitídou piť jeden liter polofermentovaného čaju denne rozdeleného do štyroch dávok. U 63 percent testovaných osôb svrbenie a podráždenie pokožky rapídne poklesli. Taníny v čaji pravdepodobne tlmili zápalové reakcie. Oolong je teraz v tejto krajine k dispozícii aj v lekárňach a čajovniach.
Modriny a stiahnuté svaly
Ak je v kolene zovretie alebo je noha stlačená, na bolestivé miesto sa tradične aplikuje masť, gél alebo niečo podobné. Niektoré horia, iné chladia, iné si nič nevšimnete. Škandinávsko-anglický výskumný tím nedávno vyhodnotil vedecké údaje. Podľa toho gély obsahujúce diklofenak a ketoprofén tlmia bolesť aspoň o niečo lepšie ako placebo bez aktívnych zložiek. Vedúca štúdie Sheena Derry z Oxfordskej univerzity tiež zdôrazňuje: „Aj tie najefektívnejšie prípravky môžu neefektívne zhasnúť.“ Pretože bolesť je veľmi individuálna záležitosť, musíte „vždy počítať s úplným zlyhaním použitého prostriedku“.
V štúdii Essenskej kliniky pre naturopatiu a integrovanú medicínu sa pri liečbe bolesti kolena osvedčila stará dobrá kapusta alebo kapustové obklady. A pri športových úrazoch, ako sú pomliaždeniny, vyvrtnutia a natiahnutie, je najspoľahlivejšou liečbou aj tak ich priame ochladenie najmenej na 15, najlepšie 20 minút. Zodpovedajúce obklady alebo vložky sú k dispozícii v lekárňach a drogériách, ale pár kocky ľadu v uteráku urobí to isté.
Bolesť hlavy
Klasickou samoliečbou na spontánne bolesti hlavy sú ASA, ibuprofén a paracetamol. Podľa Tima Jürgensa z Nemeckej spoločnosti pre migrénu a bolesti hlavy (DMKG) sú ich účinky v kombinácii s kofeínom ešte silnejšie. To však zvyšuje aj ich vedľajšie účinky. Preto Rostockový neurológ zdôrazňuje: „Lokálna aplikácia mätového oleja na spánky a krk je tiež účinná, ale bez rizika vedľajších účinkov nadmerného užívania liekov proti bolesti.“ Éterické oleje z tradičnej rastliny brzdia prenos bolesti z pokožky do mozgu.
Čo však pomáha proti povestnej bolesti hlavy po pití? Tím vedený Edzardom Ernstom z University v Exeteri preskúmal vedecké údaje a bol schopný nájsť účinok iba pre borákový olej, kyselinu gama-linolénovú, kvasnicový extrakt a liek proti bolesti tolfenamínu. Ale aj pri nich Ernst považuje dátovú situáciu za „nepresvedčivú“, pokiaľ boli testované iba na veľmi malom počte testovaných osôb. „Ale možno je to dobrá vec, ak kocovina ťažko reaguje na akúkoľvek terapiu,“ hovorí Ernst. „Nakoniec, dáva človek pocítiť, aký nezdravý môže byť alkohol.“